শেফ এবং ফিটি ম্যেনের রুইমেটড আর্থ্রাইটিস এর অভিজ্ঞতা।

জিমি Moroney এর ছবি সৌজন্যে

এটি মিস করবেন না

আপনার RA ট্র্যাক একটি সহজ উপায়

সঙ্গে আমাদের বাস জন্য সাইন আপ করুন রায়মোটয়েড আর্থ্রিতাইজ নিউজলেটার

সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!

আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।

জিমি মোরিনি সবসময় তার উপায় খুঁজতে তার শরীরের কথা শুনেছেন। একটি ফরাসি প্রশিক্ষিত শেফ হিসাবে, Moroney একটি উচ্চ শেষ রেস্টুরেন্ট রান্নাঘরের সম্মুখ লাইন উপর বছর কাটিয়েছি - তিনি একটি Gotham বার এবং নিউ ইয়র্ক সিটি মধ্যে গ্রিল মধ্যে একটি নির্বাহী সস শেফ ছিল। যখন চাপ অনেক বেশি হয়ে যায়, তখন তিনি একটি কেয়ার্টার কোম্পানী খুলতে, প্রডাদেন্স, রোড আইল্যান্ডের নিজের শহরে ফিরে গেলেন। কিন্তু প্রায় চার বছর আগে, উত্তরপূর্বের চাপ থেকে পালিয়ে যাওয়ার জন্য ফ্লোরিডায় চলে যাওয়ার পর, তিনি একটি ডায়াগনোসিস পেয়েছিলেন যা তিনি মনে করেছিলেন যে তিনি হয়তো সোমবার শুনতে পারবেন কিন্তু তিনি ভীত হবেন - যদিও তিনি এখন 450 পাউন্ডের বেঞ্চের চাপে সক্ষম ছিলেন, এখন তিনি রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস বা আরএ।

"আমি আমার হাত ও কব্জিতে সমান্তরাল যন্ত্রণা ভোগ করতে শুরু করেছি", তিনি বলেন। "শুরুতে কোন স্নায়ু ছিল না। এটা শুধু অপ্রতিরোধ্য ব্যথা ছিল। আমি একটু সন্দেহজনক ছিলাম কারণ আমার পরিবারের ২4 জন বা তার আরএ ছিল। "

ফিট থাকুন, ইতিবাচকভাবে অব্যাহত থাকুন: বাবা এবং মায়ের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা

মনে করেন যে তিনি কাজ করতে সক্ষম হবেন না Moroney। তিনি সক্রিয় এবং যতটা পর্যন্ত তিনি মনে করতে পারেন যতটা ফিট। তিনি বলেন, "আমার বাবার বাড়িটি থেকে আপনাকে লাথি মারার এক বড় ফ্যান ছিল যাতে আপনি কিছু করতে পারেন।" "তিনি ছেলেমেয়েদের সক্রিয়ভাবে বিশ্বাস করতেন।"

মোর্নি তার পিতার সাথে অনুশীলন শুরু করেন যখন তিনি 1২ বছর বয়সে ধাক্কা-ধাক্কা খেলছিলেন এবং বসার চেষ্টা করেছিলেন। "আমি এটা আমার পুরো জীবন করছিলাম।"

কিন্তু মোরানি জানতেন যে, তিনি যে দুর্বলতম ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন তা ছিল স্বাভাবিক ব্যথার মতো নয় এবং ভারী ভারী ওজন বহন করার কারণে কখনও কখনও যন্ত্রণা হয় না।

"আমি এখনও চেষ্টা করছিলাম আমি যা করতে যাচ্ছি তা করার জন্য, কিন্তু আমি তা করতে পারিনি "। "আমি নির্ণয়ের পরে একবার, আমি হতাশ ছিল না। আমি ভাবলাম, 'আচ্ছা, আমার কাছে এটা আছে। দেখি আমি কি করতে পারি। ' কিন্তু আমি সত্যিই সব এ প্রশিক্ষণের করতে সক্ষম ছিল না। আমার শরীর সত্যিই নষ্ট হয়ে গেছে। "

যদি তার পিতার কাছ থেকে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য Moroney তার আবেগ পেয়েছেন, তিনি তার মায়ের কাছ থেকে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সঙ্গে RA মাধ্যমে অধ্যবসায় করার ক্ষমতা পেয়েছি।

