সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবন্ত সাইন আপ করুন
স্বাক্ষর করার জন্য ধন্যবাদ আপ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
ওষুধটি সবচেয়ে সাধারণ - এবং সবচেয়ে কার্যকরী - রাউমাটিড আর্থ্রাইটিস (আরএ) উপসর্গগুলি এবং রোগের অগ্রগতি হ্রাস করার উপায় - আমেরিকান কলেজ অনুযায়ী রুইমাটোলজি এর তবে কিছু লোক আরএ উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য তাদের সামগ্রিক চিকিত্সা পরিকল্পনায় সম্পূরক থেরাপিকে অন্তর্ভুক্ত করে।
রবার্ট শার্মলিং, এমডি, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে ওষুধের সহকারী অধ্যাপক এবং বেথ ইজরায়েল ডেকনেস মেডিকেল সেন্টারের রিউম্যাটোলজি বিভাগে ক্লিনিকালের প্রধান। বস্টন বলছেন যে, আরএর লোকেরা মস্তিষ্কে এবং আকুপাংচারের মত ব্যায়াম হ্রাসে সহায়তা করার জন্য ক্রমাগত থেরাপিতে পরিণত হচ্ছে। ডাঃ শমরিলিং বলছেন যে এই সব চিকিত্সাগুলি RA- এর উপসর্গের প্রদাহকে কমাতে সহায়তা করে না, তবে তারা সুস্থতার অনুভূতিগুলি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার RA- এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
"এই সমস্ত থেরাপির সময়, আপনি সম্ভাব্য নিখুঁত এবং কম চাপ আছে, "Shmirling বলেছেন। "আপনি নিরাময় উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং বিশ্রাম আপনার মন নির্বাণ করা হয়, তাই তারা ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে।"
বেশিরভাগ চিকিত্সক এই সম্পদের "সম্পূরক থেরাপির" হিসাবে বোঝায় মানে, যে তারা বিরোধী- প্রদাহজনক ঔষধ বা অন্যান্য চিকিত্সার জন্য, কিন্তু তারা প্রচলিত চিকিত্সা সামগ্রিক প্রভাব যোগ করতে পারে।
কোন সম্পূরক থেরাপিজ আপনি চেষ্টা করা উচিত?
আপনি যদি আপনার RA চিকিত্সা regimen নতুন পদ্ধতি যোগ করার জন্য প্রস্তুত হন, বিবেচনা এই বিকল্পগুলি:
ম্যাসেজ Shmerling বলছেন যে RA জন্য ম্যাসেজ উপর গবেষণা কম হয়, কিন্তু কয়েক গবেষণায় দেখিয়েছেন যে এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২013 সালের সেপ্টেম্বর ২017 সালে আমেরিকান জার্নাল অফ ফিজিকাল মেডিসিন ও রিহ্যাবিলিটমেন্টে প্রকাশিত ম্যাসেজটি অস্টিওআর্থথাইটিস এবং আরএ সহ মানুষের মধ্যে ব্যথা কমানো এবং ফাংশনকে উন্নত করতে পারে বলে গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে, অতিরিক্ত কঠোর গবেষণা প্রয়োজন। ।
সাধারণত, ম্যাসেজটি রাএর লোকেদের জন্য নিরাপদ, শিমারিং বলে, প্রতিটি সেশনের আগে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে আপনার বর্তমান অবস্থা পর্যালোচনা করা নিশ্চিত করুন। তিনি বলেন, "প্রতিটি সময়, বিষয়গুলি এবং শরীরের অংশ যেখানে দরকষাকষির হতে পারে সেখানে আলোচনা করা উচিত"। "ম্যাসাজগুলি পেশীর উপর ফোকাস করতে থাকে, আর আরএ জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। ম্যাসেজ খুব আক্রমনাত্মক হতে এবং এড়ানোর জন্য সাধারণত একটি উপায় আছে। "
বায়োফিডব্যাক এই থেরাপিটি একটি ইলেকট্রনিক মেশিন ব্যবহার করে যা আপনাকে নির্দিষ্ট শারীরিক ফাংশনগুলির সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে যা সাধারণত স্বয়ংক্রিয় হয়, ন্যাশনাল অনুযায়ী সম্পূরক এবং ইন্টিগ্রেটেভ হেলথ (এনসিসিআইএইচ) -এর জন্য কেন্দ্র। তারপর আপনি ব্যথা সাড়া উপায় পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য শিথিলকরণ কৌশল শিখতে পারেন।
