মাইক্রোসফট সহ মনোবিজ্ঞানী 'এখন' এ ফোকাস করে।

মানসিক থেরাপিস্ট টেরি মার্টিন, পিএইচডি, সে যা জীবনকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার জন্য প্রচার করে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের সাথে। টেরি মার্টিনের ছবির সৌজন্যে

"মূল্যের মূল্য হল আপনার জীবনব্যবস্থার বিনিময়ের পরিমাণ।" তাই মনস্তাত্ত্বিক টেরি মার্টিন, পিএইচডি, যিনি তার মনোবৈজ্ঞানিক প্র্যাকটিস NoCouchTherapy কল ইমেলের স্বাক্ষরে উদ্ধৃতিটি পড়ুন।

ড। মার্টিন এবং তার দল ফোন, পাঠ্য বা ইমেলের মাধ্যমে থেরাপির ব্যবস্থা গ্রহণ করে, যেমন জীবনের বিষণ্নতা, অভাব-অনুভূতি, এবং করুণাময় ক্লান্তি, যা মার্টিন নোট হিসাবে, যত্নশীলদের মধ্যে বিশেষভাবে সাধারণ। তিনি বলেন, "কাহিনীটিই আপনি হচ্ছেন এমন একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছেন যে এটা আপনার জীবনের ট্যাপস্ট্রিস্ট।"

'আপনি আপনার কণ্ঠস্বর' এখন 'হুপিয়ার হ'তে

মার্টিনের নিজের গল্পের অংশটি 1985 সালে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) নির্ণয়ের নির্ণায়ক হয়। এখন 71, মার্টিন তার চিত্তবিনোদন এবং তার জ্ঞানের দক্ষতা নিরীক্ষণে সাহায্য করার জন্য একটি থেরাপিস্টকে দেখে।

"আমি নিজেকে আমার 'পুরাতন' আত্মার সাথে তুলনা করো না, "সে বলে। "আমি প্রতিদিন কারা কারা জানি, যা অনেক শৃঙ্খলা প্রয়োজন কিন্তু অত্যন্ত সহায়ক। প্রায়ই আমরা পিছন দিকে তাকাই এবং বলি, 'আমি তা করতে পারি।' আমাদের মনে রাখা দরকার যে, এখন আর এটাই হচ্ছে। "

সে তার থেরাপি রোগীদেরকে বলে," আমরা পিছন দিকে তাকাই এটা বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। যদি আমরা ভবিষ্যতে খুব বেশি দূরে না দেখি তবে তা উদ্বেগ সৃষ্টি করে। সত্যিই এখন সঙ্গে চুক্তি, বা অন্যথায় আমরা একটি বড় করুণ পার্টি থাকতে পারে। "

তীব্র উপসর্গ কিন্তু কোন উত্তর

মার্টিন প্রাথমিক এমএস লক্ষণ সময়, তিনি একটি সফল কর্পোরেট মনোবিজ্ঞানী ছিল, তার দ্বিতীয় স্বামী , এবং তার প্রথম বিবাহ থেকে একটি কন্যা এবং পুত্র এবং তার স্ত্রী বা চারটি কিশোর ছেলেদের ছিল।

"আমি একটি শক্ত গলা ছিল ছাড়াও, একটি ইনক্লিং কিছু ভুল ছিল না," তিনি বলেছেন। "আমি যাত্রা করছিলাম, বক্তৃতা করছিলাম, এবং ক্লান্তি মোকাবেলা করছিলাম। আমি ভাবলাম এটা আমার থাইরয়েড হতে হবে।"

এক বিশেষ করে তীব্র পর্বের মধ্যে, মার্টিন কানেকটিকাট হোটেলে ছিলেন এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে তিনি একটি বক্তৃতা দিতে নির্ধারিত ছিল । চার ঘণ্টার পরই হাউসকিপিং আসছিল, এবং যখন মার্টিন জেগে উঠেছিল, তখন সে যেতে পারত না। ভয়ঙ্কর, তিনি ফিলাডেলফিয়ার হাসপাতালের জরুরী বিভাগে বহন করেছিলেন।

কয়েক সপ্তাহ পর যখন তাকে ছেড়ে দেওয়া হয়, তখন তিনি নির্ণয় ছাড়াই ত্যাগ করেন। তিনি বাড়িতে গিয়েছিলেন, কয়েক সপ্তাহের জন্য বিশ্রান্ত, তারপর কাজ ফিরে, যদিও তিনি সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিকভাবে হাঁটা না পারে। তিনি একটি শব্দ, কৃপণ, তিনি বলেন।

নিরীক্ষণ থেকে একটি 'নতুন স্বাভাবিক' পর্যন্ত

"স্বাভাবিক থাকার জন্য" চেষ্টা করার সময় তিনি নিউ জার্সি টার্নপিকে একটি গাড়ি চালাচ্ছিলেন, যখন তিনি তার উপর টানেন এবং ঘুমাও. তিনি একটি ঘন্টা জন্য dozed, তারপর জেগে ওঠে, বাড়িতে ঘুরে, এবং চিন্তা, "এটা এটা। আমি একটি নির্ণয়ের পেতে হবে।"