" আমার মা শক্তিশালী মানুষ আমি আমার জীবনে পূরণ কখনও, "Moroney বলেছেন। "তিনি কোনও কিছু নিয়ে অভিযোগ করেননি।" মোর্নিয়ার মতে, তার মাকে 195২ সালে আরএর সাথে দেখা হয়েছিল। তার 9 ভাই ও বোন ছিল, এবং তাদের সবই - প্লাস তাদের মা - আর আর এও ছিল।

"তার পেছনে পেছনে পেছনে পডনিসন এবং সোনার শট ছিল, আশা করে যে এই প্রদাহ কমাবে"। "আমার মা কৌতুক করে বলেছিল, 'ঠিক আছে, অন্তত যখন আমি মরে যাব, আমার কাছে একটা দামি গাধা আছে।' তিনি সবসময় এটি সম্পর্কে ভাল ছিল। তিনি সবসময় খুশি ছিলেন। "

সঠিক চিকিত্সা খোঁজা

যদিও RA চিকিত্সার গত 60 বছরে ব্যাপকভাবে উন্নতি হয়েছে, Moroney তার জন্য ভাল কাজ যে চিকিত্সার এটি এখনও সময় নিয়েছে প্রাথমিকভাবে, তিনি মথট্রেক্সেট এবং প্রডনিসোন উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করেন। তারা কার্যকর ছিল না, তাই তার ডাক্তাররা তাকে জীববিজ্ঞানে ড্রাগ শুরু করে।

"[সেদিন] আমি কিছুটা স্বাভাবিক অনুভব করতে শুরু করলাম," তিনি বলেন। "যে আগে, আমার স্ত্রী আমাকে পেতে এবং আমাকে ধোয়া আমাকে ঝরনা মধ্যে রাখা ছিল। আমি নিজেকে একটি শেল ছিল জীববিজ্ঞান যে বিপরীত শুরু এটা আমাকে জিমে ফিরে যাওয়ার সুযোগ দিয়েছে। "

তার প্যাশন ফিরে আসছে: আউট কাজ

একবার Moroney জিম ফিরে আসেন, তিনি RA বজ্রধ্বনি ছাড়া শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য তার আবেগ জড়িত নতুন উপায় খুঁজে বের করতে ছিল ব্যথা এবং ক্লান্তি "আমি জিমের মধ্যে হাঁটতে চাই এবং 10 মিনিটের মধ্যে, আমি ঘুরে দাঁড়াব, আমার ট্রাকের মধ্যে ঢুকব এবং বাড়িতে যাই। এটা সম্পূর্ণ অবসান ছিল। আমি একটি খুব সক্রিয় ব্যক্তি। আমি একটি কেটারিং কোম্পানী মালিক আমি স্বেচ্ছাসেবক. হঠাৎ আমি অনুভব করলাম আমি কিছু করতে পারছি না। আপনি সপ্তাহান্তে সমস্ত পার্টিশন ছিল মত এটি ক্লান্ত ধরনের ছিল না আপনি সারা শরীর জুড়ে surreal অবসান মনে। এবং আরও ব্যথা আরো নিস্তেজ কারণ। "

46 বছর বয়সে, মোর্নি তাঁর শরীরের ব্যথা সম্পূর্ণভাবে দিতে অস্বীকার করেন। পরিবর্তে, সমাধান খোঁজার বিষয়ে তিনি আরও মনোযোগী ও উন্মুক্তভাবে পরিণত হন। তিনি বলেন, "আমি একবার যে ক্ষমতা পেয়েছি তা প্রায় প্রায় কাজ করতে পারছি না।" "আমি বেঞ্চ-প্রেস 450 পাউন্ড করতে সক্ষম হতে ব্যবহৃত। এখন আমি 80 টিরও কম কথা বলতে পারি, এবং এটি একটি ভালো দিন। এটা শক্তি সম্পর্কে নয়; আমি এখনও যে প্রচুর আছে। এটা যৌথ ব্যথা প্রায়। এটা বারের কাছাকাছি আপনার হাত মোড়ানো এবং বার ধরতে সক্ষম হয় না। ব্যথা আমার মাধ্যমে ধাক্কা না করা হবে এটা অসম্ভব তখনই আমি আমার শরীরের কথা শুনতে শিখেছিলাম। "

তাই মোর্নি তার পেশী ও হাড়কে শক্তিশালী রাখতে কঠোর পরিশ্রম এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণের দিকে অগ্রসর হন। "আমি প্রসারিত করছি, যোগব্যায়াম, উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ, ইলাস্টিক ব্যান্ড, এমনকি পুল চিকিত্সা জল থেরাপি," তিনি বলেছেন। "আপনি সৃজনশীল হতে হবে।"

