সুচিপত্র:
যখন আপনি একটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD) থাকে যেমন আলসারেটিক কোলাইটিস, আপনি অনিবার্যভাবে অভিজ্ঞতা পাবেন একটি সময় একবার একটি বিস্তারণ। আপনি আপনার ট্রিগারগুলি জানতে এবং এগুলি এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু কখনও কখনও একটি অগ্নিতরঙ্গ আপনি যা করেন বা খাওয়া কোন ব্যাপার আসে।
জো পার্কার, 43, আপস্টেটের নিউ ইয়র্ক থেকে আটলান্টা যেতে চলার চাপ সবচেয়ে খারাপ আলসারিতে অবদান রাখতে পারে বিশ্বাস তিনি কখনও অভিজ্ঞ তিনি কোলাইটিস বিস্তারণ। শহরে আসার ছয় সপ্তাহ পর, তিনি আট দিনের বেশি হাসপাতালে ছিলেন। এবং যখন তিনি হাসপাতালে ছিল, তিনি কঠিন খাদ্য খাওয়াতে পারে না তিনি বলেন, "তারা আমাকে প্রায় 96 ঘন্টার জন্য বরফ চিপ দিতে বলেছিল।"
সত্যিকারের খাদ্য ফেরত আনা কঠিন ছিল। সে কি শেখার থেকে পার্কারের উপদেশ? ধীরেসুস্থে কর. "আপনি খুব, খুব ছোট অংশ খেতে হবে" তিনি বলেন।
আলসারের সহস্রাব্দের সঙ্গে সবাই আলাদা। পার্কার, যিনি ২010 সালে নির্ণয় করেছিলেন, তিনি বলেছেন যে যখন তিনি একটি বিস্তারণ থেকে বেরিয়ে আসবেন, তখন তার নিয়মানুবর্তিতা "নিরাপদ থাকুন" হবে। তিনি নরম খাবার দিয়ে শুরু করেন - স্যুপ, পুডিং, আইসক্রিম। যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তবে ক্রোহেনের সাথে মানুষের মধ্যে প্রচলিত হয়, তবে ডায়াবেটি-মুক্ত বিকল্পের জন্য সোয়া পুডিং বেছে নিন।
পার্কার বলেছেন যে তিনি সত্যিই তার রোগ নিরাময় করতে চান। "একবার আমি ভাল বোধ করছি, আমি মাংস চেষ্টা করব এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমার প্রোটিন আছে, কারণ এটি আপনার শরীরকে নিরাময় করে। "
একই সময়ে তাকে দেখতে হবে যে না-না এর মত বাদাম ও বীজগুলি তার খাদ্যের মধ্যে ছিঁড়ে না। এবং বিশেষত সে ক্ষেত্রে যখন তিনি একটি বিস্তারণ থেকে পুনরুদ্ধার।
আপনার জন্য কি কাজ করে দেখুন
ফিলাডেলফিয়া মধ্যে পেনসিলভানিয়া Perelman স্কুল অফ মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিভাগে ঔষধের একটি সহযোগী অধ্যাপক, Faten Aberra, MD, বলছেন এটি অতি গুরুত্বপূর্ণ যে অতিমাত্রায় কোলেস্টিটাইটিস রোগীদের সুষম সুষম, সুস্থ খাদ্য খাওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর খাবারের অভ্যাস সকলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সে বলে, কিন্তু বিশেষ করে আইবিডি লোকেদের জন্য।
আলসারের কোলাইটিস সহ সকলের জন্য কোনও খাদ্য কাজ করে না, ড। এবং আপনি যা নিরাপদে খাওয়াতে পারেন তা সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।
পার্কারের মতো, আপনি যখন একটি আতঙ্কের মধ্যে থাকেন তখন আপনি কঠিন খাবার খেতে পারবেন না। কিন্তু আপনি যত দ্রুত সম্ভব একটি স্নায়ুযন্ত্র ত্যাগ করতে পারেন।
এই সংক্রমণটি মসৃণভাবে চলতে সাহায্য করার জন্য এখানে ছয়টি ধাপ রয়েছে:
- নিশ্চিত করুন যে আপনার অগ্ন্যাশয় শেষ হয়ে গেছে। আপনি পুনরায় প্রক্রিয়াকরণের আগে আপনার ডায়াবেটিসের খাবারগুলি, আপনি নিশ্চিত হতে চান যে আপনার ডায়রিয়া, রক্তপাত এবং পেটের ব্যথা চলে গিয়েছে বা ন্যূনতম, Aberra বলছে।
- এক সময়ে একটি নতুন খাদ্য বা খাদ্য গোষ্ঠী সূচনা করুন। "দিন দিন দুই আপনি কিভাবে প্রতিক্রিয়া দেখতে দেখতে, "Aberra বলেছেন "নিশ্চিত করুন যে আপনার অগ্ন্যাশয় ফিরে আসছে না।" এবিরাও একটি ফ্লায়ার ছাড়াও অন্যান্য সমস্যাগুলি আপনাকে অসুস্থ বোধ করতে পারে কিনা তাও নির্দেশ করে।
- পুষ্টি বিবেচনা করুন। আপনার খাদ্য সীমিত থাকলে, আপনার পুষ্টির পুষ্টি প্রয়োজন হতে পারে আপনার IBD ডায়েট জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি সম্পর্কে পরামর্শ জন্য একটি পুষ্টিবিজ্ঞান সঙ্গে কথা বলতে।
- ধীরে ধীরে আপনার খাদ্য ফিরে ফাইবার যোগ করুন। ফাইবার উত্স দিয়ে শুরু যে আপনি আরো সহ্য করতে পারে, যেমন হিসাবে রান্না করা বা ক্যানড সবজি এবং ফল, এবং রান্না করা শস্য.স্বাদু এবং smoothies ভিটামিন এবং খনিজ যোগ করার জন্য একটি ভাল উপায়
- প্রোবিয়াইটস সঙ্গে খাবার জন্য দেখুন। এই লাইভ, "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া। জুলাই ২015 জার্নাল এ PLoS One পাওয়া গেছে যে বিআইফিডব্যাংকিয়ামের একটি নির্দিষ্ট প্রোবায়োটিক স্ট্রেনকে আইসিবি ডেভেলএনের বিরুদ্ধে সিসিএম 7952 সুরক্ষিত মাউস বলা হয়। ২010 সালের জানুয়ারিতে প্রকাশিত একটি নিবন্ধগ্যাস্ট্রোনেন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি ঘটনাবলী প্রতিবেদন এবং বৃহত্তর র্যান্ডমেটেড ট্রায়ালগুলির পর্যালোচনা করে নির্দেশ করে যে প্রোবায়োটিকগুলি ক্ষতিকর কোলেস্টেরল সহবাসে লোকেদের সাহায্য করতে পারে।
- হাইড্রয়েড থাকুন। যদি আপনি আলসারেটিক কোলাইটিস চিকিত্সা করতে অপারেশন করে থাকেন তবে এটি কঠিন হতে পারে ভারসাম্য আপনার তরল রাখা। কিন্তু হাইড্রয়েড থাকা ভাল বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ - এবং যখন আপনি ভাল বোধ করেন, এটি সহজেই খাওয়া ভাল।
কিছু জন্য, ঔষধ একটি বিস্তারণ থেকে পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার ডাক্তারের সাথে সর্বোত্তম পোস্ট-বিস্তৃত খাদ্য এবং ওষুধ সম্পর্কে কথা বলুন, তারপর আপনার চিকিত্সার প্ল্যানটি যথাসম্ভব অনুসরণ করুন।
