সুচিপত্র:
- ডায়াবেটিস কেন অপরিহার্য নয়, আপনি খুব শীঘ্রই মারা যাবেন
- ডায়াবেটিসের সঙ্গে ডায়াবেটিস হওয়ার আগে অনেকেই ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে পারে, তবে একবার যখন তারা থাকে, তখন তারা অবস্থার শিরোনামটি দেখতে পারে। তাদের প্রচেষ্টার ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ লোকই তাদের জীবনযাত্রার মান নির্ণয় করতে পারে আগে নির্ণয়ের পূর্বেই।
- " কি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কার্ডিওভাসকুলার রোগের অনুপস্থিতিতে, জীবন প্রত্যাশা ডায়াবেটিস অগ্রগতি উপর নির্ভর করে যাচ্ছে, "রিংকর বলেছেন। এর অর্থ হল আপনার ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী ভাল, ব্যায়াম করা এবং ঔষধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- সর্বদা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ ডায়াবেটিসের সঙ্গে বসবাসকারী একজন ব্যক্তির জীবনযাপনের মান উন্নত করতে পারে - এবং এটি সম্ভাব্য প্রসারিত করতে পারে - তাদের প্রয়োজনীয় সামাজিক ও চিকিৎসা সহায়তা পেতে তাদের পক্ষে কথা বলতে হয়। "আপনার প্রোভাইডারের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, ডায়াবেটিস শিক্ষার জন্য অ্যাক্সেসের ক্ষমতা দাবি করুন, এবং যতটা সম্ভব সক্রিয় হিসেবে কাজ করার চেষ্টা করুন," রিঙ্কার বলেন।
- নতুন গবেষণা ও চিকিৎসা অগ্রগতির ধ্রুবক প্রবাহের কারণে, ডায়াবেটিসের রোগীরা ভাল কারণ ভবিষ্যৎ সম্পর্কে আশাবাদী হতে "প্রতিদিন আমরা জীবনের গুণমান উন্নত করার নতুন উপায় খুঁজে পাচ্ছি, এবং ডায়াবেটিস, উন্নত ওষুধ এবং ভাল যত্ন পরিচালনা করার ভাল উপায়। অবশ্যই, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সময়ের সাথে সাথে তা উন্নত করে। "
অনেক বেশি দীর্ঘ সময় ধরে, ডায়াবেটিস-এর গড় আয়ু কমিয়ে তুলতে এবং এই অবস্থার সাথে তাদের জীবনের নিম্ন মানের জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। কিন্তু ডায়াবেটিস ভালভাবে পরিচালিত হয় যখন এটি সক্রিয়, এই প্রায়ই ক্ষেত্রে না। সঠিক সরঞ্জাম, মনোভাব এবং সমর্থন ব্যবস্থা দিয়ে, ডায়াবেটিস সহকারে যে কেউ তাদের স্বাস্থ্যের গতি পরিবর্তন করতে পারে।
ডায়াবেটিস কেন অপরিহার্য নয়, আপনি খুব শীঘ্রই মারা যাবেন
এটা সত্য যে, যখন আপনি হৃদয়কে বিবেচনা করেন- ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা, পুরুষদের এবং মহিলাদের রোগের তুলনায় তাদের সহকর্মীদের তুলনায় প্রাথমিক অবস্থায় মৃত্যুর হার বেশি থাকে, গবেষণা অনুযায়ী। তবে এটি সত্য যে ডায়াবেটিসের সাথে কোনও দুজনেরই একই অবস্থা নয় এবং এই রোগটি আপনার জীবদ্দশায় কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে তা বিবেচনা করার সময় একজন ব্যক্তির তার রক্তে শর্করার কীভাবে পরিচালিত হয়।
"ডায়াবেটিস হওয়ার কারণে অশুভ কোনো ব্যক্তির জীবন পরিবর্তন হবে না প্রত্যাশা - এটা কিভাবে ডায়াবেটিস প্রসারিত। ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের অনুশীলন ও বিষয়বস্তু উন্নয়ন পরিচালক, সিডিই, র্যাড, জোডি রিকার বলেন, প্রত্যেকের জন্য ডায়াবেটিস ভিন্নভাবে অগ্রসর হচ্ছে "। "যদি এটি অত্যন্ত ধীর গতিতে অগ্রসর হয়, তবে ডায়াবেটিসটি এতই ব্যক্তিগতকৃত হয়, এটি এতটাই ধীর হতে পারে যে এটি তাদের জীবনধারার প্রভাবকে প্রভাবিত করে না।"
ডায়াবেটিস কীভাবে আপনার জীবনের সময়কে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে বিশেষজ্ঞরা যে অবস্থা সঙ্গে মানুষ তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য একটি বৃহত্তর চেহারা নিতে হবে। "ডায়াবেটিস একটি একবয়স্ক রোগ নয়, যার উপর ফোকাস করা উচিত। বস্টনে জোসিলিন ডায়াবেটিস সেন্টারের জেনারেট্রিক ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের পরিচালক, মেধা মুন্সি বলেন, "হৃদরোগ ও অন্যান্য অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন বিভিন্ন ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি কীভাবে আপনি উন্নতি করতে পারেন তা ফোকাস করুন।" "এটা মনে করা গুরুত্বপূর্ণ যে 'আমার জীবনের দৈর্ঘ্য কি প্রভাব ফেলবে?'"
