তারা বলে যে ব্রেকফাস্টটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এবং ডায়াবেটিস থাকলে তা এখনও সত্য। নিউইয়র্কের একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষানুসারে, RDN- র MSN, সুসান ওয়েইনার বলেছেন, "আপনি সকালে যা করেন তা আপনার বাকি দিনকে প্রভাবিত করে"। "যদি আপনি একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট খাওয়া এবং নির্ধারিত হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করতে পারেন, আপনি সঠিক পথে নিজেকে সেটিং করছি।"
আপনি যা করতে হবে প্রথম জিনিস এক আপনার ডায়াবেটিস অনুযায়ী, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা হয় এবং। এসোসিয়েশন (এডিএ), আপনার ফলাফল একটি দৈনিক লগে রেকর্ড করুন। আপনার ওষুধ এবং ইনসুলিন গ্রহণের পর (যদি নির্ধারিত হয়), উইনার একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট খাওয়ার প্রস্তাব দেয়।
সকালে আপনার নাস্তা করার সময় না থাকলে, আপনি কিছু চালাতে পারেন, ADA পরামর্শ দেয় ওটমিল একটি বাটি সঙ্গে সুস্বাদু ফল এবং বাদাম জুতা; স্নম দুধ এবং একটি ছোট টুকরা ফলের সাথে তৈরি একটি ছোট latte এছাড়াও একটি চিম্টি মধ্যে ভাল।
এখানে সকালে আপনার যাত্রা jumpstart আরো স্মার্ট উপায় জন্য, Weiner এর পরামর্শ শুনুন।
