সুচিপত্র:
এই মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
ডায়াবেটিসকে প্রায়ই পারিবারিক রোগ বলা হয়: পরিবারের এক ব্যক্তি যখন সান ডিয়েগোতে আচরণগত ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের ক্লিনিকাল এবং ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক এবং পরিচালক ড। ডেনমার্কের ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের পরিচালক সুসান গুজম্যান বলেন, "প্রত্যেকেরই ক্ষতি হয়।
পারিবারিক সদস্যদের প্রায়ই দৈনিক সংগ্রামের বিষয়ে চিন্তা করে ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য যে ব্যক্তিটি এই অবস্থার সাথে নির্ণয় করা হয়েছে, সেটি ডায়াবেটিস রিসার্চ এবং ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস জুন 2016 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে। হ্যামার স্টুকে বলেছেন, পরিবারের সদস্যরা তাদের প্রিয়তমদের জন্য সেরা কি করতে চান? , ডিড, গবেষণার প্রধান লেখক এবং একজন সহকারী অধ্যাপক হার্সেসে পেনসিলভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি কলেজ মেডিসিনে, কিন্তু যেহেতু তারা সবসময়ই জানে না যে, বিভ্রান্তি পরিবারগত গতিপথের উপর একটি মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, সে ব্যাখ্যা করে।
এখানে পাঁচটি বিষয় যা আপনার পরিবারের সদস্যদের উচিত মনে রাখবেন:
1 তারা ডায়াবেটিস পুলিশ হতে পারে না। ডায়াবেটিসের সাথে কারো সাথে কথা বলার সময়, নির্দিষ্ট বিবৃতিগুলি (উদাহরণস্বরূপ: "আপনি কি খাবেন?" বা "আপনি স্পষ্টতই আপনার নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করেন না! ") ব্যাকফায়ার করতে পারেন, গুজম্যান বলেন। ব্যাখ্যা করুন যে এটি আপনার আবেগকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে আপনি হতাশ, রাগ এবং নিখুঁত বিকল্পগুলি তৈরির সম্ভাবনা কম মনে করে। ডায়াবেটিসের সঙ্গে কাউকে সাহায্য করার জন্য উত্সাহ ও সমর্থন প্রয়োজন, না কটূক্তি এবং সমালোচনা বা অবাঞ্ছিত পরামর্শ না, সে বলে।
2 আপনার বিশেষ খাবারের প্রয়োজন নেই, শুধু একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ) অনুযায়ী, ডায়াবেটিসের রোগীদের বিশেষ খাবার খেতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিসের সাথে অন্য কারো জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্যের জন্য সুস্বাস্থ্যের খাদ্য হিসাবে একই রকম: সবজি, পুরো শস্য, ফল, অ- বা কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, মটরশুটি এবং মাছ ও হাঁস প্রভৃতির মতো প্রোটিনের দুর্বল উত্স। ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস, ও ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি ওয়েক্সনার মেডিকেল বিভাগের অধ্যাপক এন্ডোক্রোলোজোলজিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক এলিজাবেথ বসুচুর, এমডি, এলিজাবেথ বসুচুর, এমডি, বলেছেন, আপনার পরিবারের সদস্যদের বলুন যে তারা একই খাবার ও খাবার খেতে পছন্দ করে আপনার খাবার পছন্দ করে। কলম্বাস কেন্দ্র এই সহজতর করার জন্য, যে কেউই বাড়িতে কেনাকাটা করবেন সে তালিকা থেকে জাঙ্ক ফুড এবং মিষ্টি পানীয় পান করা উচিত, ডঃ বসুচার যোগ করেন। পরিবারের কেউই তাদের প্রয়োজন নেই।
3 হাইপোগ্লাইসেমিয়া - যখন আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হয় - - ডায়াবেটিস এবং পাচক জাতীয় এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস এবং কিডনি রোগ (এনআইডিডিএক) অনুযায়ী আপনাকে হতাশাজনক, দুর্বল এবং হালকা মাথা ঘোরাতে পারে। । অবিলম্বে চিকিত্সা না হলে, এটি বিপজ্জনক এবং seizures হতে পারে। তার গবেষণায়, Stuckey পাওয়া গেছে যে পরিবারের সদস্যদের উদ্বেগ যে তারা কি তাদের প্রেমের একটি অভিজ্ঞ হিপগো্লাইসিমিয়া যদি কি করতে হবে না জানতে হবে। উত্তর? জনতার হাওয়ার্ড-ডুকসে, আরএন, বিএসএন, সিডিই, ক্যালিফোর্নিয়াতে রেডল্যান্ড্সের রেডল্যান্ডস কমিউনিটি হাসপাতালের ডায়াবেটিস নার্সের অধ্যাপক বলছেন, আপনার পরিবারের সদস্যদের উপসর্গগুলি শেখা এবং কীভাবে তারা সাহায্য করতে পারে তা সাহায্য করুন। এনআইডিডাকের মতে 15 গরিত কার্বোহাইড্রেট দিয়ে গ্লুকোজ ট্যাবলেট, রস, বা একটি স্নেক পাওয়া যেতে পারে। আপনার সাথে ডায়াবেটিস শিক্ষা ক্লাসে যোগদান করে এই সদস্যদের এবং অন্যান্য জরুরী পরিস্থিতিতে কি করতে হবে তা শিখতে পারি, বসুচুর বলেন। 4। তারা আপনার সাথে ব্যায়াম করে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ রক্ত শর্করার ব্যবস্থাপনা সহজ করে তোলে এবং এমনকি ডায়াবেটিসের উপর নির্ভরতা কমাতে পারে ADA অনুযায়ী। এবং সুস্থ অভ্যাস আপনি অনুসরণ পরিবারের মধ্যে একমাত্র না হলে দত্তক গ্রহণ করা সহজ, Buschur বলছেন। যেহেতু নিয়মিত ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য সুস্থ হয়, তাই সুপারিশ করুন যে পরিবারের সদস্যরা খাবারের পর আপনার সাথে হাঁটার জন্য যান বা জিমে আপনার সাথে দেখা করেন, সে প্রস্তাব দেয়। 5. তারা আপনার জন্য ডায়াবেটিস পরিচালনা করার চেষ্টা করা উচিত নয়। পরিবর্তে, তাদের জিজ্ঞাসা করা উচিত যে তারা কিভাবে
সহায়তা আপনি। পারিবারিক সদস্যদের সহায়ক হতে হবে, তবে তাদের মনে রাখতে হবে যে আপনার নিজের মঙ্গলের জন্য আপনি দায়ী, হাওয়ার্ড-ডুকসে বলেছেন। তিনি বলেন, "রোগীর স্ব-ব্যবস্থাপনাকে আমাদের সম্মান করতে হবে," সে বলে। "এবং যদি তাদেরকে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে তাদের অবশ্যই আমরা তাদের জন্য কী করতে পারি তা নির্ধারণ করতে দিতে হবে।" গুজম্যান পরামর্শ দেন যে, পরিবারের সদস্যরা সাহায্য করতে চান, তাহলে তাদের বিশেষভাবে বলুন যে আপনি তাদের কী করতে চান। এই উভয় জন্য পুরষ্কারস্বরূপ হতে পারে, তিনি যোগ করেন।
