দীর্ঘস্থায়ী ছত্রাক, যা দীর্ঘস্থায়ী ছত্রাক হিসাবেও পরিচিত, এটি আপনার শরীরের কোথাও উপস্থিত হতে পারে এমন অগভীর লাল ফুল দ্বারা চিহ্নিত একটি অস্বস্তিকর চামড়া অবস্থা। অ্যারিজোনার টেম্পে এলার্জি অ্যাসোসিয়েটস এবং অ্যাস্থ্মারের এলার্জিস্ট এলার্জির মরিয়ম আনন্দ বলেন, "প্রায় 85 শতাংশ সময় আমরা জানি না কারন এটি কারন।" যখন পায়ের পাতার নিচতনের কারণ নির্ধারণ করা যায় না, তখন এই অবস্থাকে দীর্ঘস্থায়ী অডিওপ্যাথিক ছত্রাক হিসাবে বলা হয়। এটি একটি চ্যালেঞ্জ যখন এটি দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ, যা ছয় সপ্তাহের চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য দীর্ঘস্থায়ী এবং কখনও কখনও আসা এবং বছরের জন্য যেতে পারে।
অস্বস্তিকরতা সৃষ্টি করার পাশাপাশি, দীর্ঘস্থায়ী পায়ের আঙ্গুল দৈনন্দিন কার্যক্রমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে, কিন্তু অনেক উপায় আছে অবস্থা পরিচালনা - এমনকি যদি আপনি তার কারণ জানি না। দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সঙ্গে যুক্ত উপসর্গ সুরাহা বা প্রতিরোধ করার জন্য এই পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করুন:
1। পরিচিত ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন
জীবাশ্মবিজ্ঞান ও ভেনরিওলজি জার্নাল অব দ্য ইউরোপীয় অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি এবং জিনেরিয়োলজি জুন ২015-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, শিপগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল পরিচিত ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া। কোন ট্রিগারগুলি আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা নির্ধারণ করতে, প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার এলার্জিস্টকে দেখতে। ডাঃ আনন্দ বলেছেন, "আমরা অ্যালার্জি পরীক্ষা করে দেখতে পারি যে, আপনার শরীরটি বেশিরভাগ অ্যালার্জির একটি প্রতিক্রিয়া দেখায় যা ছাঁটা হতে পারে।" এদের মধ্যে কিছু এলার্জি রয়েছে:
- কিছু খাবার, বিশেষ করে চিনাবাদাম, ডিম, বাদাম, শেলফিশ, এবং কিছু খাবার additives
- কিছু ব্যথা ঔষধ, যেমন অ্যাসপিরিন এবং ibuprofen
- চাপ, তাপমাত্রা, ব্যায়াম, এবং সূর্য এক্সপোজার
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ সহ
- সাধারণ ঠান্ডা এবং হেপাটাইটিস হিসাবে ভাইরাল সংক্রমণ,
- পেট ভঙ্গকারী
- পল্লব
যদি এদের এক বা একাধিক এলার্জি পাওয়া যায় আপনার ছাগলের কারণ, আনন্দ বলে, আপনার ডাক্তার এক্সপোজার এড়াতে উপায় খুঁজে বের করতে আপনার সাথে কাজ করবে। "পরীক্ষার পরে ট্রিগার না পাওয়া গেলে, আপনার ডাক্তার দীর্ঘস্থায়ী পায়ের অন্যান্য কারণগুলি দেখতে পাবেন," তিনি যোগ করেন। এদের মধ্যে একটি অটোইমামিন অবস্থা হতে পারে - দীর্ঘস্থায়ী পুঁথিগুলির প্রায় অর্ধেকই একটি অতিরিক্ত অ্যানিমিয়াড সিস্টেমের কারণে হয়, আমেরিকান অস্টিওপ্যাটিক কলেজ ডার্মাটোলজি অনুযায়ী। অন্তঃসত্ত্বা রোগের চিকিৎসায়, আনন্দের কথা, দীর্ঘস্থায়ী পায়ের উপরিভাগের উপকারিতা থেকে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
2 আপনার ঔষধ নিন
অ্যান্টিহিস্টামাইন সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ জন্য চিকিত্সা প্রথম লাইন। আনন্দের বক্তব্য, "আমি সাধারণত একটি দীর্ঘদিনের অভিনব অ্যান্টিহিস্টামিনকে একবারের মধ্যে একবার লিখিত করি," এবং যদি এটি কাজ না করে তবে আমি দ্বিতীয়টি যোগ করব। "যদি অ্যান্টিহিস্টামাইন সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তার অন্য একটি ঔষধ লিখে দিতে পারে। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে ২013 সালের মার্চে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত জরিপ অনুযায়ী, ওমিলিজুম্যা, সাধারণতঃ হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত ইনজেকশনাল ঔষধ, বেশিরভাগ লোককে এন্টিহিস্টামাইনের প্রতি সাড়া দেওয়ার ক্ষেত্রে কার্যকর হয় না। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অন্যান্য চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি (শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য) বা এপিনেফ্রাইন ইনজেকশন (যদি আপনি আপনার ঠোঁট বা গলাতে ফুলে যায়)। আপনার চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, আপনার ঔষধগুলি গ্রহণ করার সময় আপনার ডাক্তারের নির্দেশগুলি অনুসরণ করুন, এবং কোনও ডোজ বাদ দিন না। আপনার ডায়াবেটিস সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