কিছু কিছু কারণ যেমন জিন, পরিবর্তন করা যায় না, কিন্তু খাদ্য, ব্যায়াম এবং ধূমপান উপভোগের পরিবর্তনগুলি ইতিবাচক স্বাস্থ্য হতে পারে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আসে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আসে, এবং জুন ২017 জুন মাসে প্রকাশিত এক গবেষণায় জানা যায় যে, ডায়াবেটিক মেডিসিন ডায়াবেটিস নির্ণয়ের কীভাবে জীবন উন্নত হতে পারে? গুণমান
ডায়াবেটিসের সঙ্গে ডায়াবেটিস হওয়ার আগে অনেকেই ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে পারে, তবে একবার যখন তারা থাকে, তখন তারা অবস্থার শিরোনামটি দেখতে পারে। তাদের প্রচেষ্টার ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ লোকই তাদের জীবনযাত্রার মান নির্ণয় করতে পারে আগে নির্ণয়ের পূর্বেই।
"একবার নির্ণয়ের জন্য এবং পদক্ষেপ নেওয়ার পর - এই কর্মটি শুধু আচরণগত পরিবর্তন নয় কারণ তাদের নেই ডায়াবেটিস দীর্ঘ, বা আচরণগত পরিবর্তনের সঙ্গে একটি ঔষধ regimen সঙ্গে মিলিত - তারা মনে করেন যে তাদের নির্ণয় করা হয়েছিল পরে তাদের একটি উচ্চতর মানের জীবন আছে, "রিঙ্কর বলেছেন।
ডায়াবেটিস প্রগ্রেসিজন এবং হার্ট ডিজিজ প্রতিরোধের গুরুত্ব
" কি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কার্ডিওভাসকুলার রোগের অনুপস্থিতিতে, জীবন প্রত্যাশা ডায়াবেটিস অগ্রগতি উপর নির্ভর করে যাচ্ছে, "রিংকর বলেছেন। এর অর্থ হল আপনার ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী ভাল, ব্যায়াম করা এবং ঔষধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
সমান গুরুত্বপূর্ণ, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যেমন অতিরিক্ত শর্তগুলি প্রতিরোধ বা পরিচালনা করা নিশ্চিত করুন। যখন একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয় তখন তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা তাদের হৃদরোগের জন্য পরীক্ষা করে ভবিষ্যতে এটির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে যত্ন নেবে। এভাবেই, ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা আরও প্রাণ-হুমকির অবস্থার ব্যবস্থাপনা বা অগ্রগতির প্রথম ধাপ হতে পারে, যা সম্ভাব্য লম্বা জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যায়।
"যে কেউ ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয়ের ব্যাপারে নিন্দা করে, আমি বলব, 'এই রোগটি আপনাকে যা করতে হবে তা করতে হবে। আপনি ভাল খাওয়া উচিত এবং যাই হোক না কেন ব্যায়াম। ' এটা সম্ভবত তাদের জীবন দীর্ঘায়িত হতে পারে, কারণ তারা নির্ণয়ের আগে যা করে না সেগুলি করা হবে ", ড। মুন্সী বলেন।
কিছু লোকের জন্য, এই পদক্ষেপগুলি অবিশ্বাস্য উপকারী হতে পারে: একটি প্রতিবেদন ২017 সালের সেপ্টেম্বর মাসে প্রকাশিত হয়েছে
ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল সুস্থ ওজন কমানোর এবং রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা কমানোর জন্য বিপরীত ধরনের টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাহায্য করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে প্রচারণা কীভাবে ডায়াবেটিসের সাথে আপনার জীবন বাড়ানো সাহায্য করতে পারে
সর্বদা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ ডায়াবেটিসের সঙ্গে বসবাসকারী একজন ব্যক্তির জীবনযাপনের মান উন্নত করতে পারে - এবং এটি সম্ভাব্য প্রসারিত করতে পারে - তাদের প্রয়োজনীয় সামাজিক ও চিকিৎসা সহায়তা পেতে তাদের পক্ষে কথা বলতে হয়। "আপনার প্রোভাইডারের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, ডায়াবেটিস শিক্ষার জন্য অ্যাক্সেসের ক্ষমতা দাবি করুন, এবং যতটা সম্ভব সক্রিয় হিসেবে কাজ করার চেষ্টা করুন," রিঙ্কার বলেন।