তিনি করেছেন, এবং এটি ছিল - তার সিরিজের পরে তার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা বিতরণ একটি লম্বার পাঞ্চ সহ ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা ,. 1989 সালে, তিনি আশা করেছিলেন তার চেয়ে বেশি, তিনি একটি হুইলচেয়ার পেয়েছিলেন, যা সে এখনও বেশিরভাগ সময়ই নির্ভর করে।

1 সালে, মার্টিনের স্বামী আল্জ্হেইমের রোগে আক্রান্ত হয়, এবং পরবর্তী 12 বছর তিনি তার প্রধান তত্ত্বাবধায়ক হয়ে ওঠে। ২013 সালে তিনি মারা যান। এরপর ২015 সালে তিনি হৃদরোগে আক্রান্ত হন এবং ত্রিবিক বাইপাস পান।

সময়ের সাথে সাথে, মার্টিনের এমএস লক্ষণগুলি উন্নত হয়েছে, তিনি বলেছেন। "তখন অনেক ভয়ানক আতঙ্ক ছিল, এবং তা চাপের ফ্যাক্টরকে সাহায্য করেনি। স্ট্রেসও এমএসকে সাহায্য করে না।"

এখন মার্টিন তার নতুন পার্টনার বব কায়েনের সাথে তার জীবন শেয়ার করেছেন, যাঁকে তিনি "স্বাস্থ্য আইনজীবী।" দুটি সাপোর্ট একে অপরের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

"আমি প্রায় 40 বছর মাংস খাওয়া নি, এবং আমি চিনি এড়িয়ে চলা," মার্টিন বলেন। "এটা নিঃশ্বাসে, যৌনাঙ্গের ব্যথা, এবং বিভ্রান্তি দিয়ে আমাকে বিছানায় নিয়ে যেতে পারে।"

চ্যালেঞ্জ এবং নিবাসসম্পাদনা

মার্টিনের এমএস যত্নের অংশ হিসাবে, তিনি প্রতি সপ্তাহে একটি শারীরিক থেরাপির অ্যাপয়েন্টমেন্ট লাভ করেন, এবং সে নিয়মিত ম্যাসেজ পায়।

"উভয়ই আমাকে লিম্বার রাখে", তিনি বলেন। "আমি সাহায্য ছাড়াই হাঁটতে পারি না, তাই আমি বেত বা ওয়াকার ব্যবহার করি, আমি ববকে বেঁধে রাখি, বা আমার নাতি কি চেয়ার থেকে টেবিলে 'আসবাবপত্র হাঁটা' বলি। আমার পায়ে খুব কম অনুভূতি আছে - তারা সুখী - তাই আমি 'ভিত্তিহীন' হয়ে যাব না। "

তার অস্ত্রগুলি কাঁটাঝোপ দিয়েও প্রভাবিত হয়। মার্টিন বলেন, "আমি এমন কিছু রান্না করি না বা করতে পারি না যা বিপজ্জনক।" "কখনও কখনও আমি বলতে পারি না যে কলটি থেকে জল আসছে গরম- এবং এটি একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ।"

'না' বলুন শিখুন

তার জীবনের এই পর্যায়ে, মার্টিন গ্রহণ না করে এমএস রোগ-সংশোধনকারী ঔষধ।

"প্রথমত, আমার নিউরোলজিস্ট প্রায় রাগ হয়, কিন্তু আমি মনে করি যে আমি আমার শরীরের জন্য দায়ী, আর অন্য কেউ নয়। এখন আমি ডাক্তারকে দেখছি যারা বুঝতে পেরেছে। এবং আপনার জন্য যা ভাল তা করুন। "

মনে হচ্ছে" প্রত্যেকেরই একটি ধারণা আছে যা আপনাকে সাহায্য করবে "। "আপনার দরকার নেই বললেই চলে।"

সে যে প্রেম এবং শ্রদ্ধার প্রতি শ্রদ্ধা জানাচ্ছে সে হিসাবেও সে কৃতজ্ঞতা স্বীকার করে "অনেক মানুষ যারা আমাকে চলন্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, কথা বলা, লেখা এবং মানসিক ও মানসিকভাবে অব্যাহত রাখে সচেতন, এমএস আমাকে যেভাবে কাজ করেছিল তা পরিবর্তন করতে বাধ্য করেছিল, কিন্তু এটি আমাকে দলবৈষম্য, নির্ভরতা, সহমর্মিতা এবং হাস্যসৌকাকে শিখিয়েছে.আমি মনে করি, আমি এটিকে আরও পছন্দ করি। আমি কিছুটা ম্লvetেন খরগোশের - পরিধান কিন্তু পরিধানের জন্য ভালো , এবং ভালোবাসি। "