3 আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন
শুকনো আপনার ত্বক, খিঁচুনি এটি মনে করে, স্ক্র্যাচ আপনি প্রলুব্ধ। কিন্তু ঘন ঘন আপনি যে খারাপ জিনিস করতে পারেন তা এক, আনন্দের বলে, কারণ এটি আপনার পায়খানা বাড়িয়ে তুলতে পারে। খিটখিটে শান্ত করার জন্য, আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজিং রাখুন, সে বলে। ঘন ঘন বাথ গ্রহণ করে অ্যালার্জির আমেরিকান কলেজ, হাঁপানি ও ইমিউনোলজি (এসিএএআই) অনুযায়ী, খিটখিটে ও খোঁচানো হ্রাস করতে সাহায্য করে।
উপরন্তু, আক্রান্ত এলাকাটি শীতল করার জন্য আপনার ত্বককে শীতল মনে হতে পারে (যতক্ষণ ঠাণ্ডা তাপমাত্রা থাকে না, আপনার এক Hive triggers এর টি)। আপনার ত্বকে ঠান্ডা করার অনেক উপায় রয়েছে, সহ:
- আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে একটি প্রদাহবিরোধী ঔষধ বা ক্রিম প্রয়োগ,
- একটি অনুরাগীর সামনে নিজের অবস্থান নির্ধারণ করা
- একটি ঠান্ডা চাপ
4 প্রয়োগ করা আলগা পোশাক পরেন, হালকা পোশাক
ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন এবং আপনার চামড়ার উপর চাপ আপনার পিন্ডে খারাপ হতে পারে, ACAAI অনুযায়ী। পোশাক সংকোচন, টাইট বেল্ট এবং এমনকি অসুস্থ জুতা জুতা পরা এড়িয়ে চলুন - পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এছাড়াও আপনার পায়ের পাতার নিচের অংশে প্রদর্শিত হতে পারে।
5 এর পরিবর্তে নরম কাপড়গুলির মধ্যে আবদ্ধভাবে পোশাকগুলি বেছে নিন। আপনার ভিটামিন ডি সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় ভিটামিন ডি সম্পূরক যোগ করার ফলে দীর্ঘস্থায়ী আচারের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করে, জানুয়ারী ২014 তে প্রকাশিত একটি ছোট্ট গবেষণায় অ্যালার্জি, অ্যাস্থমা এবং ইমিউনোলজি এ্যানালস অব অ্যালার্জি। দুই বছরের গবেষণায়, ক্রনিক পেঁচিয়ে থাকা ব্যক্তিরা তাদের নিয়মিত অ্যালার্জি ঔষধের সাথে ভিটামিন ডি 3 এর দৈনিক সম্পূরক গ্রহণ করে প্রথম সপ্তাহে তাদের উপসর্গের মধ্যে 33 শতাংশ কমে যায়। দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ জন্য ভিটামিন ডি সম্পূরক সুবিধাগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন হয় সম্ভবত আপনার চিকিত্সার জন্য একটি সম্পূরক যোগ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
6 বিকল্প থেরাপির কথা বিবেচনা করুন
তীব্র ব্যথা পাওয়া যায় এমন চাপ, এবং গভীর শ্বাস, ধ্যান ও যোগব্যায়ামের মত শিথিলতা দূর করার কৌশলগুলি, চাপ কমানোর জন্য ভাল উপায় হতে পারে, বলেছেন আনন্দ। কিছু গবেষণায় আকুপাংচারের মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক এবং দীর্ঘস্থায়ী পায়ের লক্ষণগুলির হ্রাসের দিকে নির্দেশ করে, তবে এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।
7। আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
যখন আপনার দীর্ঘস্থায়ী পায়খানা থাকে, তখন আপনার বেশিরভাগ প্রচেষ্টা স্বাভাবিকভাবে দৃশ্যমান উপসর্গগুলি পরিচালনার দিকে পরিচালিত হতে পারে। কিন্তু অবস্থার অদৃশ্য উপসর্গ মোকাবেলা করতে ভুলবেন না: উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোড় ঘোড়দৌড়। আনন্দের বক্তব্য, "এটা যুক্তিযুক্ত।" দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে বসবাস করার কারণে চ্যালেঞ্জিং এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। "দীর্ঘস্থায়ী পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বিশেষভাবে মানসিক যন্ত্রণা, পৃথকীকরণের অনুভূতি এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি পেতে পাওয়া যায়। যদি এই উপসর্গগুলি পরিচিত হয়, তাহলে চিকিত্সককে কথা বলতে আপনি কিছু মানসিক চাপ থেকে উপকৃত হতে পারেন।
