আপনি কি ল্যাকটোজ অস্তিত্বশীল হতে পারেন পরবর্তী জীবনে? |

কিছু লোক যারা ল্যাকটোজ অক্সেলারেন্ট থাকে তাদের অল্প পরিমাণে ডেয়ারি,

মূল টেকওয়াজ

প্রায় 65 শতাংশ মানুষ বিশ্বব্যাপী ল্যাকটোজ হজম করতে সমস্যায় ভোগে।

আপনার লক্ষণগুলি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার অনুভূতি অনুভব করবেন না - আপনার আরও বেশি গুরুতর হজম অবস্থায় থাকতে পারে ।

আপনার খাদ্য থেকে দুধ নির্মূল করার চেষ্টা করুন।

আপনি দুধ পছন্দ করতে পারেন, তবে আপনার বয়স যখন, তখন কখনও কখনও দুধ আপনাকে ফিরে আস্বাদন করতে বাধা দেয়।

যদি আপনি ফুসকুড়ি এবং গাসি মনে করেন বা কয়েকবারের মধ্যে ফাটল এবং বিরক্তিকর অনুভব করেন ক্যালিফোর্নিয়ার কোস্টা মেসায় মেমোরিয়াল চিকিত্সার মেডিকেল ডাইরেক্টর, ফাউন্টেন ভ্যালির অরেঞ্জ কোস্ট মেমোরিয়াল মেডিক্যাল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোএন্ট্রালোলজিস্ট ডায়াবেটিস রোগীর সার্জারির পরিচালক মো। আশিকান ফারহী, এমপি, ড। ক্যালিফোর্নিয়া।

অতি বিরল ঘটনা ছাড়া, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে শিশুর ওষুধের প্রফেসর রিচার্ড গ্রান্ড, এমডি, রিচার্ড গ্রান্ড বলেন, দুধের মধ্যে পাওয়া চিনির ক্ষেত্রে, অন্ত্রের ডাইজেস্ট ল্যাকটোজকে সাহায্য করে এমন একটি এনজাইম, ল্যাকটেজ তৈরির প্রতিটি নবজাতকের ক্ষমতা রয়েছে। ম্যাসাচুসেটসের বস্টন চিলড্রেন হাসপাতালে একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট।

কিন্তু আপনি যখন বয়স্ক হবেন, তখন আপনার ল্যাকটেজের মাত্রা হ্রাস করতে শুরু করতে পারে, যার মানে আপনি আপনার কোলন অডিজেতে যাওয়া থেকে ল্যাকটোজটি বন্ধ করে দিচ্ছেন না। টেড, যেখানে ব্যাকটেরিয়া শর্করা ভাঙে এবং প্রস্রাবের মধ্যে অতিরিক্ত গ্যাস এবং তরল তৈরি করে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি ল্যাকটেসের অভাব বিকাশ সাধারন। আসলে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) অনুযায়ী, বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যার প্রায় 65 শতাংশের মধ্যে শিশুমৃত্যুর পরে ল্যাকটোজ ডাইজেস্ট করার ক্ষমতা কমে যায়।

আপনার জেনেটিক মেকআপের সাথে অনেক কিছু আছে যা কিনা আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা । শরীরটি ল্যাকটেজ সৃষ্টি করে যখন LCT জিন দ্বারা এটি করার নির্দেশ দেওয়া হয় এবং সময়ের সাথে সাথে জীন কম সক্রিয় হতে পারে। ফলাফলটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, যা 2 বছর পর শুরু হতে পারে কিন্তু কিশোর বয়সে বা এমনকি প্রাপ্ত বয়স্ক পর্যন্তও প্রমানিত হতে পারে না। ডাঃ গ্র্যান্ড বলেন।

কিছু জাতিগত গোষ্ঠী অন্যদের তুলনায় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার বিকাশে আরও বেশি প্রবণ। এনআইএইচ অনুসারে, পূর্ব এশীয়, পশ্চিম আফ্রিকান, আরব, ইহুদি, গ্রীক এবং ইতালীয় বংশদ্ভুত বয়স্কদের মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা দ্বারা সর্বাধিক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

আপনার ছোট্ট অন্ত্রের ক্ষতি - কোন দুর্ঘটনা, অস্ত্রোপচার, বিকিরণ, সংক্রমণ, বা রোগ - ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগ (এনআইডিডক) জাতীয় ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, উপসর্গ ছাড়াই দুধ পান করতে অক্ষম হতে পারে। গরমে চর্বিযুক্ত বা অপ্রচলিত পানি পান করলে আপনার দেহের ক্ষতি হতে পারে, যা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হতে পারে, গ্রান্ড যোগ করে।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার মত পাচক সমস্যা

