সুচিপত্র:
- এটি মিস করবেন না
- > নিম্নের ধাপগুলি গ্রহণ করে যখন আপনার জয়েন্টগুলোতে সংক্রামক ব্যাথা হয় তখন:
- কখনো কখনো, আপনি
এটি মিস করবেন না
আমাদের পাচক স্বাস্থ্য নিউজলেটার জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আলসারের কোলেস্টেরস থেকে ব্যথা অনুপাতে যথেষ্ট নয়, মার্চ 2015 সালে মার্চ মাসে প্রকাশিত একটি রিপোর্ট অনুসারে ক্রনিক রোগে চিকিত্সাগত অগ্রগতি - প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) সহ লোকেদের সংক্রমনের সহস্রাব্দের সহিত সংক্রামিত রোগের সংখ্যা তাদের জয়েন্টগুলোতে সমস্যা সৃষ্টি করবে। প্রকৃতপক্ষে, আর্থ্রাইটিস হল সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা যা অন্ত্রের বাইরে যায়। যদিও সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, ত্বক ও জয়েন্টের মধ্যে একটি সম্পর্ক বলে মনে হয়, তবে রাইম্যাটোলজি বিভাগের প্রধান হ্যারি ডি। ফিশার বলেছেন। নিউ ইয়র্ক সিটির মাউন্ট সিনাই বেথ ইসরায়েল উদাহরণস্বরূপ, পাচনতন্ত্রের একটি জীবাণু সংক্রমণ একটি প্রতিক্রিয়াশীল টাইপ আর্থ্রাইটিস হতে পারে, তিনি নোট করেন। উপরন্তু, উভয় বাতের এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস একটি জেনেটিক কম্পোনেন্ট আছে।
অতিস্বাস্থ্যের কোলেস্টিটাইটিস রোগীদের তিন ধরনের ধমনীতে রয়েছে: পেরিফেরাল আর্থ্রাইটিস, যা হাঁটু, এনকিলেস, কোব বা কাঁধের মত বড় সংমিশ্রণকে প্রভাবিত করে; অক্ষীয় আর্থ্রাইটিস, যা মেরুদন্ডে এবং নীচ ব্যাকটের ব্যথা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে; এবং অ্যানোকিলাইজেশান স্পন্ডাইলাইটিস, মেরুদন্ডে জীবাণু ছড়ায় এবং যৌথ ক্ষতি হতে পারে।
আপনার আর্থ্রাইটিস ঝুঁকি কমিয়ে আনতে এই ডস এবং ডোনস অনুসরণ করুন।
আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধঃ আপনাকে কি করতে হবে?
> নিম্নের ধাপগুলি গ্রহণ করে যখন আপনার জয়েন্টগুলোতে সংক্রামক ব্যাথা হয় তখন:
আপনার আলসারেট্রিক কোলাইটিস চিকিত্সাের উপরে থাকুন।
আপনার আলসারেট্রিক কোলাইটিস চিকিত্সা আপনার বাতের উন্নয়ন বা গর্ভস্থির উপসর্গগুলি সহজ করে দেয় যদি আপনি ইতিমধ্যে যৌথ সমস্যা ডাঃ ফিশার বলেন, "যদি আপনি খুব ভাল নিয়ন্ত্রণে আপনার কোলেস্টেরল পেতে পারেন এবং এটি নিঃসন্দেহে শান্ত করে দিতে পারেন, তাহলে আপনার বাতের নিচে শান্ত হয়ে যাবে"। ক্রোহেনস অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা (সি.সি.এ.এ.) অনুযায়ী, যেসব গহ্বরগুলি সাধারণত উন্নততর আলসারারি কোলাইটিস নিয়ন্ত্রণের সাথে উন্নত না হয় সেটি উন্নত অক্ষীয় ধমনীতে রয়েছে। আপনার জরায়ুর ব্যাথার সাথে কোন যৌথ ব্যথা নিয়ে কথা বলুন।
আপনি মনে করেন যে আপনার গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্টকে আপনার অচির সংমিশ্রণ সম্পর্কে শুনতে হবে না, তবে তিনি আপনার লক্ষণ সম্পর্কে কথা বলার প্রথম ব্যক্তি হওয়া উচিৎ বলে মনে করেন, মেডিসির সহকারী অধ্যাপক অমল নায়েক এবং ফুসফুসীয় আন্ত্রিক রোগের পরিচালক ড। ইলউইউডের লোয়োল্লা ইউনিভার্সিটি হেলথ সিস্টেম এ প্রোগ্রামটি আপনার ডাক্তারকে বলুন যে, জয়েন্টগুলোতে কী প্রভাব পড়েছে, ব্যথা এক যৌথ থেকে অন্যদিকে চলে যাচ্ছে কিনা, এবং যদি সোজাল হয়। ডঃ নাইক বলেন, আপনার ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলটি ক্ষতিকারক কিনা তা স্পষ্ট করা উচিত। আপনার গ্যাস্ট্রোএটাররোলজিস্ট উপসর্গগুলি কিভাবে পরিচালনা করবেন তা আপনাকে পরামর্শ দিতে সহায়তা করতে পারে। "যদি সেগুলি কাজ না করে তবে রিউমাটোলজিস্টের কাছে যাওয়া খুব সহায়ক হতে পারে", তিনি যোগ করেন।
সক্রিয় থাকুন।
রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যায়ামগুলি বিশেষ করে অক্ষীয় বাত রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু কোনও ধরণের নিয়মিত ব্যায়ামের - যখন আপনি একটি বিস্তারণে নন - যেটি - আপনি আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারেন, পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে, শক্তি বৃদ্ধি করতে এবং সামগ্রিক সুস্থ থাকার জন্য সাহায্য করতে পারেন। যোগ এবং তাইই চৈ, যা গতির পরিসরতে কাজ করে, সহায়ক হতে পারে, নায়েক বলেন। তিনি উপযুক্ত পাদুকা পরা এবং উচ্চ প্রভাব ব্যায়াম এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন। একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন।
এটি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, ফিশার বলেছেন। যেহেতু আর্থ্রাইটিস আপনার সীমার সীমার সীমিত করতে পারে, তবে কোনও ব্যথা কমাতে শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার নমনীয়তা ও শক্তির উন্নতির জন্য একটি পরিকল্পনা প্রদান করতে পারে। সুস্থ্য হও।
বিরোধী প্রদাহজনক খাবারগুলি নির্বাচন করা সহজেই বাতের ব্যথা সুরাহা করতে পারে। এগুলি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, ফ্যাটযুক্ত মাছ (স্যালমন এবং ম্যাকেরেল), জলপাই তেল, মাছ, মটরশুঁটি, ফল, সবজি ও সবুজ চাসহ আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন। আপনিও রান্না করতে পারেন বা হালুড়ি সরবরাহ করতে পারেন, নায়েক পরামর্শ দেন। এর মধ্যে রয়েছে কারাকুমিন নামক একটি পদার্থ যা প্রদাহ বা হ্রাসে সহায়তা করে, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন বলছে।
আর্থ্রাইটিস ব্যথা নিয়ে ব্যায়াম করুন।
যদি আপনি উপসর্গের দ্বারা বিরক্ত হন, তাহলে আপনার বাতের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ব্যাথা। কিছু ঔষধ, যেমন কর্টিকোস্টোরিয়াসস উভয় বাতের এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস জন্য সহায়ক হতে পারে। আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ: আপনি কি করবেন না
কখনো কখনো, আপনি
না গ্রহণ পদক্ষেপগুলি ঠিক আছে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি আপনি করেন। যৌথ ব্যথা উপেক্ষা করবেন না।
আলসারের কোলেলিটি এবং আর্থ্রাইটিস থেকে ব্যথা অনুভব করতে পারে, নায়েক বলেন। যে কোনো সময় আপনি নতুন বা খারাপ লক্ষণ অনুভব করছেন, আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের সাথে এটির বিষয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। এনএসএআইডিগুলি গ্রহণ করবেন না।
যদিও আলসারেট্রিক কোলাইটিস সহ সকলের জন্য এটা সত্য নয়, এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল এন্টি- ইবোপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিন যেমন প্রদাহ এবং আপনার অন্ত্রের আঙ্গুলকে ফুটিয়ে তোলে এবং কোলাইটিসকে আরও খারাপ করে তোলে, সিএসিএ বলছে। ধূমপান করবেন না।
ধূমপান বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, তবে এটি আরও বেশি আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশনের আঙ্কলাইজড স্পন্ডাইলাইটিস সহ প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস সহ গুরুতর যৌথ ক্ষতি। ফ্যাটি খাবারে অতিরিক্ত পরিমাণে না পান।
চর্বিযুক্ত চর্বি (মাখন, পনির এবং মাংসের মত প্রাণী খাবার পাওয়া যায়) ) এবং ট্রান্স ফ্যাট (প্রক্রিয়াকৃত খাবারে ব্যবহৃত), যা প্রদাহ বৃদ্ধি করে। আপনার ওজন কমে না।
যখন আপনি গন্ধযুক্ত থাকেন, তখন অতিরিক্ত পাউন্ড ওজন হ্রাসকারী জয়েন্টগুলি যেমন হাঁটু, গোড়ালি, বা হিপ, ফিসার বলে।