বায়োফিডব্যাক প্রভাব পরিমাপ করার জন্য অনেক গবেষণা হয়েছে না। যাইহোক, Shmerling বলেছেন, আরএ সঙ্গে কিছু মানুষ এটি সহায়ক খুঁজে। আপনি যদি বায়োফিডব্যাকের চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তাহলে একজন অভিজ্ঞ ব্যবসায়ীকে খুঁজে বের করুন। আপনার রিউম্যাটোলজিস্টম একটি সুপারিশ প্রদান করতে সক্ষম হতে পারে।
আকুপাংচার শরীরের নির্দিষ্ট এলাকাকে উদ্দীপিত করার জন্য ত্বকে খুব ছোট শূকর ঢুকিয়ে এটি করা হয়। NCCIH এর মতে, গবেষণাগুলি RA- এর জন্য আকুপাংচারের কার্যকারিতা সম্পর্কে আসে যখন মিশ্র ফলাফল দেখায়, তবে কেউ কেউ সুবিধার পরামর্শ দেয়।
তবে শিমারিং বলছেন যে আকুপাংচারটি প্লাসਬੋ প্রভাবের মাধ্যমে ব্যথা উপশম করতে পারে - একটি প্রপঞ্চ যা আপনি পান জাল চিকিত্সা কিন্তু ভাল মনে হয় কারণ আপনি আশা করবেন যে আপনি হবে। "শাখাগুলি এত পাতলা যে রোগীরা সত্যিই ঢোকা হচ্ছে কিনা তা জানাতে পারে না," শার্মলিং বলে। অনেক গবেষণায়, প্রকৃত আকুপাংচারের সাথে চিকিত্সাকৃতদের মধ্যে উন্নতি এবং যারা শুধুমাত্র চিকিত্সা তারা পেয়েছিলাম বিশ্বাস ছিল আকুপাংচার অনুরূপ। তাই এটি আকুপাংচার নিজে যে সাহায্য করে না, তবে প্লাসেবো প্রভাব শ্মারলিংকে ব্যাখ্যা করে।
আপনি যদি RA- এর জন্য আকুপাংচারের চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তবে একটি প্রশিক্ষিত আকুপাংচারবাদী যিনি বাঁশের সূঁচ ব্যবহার করেন তা নিশ্চিত করতে ভুলবেন না। NCCIH অনুযায়ী, অনিয়ন্ত্রিত কৌশলগুলি চামড়ায় সংক্রমণ এবং অন্যান্য আঘাতের কারণ হতে পারে।
দশ প্রবর্তিত বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা (টিএনএস) একটি পদ্ধতি যা একটি বিশেষ যন্ত্র ব্যবহার করে যা ত্বকের মাধ্যমে স্নায়ু ফাইবারগুলিতে ছোট বিদ্যুতের উদ্দীপনা দেয় ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজি ডিসর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক। এই উদ্দীপনাগুলি অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে।
TENS RA- কে চিকিত্সা করতে পারে কি না তা নিয়ে একটু গবেষণা হয়েছে, আর এটির কোনটিই সাম্প্রতিক নয়। যে বলেন, TENS চেষ্টা করার সামান্য ঝুঁকি আছে, Shmerling বলেছেন - কিন্তু আবার, একটি অভিজ্ঞ বৃত্তি খুঁজে পাওয়া নিশ্চিত করুন। "এটা অপেক্ষাকৃত নিরাপদ," তিনি বলেন, "যদি না ইলেকট্রড থাকে তবে কিছুটা পরিষ্কার নয়।"
ওমেগা -3 এর NCCIH মাছের তেলকে RA হিসাবে সম্ভাব্য পরিপূরক থেরাপির জন্য সুপারিশ করে কারণ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব থাকতে পারে। যাইহোক, আপনি কেবল একটি সপ্তাহে কয়েকবার সপ্তাহে আপনার ডাইনিং, বেকড, ধোঁয়াটে, বা বদ্ধ মাছ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে Schirmling এবং তার দলের সম্প্রতি পাওয়া গেছে যে যারা সপ্তাহে দুই বা তার বেশি সময় মাছ খেতে কম সক্রিয় RA যারা একটি বা সাপ্তাহিক কোন মাছের সাশ্রয়ী সাশ্রয়ী। গবেষণাটি ২017 সালের জুন ২017 এর মধ্যে প্রকাশিত হয়েছিল আর্থ্রাইটিস কেয়ার অ্যান্ড রিসার্চ । স্বাস্থ্যকর পোষাক রাখুন - শার্মেলিং যোগ করে যে গবেষণায় মাছ নষ্ট হয় নি।
যদি আপনি অতিরিক্ত RA- র উপসর্গ ত্রাণ খুঁজছেন, তাহলে আপনি এই সম্পূরক থেরাপির একটি চেষ্টা চেষ্টা করতে চান হতে পারে। শুধু মনে রাখবেন যে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ মিশ্রিত হয়, তাই তারা আপনার জন্য কাজ করতে পারে বা নাও করতে পারে - এবং তারা আপনার আরএ ঔষধের বিকল্প নয়।
মডিলেইন ভ্যান, এমপি এইচ
