SNORING TAKEAWAYS
- আপনার পত্নী , আপনার গর্ব নয়, যদি আপনি ঘষে বেড়াতে শিখতে পারেন।
- রাতের খাবারের সময় ঘুমন্ত একটি বড় সমস্যা হতে পারে, যেমন ঘুমের সমস্যা।
- ঘুমের সমস্যা হ্রাস করতে পারে এমন ঘুমের অ্যাপেনার জন্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে।
Kristy Walker একটি সমস্যা অনেক মহিলার সাথে সংযুক্ত করতে পারেন আছে: তার স্বামী এত জোরে জোরে তিনি তাকে জেগে জাগিয়েছে তাই তিনি কিছু শাট চোখ পেতে পারেন। "আমি সম্ভবত তাকে ঘুমাতে রাতের মধ্যে তিনবার তাকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলি, তারপর আমাদের একজন ঘুমাতে ঘুমিয়ে পড়ে," তম্পা, ফ্লাডে 35-বছর-বয়সী নিবন্ধিত নার্সের স্বীকার করেন। তার সাথির প্রতিক্রিয়া- ওয়াকারকে চরম পদক্ষেপগুলি বিবেচনা করতে বাধ্য করা: ফেসবুকে তার স্বামীর নক্ষত্রের কণ্ঠস্বরের একটি ক্লিপ পোস্ট করা।
কিছুটা ঘুমাতে থাকা নারীর প্রতিশোধের সাথে ঘনিষ্ঠতা থাকা সত্ত্বেও, ওয়াকারের পরিকল্পনাগুলি নিষ্ঠুরতার দ্বারা অনুপ্রাণিত নয়। Snorers (এবং তাদের অংশীদারদের) সাহায্য করার লক্ষ্যে একটি নতুন অ্যাপ্লিকেশন, Snoreometer এর পরামর্শ, আরো ভালভাবে ঘুমাতে <।
গত জানুয়ারী আরম্ভ, SnoreOMeter একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ iOS এবং অ্যান্ড্রয়েড যে ঘুম-বঞ্চিত স্বামীদের সরঞ্জাম তারা প্রতিশ্রুতি তারা তাদের অংশীদারদের তাদের snoring সমস্যা সঙ্গে সমাধান করতে হবে। এখানে কিভাবে এটি কাজ করে: অ্যাড্রেস একটি snoring ক্লিপ রেকর্ড অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে। অ্যাপ্লিকেশন snoring একটি hairdryer, একটি ভ্যাকুয়াম, একটি jackhammer, একটি বিমান বা একটি মহাকাশযান একবার রেকর্ডিং সি হয় omplete, অংশীদার সকালে snorer ফিরে খেলতে এটি সংরক্ষণ করতে পারেন, বা অংশীদার ফেসবুকে এটি ভাগ করতে পারেন। ধারণাটি হল সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতিক্রিয়া এই সমস্যাটির সমাধান করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য আপত্তিকর স্নোয়ারকে বাধ্য করবে।
সম্পর্কিত: স্লিপ অ্যাপিনিকে অতিক্রম করা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ঘুমের অ্যাপেনা চিকিত্সা কেন্দ্রগুলির দ্বারা Snoreometer তৈরি করা হয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের উৎসাহ দেয় একটি ঘুম বিশেষজ্ঞের সাথে রেকর্ডিং শেয়ার করতে। টাম্পার স্লিপ অ্যাপেনিয়া ট্রিটমেন্ট সেন্টারের স্লিপের ডাক্তার স্কট অ্যান্ডারসন এমডি নামক একটি ঘুমের ঔষধের কারণে বেশিরভাগ কারণেই স্নায়ুযুদ্ধ করতে পারে বলে তিনি দাবি করেন যে এটি একটি রেকর্ডিংয়ের কথা শুনে শুধু একটি স্নায়ু সমস্যা নির্ণয় করতে পারে।
খোঁচা বিরক্তিকর। ঘুমোয় apnea, ক্রনিক জোরে এবং intrusive snoring দ্বারা চিহ্নিত, গুরুতর হতে পারে। মস্তিষ্কের সংকেত সংক্রমণের ফলে নখ, মুখ বা গলা এর এয়ারওয়েতে বাধা বা সাধারণভাবে কমতে থাকলে, ঘুমের অ্যানিনারিয়া রোগীদের সারা রাত ধরে শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা ব্যাহত হয়। যদি শ্বাস বন্ধ হয় তবে কম অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক শ্বাসের স্বাভাবিক পুনর্সূচনা করতে যথেষ্ট ঘুমের মধ্যে পড়ে, কিন্তু এতটা না যে সে মনে করে জাগ্রত। শর্ত যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় কিন্তু সহজে একবার পরিচালিত পরিচালিত হয়, দীর্ঘস্থায়ী সহপাঠীদের দ্বারা পীড়াপীড়ি করে, এবং বিঘ্নিত শ্বাস থেকে মৃত্যুর একটি ছোট ঝুঁকি নিয়ে আসে।
অবশ্যই, এটি একটি ক্ষুদ্র বাচ্চা হতে পারে বলে মনে হতে পারে সামাজিক মিডিয়াতে পোস্ট করা উচিত যাতে একজন পত্নী সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের সমস্যার সম্মুখিন হন। কিন্তু যদি এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে - এবং ভাল বিশ্রাম পেতে ফলাফল - সম্ভবত এই ক্ষেত্রে, শেষ উপায় ন্যায্যতা।
"আমি এটা সচেতনতা আনা এবং কথোপকথন খোলা," ওয়াকার বলেন। তিনি হয়তো এমন একজন হতে পারেন যিনি বুলেট কামড়ায় এবং ডাক্তারের নিয়োগ করেন, কিন্তু অন্তত এখন তিনি যাবেন। আশা করছি একটি ভাল রাত্রি ঘুম ওয়াকার এর ভবিষ্যত উভয় মধ্যে।