তিনি কাজ করার নতুন উপায় চেষ্টা সম্পর্কে সক্রিয় হতে শিখেছি। "আপনি কি করতে চান এবং জিজ্ঞাসা করা হয় কি করছেন যারা একটি গ্রুপ খুঁজুন," তিনি পরামর্শ দেয়। "হয়তো আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে লোকেদের খুঁজে পাবেন আপনার জীবন চলতে থাকে। "

এই দিন, মোর্নি RA সঙ্গে মানুষের দৈনন্দিন থেকে সামাজিক মিডিয়া বার্তা পায়। বার্তাগুলি স্বাচ্ছন্দ্যবোধের প্রতি তাঁর শ্রদ্ধা বজায় রাখার জন্য তাদের কাছে অনুপ্রেরণা হওয়ার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানায়।

কিন্তু মোর্নি বিশ্বাস করেন না যে আরএ তাকে আর প্রভাবিত করবে না তিনি বলেন, "প্রতিদিন আমার সাথে এর মোকাবেলা করা কঠিন।" "মানুষ আমার সোশ্যাল মিডিয়া দেখতে পায় এবং তারা আমার শরীর দেখতে পায়, এবং আমি আপনাকে আশ্বাস দিতে পারি, আরএ আমাকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যারা সক্রিয় নয় এমন ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। আমি শুধু মানুষকে দেখাতে চাই না আমি মানুষকে দেখাতে চাই যে এটি তাদের জন্য ভাল হতে পারে। "

তাঁর শেফ প্রশিক্ষণকে তার নতুন জীবন ফিট করার জন্য পরিবর্তন করা

রাও এর ব্যবস্থাপনায় পুষ্টির উপর জোর দেওয়া হয় - এবং তার RA উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য তিনি শুধুমাত্র প্রতিটা খাদ্যের চেষ্টা করেন । "আমি শ্যাভেন হয়েছি," সে বলে। "আমি [একটি উচ্চ চর্বি, কম carb ketogenic খাদ্য] চেষ্টা করেছি। আমি এমনকি 30 দিনের জন্য খাওয়া না চেষ্টা আমি বিরক্তিকর রোযা সম্পন্ন করেছি। আপনি এটা নাম। "কিন্তু তিনি আরো যে তিনি সঞ্চালিত, hungrier তিনি পায় যে পাওয়া যায়। তার সমাধান ফিরে কাটা হয়। "প্রত্যেক দিন, আমি প্রায় 2,000 ক্যালরি খেতে পারি," তিনি বলেন। "কিন্তু যদি আমি 1,000 ক্যালোরি খেতে পারি, তবে আমি খুব ভালো বোধ করছি।"

মোরানির জন্য অন্য ধাঁধা হল যে তিনি কেবল খাদ্য পছন্দ করেন তিনি ফ্লোরিডা বাসিন্দাদের জন্য স্বাস্থ্যকর শেফের মাধ্যমে সুস্থ সুস্বাস্থ্যের খাবার তৈরিতে অব্যাহত রাখেন।

স্বাস্থ্যকর প্যাকড খাবার খাওয়ানো শুরু করে এবং তাদেরকে দূরে সরিয়ে দিয়ে শুরু করেন। "মানুষ তাদের পছন্দ এবং তাদের অর্ডার শুরু," তিনি বলেছেন। তাই তিনি একটি ব্যবসা মধ্যে অনুশীলন চালু। "এখন আমি সপ্তাহে প্রায় 30 ঘন্টা কাজ করি। আমি রান্নাঘরে কোনও শেফ হতে পারি না বা আমি আগে যেভাবে খেতে পারি এমন একটি কেটারিং কোম্পানী চালাতে পারি না। আমি [RA] পরিচালনা করা সম্ভব হিসাবে সহজ একটি জীবনধারা হিসাবে বাস করার চেষ্টা করছি। "

Moroney এর দর্শনের খাদ্য একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি একটি দীর্ঘ উপায় যায়। তিনি বলেন, "আমি পরিবার, জ্যেষ্ঠ নাগরিক, বাচ্চাদের জন্য রান্না করি"। "আমি দেখছি পরিবারগুলি আমার খাবার খাওয়াচ্ছে, প্রতিদিনের খাবার থেকে তৈরি করা হয়, এবং তারা সুস্থ হয়ে উঠছে। এটা খুবই ফলপ্রসূ। "