রোসাসিয়ায় লালচে, উত্তেজিত চামড়া সবসময় ইচ্ছামত হানা হয় না। কিছু rosacea ঝুঁকি কারণ এই চামড়া শর্ত উন্নয়নশীল আপনি ঝুঁকি হতে পারে।
"Rosacea সঠিক কারণ পরিচিত হয় না," এমির জে Derick, এমডি, বারিংটন, অসুস্থ একটি বোর্ড প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলছেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানেন যে কিছু বৈশিষ্ট্য আছে যা লোকেদের Rosacea বিকাশের সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। ডাঃ ডেরিকে বলেন, "কিছু জাতি, বিশেষ করে আইরিশ, রোসিয়াসা থেকে বেশি ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে"। এছাড়াও Rosacea হওয়ার ঝুঁকিতে নিম্নলিখিত জাতিগত ব্যাকগ্রাউন্ডগুলি রয়েছে:
- ইংরেজী
- পূর্ব ইউরোপীয়
- ওয়েলশ
- স্ক্যান্ডিনেভিয়ান
- স্কটিশ
অন্যান্য সম্ভাব্য রোসায়ার ঝুঁকিগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- A সহজেই শুকিয়ে যাওয়া ইতিহাস
- সূর্যমুখী ত্বক থাকার
- পরিষ্কার ত্বকে থাকার
- 30 থেকে 50 বছরের পুরানো হওয়া
- মহিলা হওয়া
- পুরুষতান্ত্রিক বা পেরিমেনোপাসাল হচ্ছে
- রোসিয়াসের একটি পারিবারিক ইতিহাস থাকার
জাতীয় Rosacea সোসাইটি দ্বারা পরিচালিত একটি জরিপ অনুযায়ী, Rosacea বংশগত হয় কি না তা পরীক্ষা করার জন্য করা হয়নি যদিও Rosacea সহ প্রায় 40 শতাংশ লোক এই অবস্থাটির একটি পারিবারিক ইতিহাস নির্দেশ করেছে।
আপনার Rosacea ঝুঁকি
আপনি আপনার জাতিগততা, বর্ণ, বা বয়স পরিবর্তন করতে পারবেন না, কিন্তু যদি আপনি সচেতন হন যে আপনি Rosacea বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছেন তবে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য কেবল Rosacea ঝুঁকি কমাতে পারেন। ডেরিক বলছেন, "অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার রোসিয়াসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এটি একটি প্রধান ট্রিগার।
বেশ কয়েকটি পরিচিত ট্রিগার রয়েছে যা একটি রোসেসিয়াস ফ্লেয়ার আপ তৈরি করতে পারে, যা অনেকগুলি সহজেই এড়ানো যায়। Rosacea ঝুঁকি হ্রাস করতে:
- খুব গরম পানিতে শাওয়ার বা গোসল নাও - গরম পানি ভাল।
- নিজেকে গরম হয়ে যাওয়ার অনুমতি দেবেন না; হালকা পোশাক বা লেয়ারের পোশাক যাতে আপনি প্রয়োজনীয় হিসাবে সরাতে পারেন।
- আপনার মুখ থেকে খুব ঠান্ডা বা খুব বাতাসের আবহাওয়া প্রকাশ করবেন না।
- সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করুন - দীর্ঘ ভেতরে, লম্বা প্যান্ট এবং একটি ট্যাট সূর্যালোক এবং ত্বকের ক্ষতি, এবং প্রতিদিন সানস্ক্রীন পরিধান করুন।
লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি তৈরি করা
- অন্য ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া নিশ্চিতভাবেই সাহায্য করতে পারে, ডেরিক বলছেন Rosacea উপসর্গের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য এই পরিবর্তনগুলি করার চেষ্টা করুন: শুধুমাত্র একটি শীতল পরিবেশে ব্যায়াম করুন - গরমকালে আপনার বাড়ির ভিতরের কাজগুলি সরাবেন।
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন, ফ্লাশিং এর একটি পরিচিত ট্রিগার - একটি সাধারণ রোজেসিয়াস উপসর্গ।
- আপনার চাপ রাখুন মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- অ্যালকোহল ধারণ করে এমন কোনও কঠোর বা ঘর্ষণকারী ত্বক পণ্যগুলি এড়িয়ে যান।
- জোরালোভাবে মুখ চেপে বা ঘন ঘন করাবেন না।
কিছু কিছু খাবার রাশিয়াসের কিছু রোগে আক্রান্ত হয়। আপনি স্বাভাবিক রোসিয়াস ট্রিগার হতে পারে এমন খাবারগুলি পরিষ্কার করতে পারেন:
- যেমন উদ্ভিজ্জজাত দ্রব্য যেমন শুকনো চিজ, দই, খরাম ক্রিম, এবং ভিনেগার
- সাইট্রাস ফল, টমেটো এবং লাল প্লাম
- মসলাযুক্ত খাবার
- গরম পানীয়
- কিছু মটরশুটি, বাটি, বাটি, এবং অ্যাভোক্যাডস
- চকলেট এবং ভ্যানিলা
উপরন্তু, কিছু ঔষধ Rosacea লালা সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যদি আপনার রোজেসিয়া ঝুঁকির কারণ থাকে। টপিক্যাল স্টেরয়েড এবং ভাসোডিলেটরস মত ঔষধগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা দরকার হতে পারে।
আপনার রোজেসিয়া ঝুঁকি কমাতে এবং লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে কীভাবে সাহায্য করতে হয় তা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখার দিকে দীর্ঘ পথ যেতে হবে।