স্ব-প্রচারণা ডাক্তারের অফিসে দরজা বন্ধ করা উচিত নয়; এটা পরিবারের সদস্যদের এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা বুঝতে পারে যে, কীভাবে হাত বাড়ানো যায়, এটি হাইপোগ্লাইসিমিয়া (কম রক্তের শর্করার) লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিলেও, বা পরবর্তী ছুটির আগে একসঙ্গে খাবারের জন্য কোন খাবারগুলি স্টক হবে তা জানার জন্য। জার্নালটি
ডায়াবেটিস, মেটাবোলিকাল সিনড্রোম এবং ওবায়সিটি নভেম্বর ২013 এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা থেকে জানা যায় যে বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সহায়তা আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার সাথে সামঞ্জস্য রাখতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করে এবং সম্ভাব্য আপনার জীবন দীর্ঘ করুন:
জানি যে নির্ণয়ের একটি মৃত্যুদন্ড নয়।
- অগ্রগতি এবং জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য পদক্ষেপ নিন। "ডায়াবেটিস সম্পর্কে সবকিছুই প্রতিরোধের বিষয়। একবার আপনি ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়, এটি একটি বিপর্যস্ত করতে অনেক করতে পারে না, কিন্তু এখন জটিলতা ঠেকানোর জন্য আমাদের অনেক সরঞ্জাম আছে। আপনার রক্তের শর্করা ভাল নিয়ন্ত্রিত হয় তা নিশ্চিত করে নিন এটির একটি অংশ। কিন্তু তারপরও এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপের মতো উচ্চ রক্তচাপের মত বিবেচনা করা যায়। "
- একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী বা ডাক্তারের সাথে কাজ করুন যাতে করে একজন পৃথক খাবারের ব্যবস্থা করতে পারেন, এবং তারপরে এটি অনুসরণ করুন।
- একটি ফিটনেস রুটিন শুরু করুন যা আপনার জীবনধারা ও কার্যকলাপের স্তরকে পূরণ করে। আইআইএফ আপনি বর্তমানে সক্রিয় নন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমতি নিন।
- যদি সুপারিশ করা হয় তবে ঔষধ গ্রহণ করুন।
- আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হোন।
- ধৈর্য ধরুন। "
- বন্ধু এবং পরিবারের সাথে জড়িতদের সাথে কথা বলুন।"
- বলুন! "বলুন!" প্রশ্ন করুন, আপনার ডাক্তারের কাছে বলুন যদি আপনার স্বাস্থ্যের কোনও পরিবর্তন হয়।
- ডায়াবেটিসের সাথে বয়স: ডায়াবেটিস: ব্রড কেন হয়?
নতুন গবেষণা ও চিকিৎসা অগ্রগতির ধ্রুবক প্রবাহের কারণে, ডায়াবেটিসের রোগীরা ভাল কারণ ভবিষ্যৎ সম্পর্কে আশাবাদী হতে "প্রতিদিন আমরা জীবনের গুণমান উন্নত করার নতুন উপায় খুঁজে পাচ্ছি, এবং ডায়াবেটিস, উন্নত ওষুধ এবং ভাল যত্ন পরিচালনা করার ভাল উপায়। অবশ্যই, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সময়ের সাথে সাথে তা উন্নত করে। "
উদাহরণস্বরূপ, নতুন গবেষণা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের কারণ হিসাবে প্রদাহের দিকে ইঙ্গিত করছে এবং বহু ক্লিনিক্যাল গবেষনা চলছে যা রোগের প্রকোপ কমিয়ে আনে শর্ত। এছাড়া, ডায়াবেটিস যেমন রুবক্সিস্টাওরিন (আরবিএক্স), ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত জটিলতার সম্ভাবনা হ্রাস করা যায়, যেমন দৃষ্টিপাত হ্রাস করা হচ্ছে।
এছাড়াও, ডায়াবেটিসের সাথে আপনার ভবিষ্যতে আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণকে অযৌক্তিক মনে করবেন না । মুন্সী বলেন, "আপনি যে বিষয়গুলি পরিবর্তন করতে পারেন তা [আপনার] কেবল আপনার জীবন প্রত্যাশা নয় বরং জীবনের গুণগত মান উন্নয়নের কথা ভাবুন।"