তবে ঠান্ডা কাঁধে দুধ না দিলেও - পাচক অসুখ অন্যান্য অবস্থার কারণে হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি বয়স্ক হবেন।

কিছু প্রাপ্তবয়স্করা মনে করেন তাদের আসলে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে যখন তাদের একটি পৃথক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ইস্যু থাকে যেমন সিলিকের রোগ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস), বা প্রদাহযুক্ত অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) , গ্র্যান্ড বলেছেন। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং এই রোগগুলি যেমন পেট ব্যথা, গ্যাস এবং ডায়রিয়া হিসাবে লক্ষণগুলি একই রকম হতে পারে। IBD এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা মধ্যে একটি পার্থক্য আপনার স্টলের রক্তের উপস্থিতি।

আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনি রক্ত ​​দেখতে পাবেন না, তবে আপনার IBD থাকলে আপনার স্টলের রক্ত ​​দেখতে পাওয়া যাবে।

সাধারণ বুড়ো হ'ল পচনশীল ব্যাঘাতের জন্য আরো সংবেদনশীল হতে পারে, যেমন খাবারের পরে ফুলে যাওয়া অনুভূতি, গ্র্যান্ড বলেন। এবং কিছু খাবার খাওয়া যা অন্ত্রের আঙ্গুলকে উত্তেজিত করে দেয় অথবা অন্ত্রকে আরও দ্রুত সংকুচিত করার জন্য উদ্দীপিত করে, যেমন ক্যাফিন বা মসলাযুক্ত খাবার, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে পারে।

আপনি ল্যাকটোজ ইনসলোল্যান্ট হন কিনা তা কিভাবে নির্ধারণ করবেন

আপনি ল্যাকটোজ অসহ্য হয়েছেন কি না তা নির্ধারণ করার একটি সহজ উপায় হল আপনার খাদ্য থেকে দুধ এবং দুধের সামগ্রী সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া এবং নিচের সপ্তাহগুলিতে আপনার কেমন অনুভব করা যায় তা নিরীক্ষণ করুন।

"যদি আপনার এখনও দুধ-সীমাবদ্ধ খাদ্যের উপসর্গ রয়েছে, আপনি জানেন যে এটা দুধ নয়, "গ্র্যান্ড বলেন।

এনআইডএডকে অনুযায়ী, একটি শ্বাস পরীক্ষা একটি আরো নির্দিষ্ট নির্ণয় করতে পারে। এই পরীক্ষার জন্য, আপনি ল্যাকটোজ দিয়ে একটি পানীয় পান এবং তারপর একটি বেলুন মত ধারক মধ্যে শ্বাস যাতে আপনার হাইড্রোজেন স্তর পরিমাপ করা যাবে। সাধারণ অবস্থার অধীনে, ডেভিট খাওয়ার পরে, মানুষ তাদের শ্বাস মধ্যে শুধুমাত্র একটি হাইড্রোজেন ছোট পরিমাণে থাকবে। যদি আপনি ল্যাকটোজ অক্সেলারেন্ট হন, তাহলে আপনি উচ্চ মাত্রার হাইড্রোজেন উত্পাদন করবেন।

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার বিভিন্ন ডিগ্রী কিভাবে পরিচালনা করবেন

কিছু লোক যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু, এখনও অল্প পরিমাণে দুধ বা দুধের দ্রব্য খেতে পারেন এবং অসুস্থ বোধ করেন না , যখন অন্যরা তাদের উপসর্গগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে এবং খাদ্য থেকে খাদ্য থেকে ডুবে যায়, ডঃ ফারহী বলেন।

চেষর এবং সুইস যেমন হার্ড চিজ, নরম চিজের তুলনায় কম ল্যাকটোজ থাকে। ডগা অন্য ফরমের তুলনায় হজম করা সহজ।

ল্যাকটেজের গ্লাস বা ড্রপ, যেমন ল্যাকট্যাড বা ডেইরি স্যুইজ গ্রহণ করার আগে, খাওয়ার আগেও উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার মুদি দোকানের দুধ এবং দুধের পণ্যগুলি ল্যাকটোজ-মুক্ত বিকল্পগুলির জন্যও দেখতে পারেন।

আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন এবং কোনও দুধ বা দুধের প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন না, গ্র্যান্ড নোটগুলি যে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ক্রমবর্ধমান দুর্বলতা এড়ানোর জন্য আপনাকে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত কি না।

ক্রিস্টিন গর্ডনের অতিরিক্ত রিপোর্ট