সুচিপত্র:
জোসেফ সিমন্স, হিপ-হপ গোষ্ঠী রান-ডিএমসি রেভ রান অফ দ্য লাভ নামে পরিচিত। ডায়াবেটিস নেই কিন্তু সে এবং তার স্ত্রী জাস্টিন সিমন্স বছরে একবার কমপক্ষে পরীক্ষা করে।
এটি একটি স্মার্ট পদক্ষেপ, কারণ তাদের পরিবারের উভয় পক্ষের এই রোগের ইতিহাস রয়েছে এবং প্রায় 15 শতাংশ আফ্রিকান-আমেরিকান আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, বয়সের ২0টি নির্ণয় করা হয়েছে। শুধু তাই নয়, ডায়াবেটিসের সাথে আফ্রিকান আমেরিকানরা অন্ধত্ব, আবৃততা এবং কিডনি রোগের মতো উন্নয়নশীল জটিলতার ঝুঁকিতে রয়েছে। সিমন্স পরিবারের বাড়িতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হুমকির মুখে পড়েছে। জাস্টিন ডায়াবেটিস জটিলতার কারণে তার বাবার হাতটি হারিয়ে ফেলেছিলেন, এবং রেভের বাবাও নির্ণয় করা হয়েছে। দম্পতি নিজেদের বা তাদের বাচ্চাদের জন্য একই ভাগ্য চান না। তাই রেভ এবং জাস্টিন নভো ন্যারডিস্কের সাথে তার Ask.Screen.Cnow
প্রচারাভিযানের জন্য মিলিত হয়েছে, যা ডায়াবেটিসের বিকাশ ও ঝুঁকি নিয়ে জানতে শেখার জন্য মানুষকে উৎসাহিত করে। " আমি এই কণ্ঠস্বর হয়েছি সবাই জিজ্ঞাসা, 'আপনি স্ক্রিন পেতে কি?' এবং সবাই আমাকে ধাক্কা দেয় এবং বলে, 'আমি এখানে কি করছি তা আমি জানি,' 'রেভ বলেন। কিন্তু আপনার ডাক্তার আপনার বার্ষিক শারীরিকভাবে ডায়াবেটিসের জন্য সবসময় আপনাকে স্ক্রিন করতে পারে না, তাই আপনি তাকে বা তার কাছে এটির সাথে দেখা করতে বলেছেন, Rev বলেছেন। যখন রেভের বন্ধুরা এবং পরিবার অবশেষে সহজভাবে এর পর চিন্তা করে
তারা ছিল, তিনি মনে করেন তার কাজটি বন্ধ হয়ে গেছে। "আমি আপনাকে সচেতন রাখতে লোক হতে চাই," রেভ বলেন।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা: একটি পারিবারিক ব্যাপার
ডায়াবেটিস এড়াতে পারিবারিক পরিকল্পনাটি কেবল একবার এক বছরের স্ক্রীনিংয়ে আসে না: তারা ডায়াবেটিস মুক্ত থাকায় তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের দৈনিক জীবনের সুস্থ অভ্যাস গড়ে তুলুন।
যেগুলি তারা খায় তা ঘনিষ্ঠভাবে মনোযোগ দিয়ে শুরু করে পরিবার ময়দার আঠা থেকে ক্যালোরি-এবং চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে সুবাস যোগ করতে থাকে, এবং তারা নিম্ন-চিনি বিকল্পগুলি ডেজার্ট হিসেবে পরিবেশন করে। এই দিন, Rev একটি কুকি পরিবর্তে ফল একটি টুকরা জন্য পৌঁছাতে হবে যখন তিনি ক্ষুধা কিছু মিষ্টি "আমি তরমুজ দিয়ে খুশি - খুব খুশি," তিনি বলেন। "ফলের আমার জন্য কাজ করছে।" পরিবারটি অন্য সোয়াপগুলি তৈরি করে যা ক্যালোরিতে কাটা হয় কিন্তু স্বাদ না, যেমন বাদামি বাদামি বাদামি, নিয়মিত এবং মর্নিংস্টের ফার্মের গ্রিলারগুলি গরুর মাংসের চেয়ে ময়লা জ্যাকেটের জন্য একটি পাতলা বেস হিসেবে চূর্ণবিচূর্ণ করে।
শারীরিক কার্যকলাপ তাদের রুটিন একটি বড় অংশ। যেকোনো দিন, আপনি তার ঘরের কাছাকাছি একটি ট্র্যাক কাছাকাছি চার laps walking রেয়া পাবেন। তিনি বলেন, তিনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য এটি করেন (এবং তার পদক্ষেপ গণনার লক্ষ্য পৌঁছানোর জন্য) এবং অন্যদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জন্য হতাশ হন না। "আমি একটি বয়স্ক দম্পতির পেছনে পেছনে যাব এবং আমাকে মারধর করুক এবং যাই হোক না কেন, আমি হাঁটছি," তিনি বলেন। "আমি আমার পদক্ষেপ গ্রহণ করি, এবং আমি নিজেকে নিয়ে গর্ব করি।" কখনও কখনও, দৈনিক অনুষ্ঠানটি তার পারিবারিক ব্যাপার হয়ে ওঠে যদি তার পুত্র Diggy তার সঙ্গে ট্যাগ। "তিনি চলছেন, এবং আমি হাঁটাচ্ছি," রেভ বলে। "তিনি আমার চেয়ে দ্রুত চলে যান, কিন্তু আমি সেখানে যাই।"
