পরিচর্যা সময়: 15 মিনিট
কুকুর সময়: 45 মিনিট
উপাদানগুলি:
ভূত্বক জন্য:
• অলিভ তেল রান্নার স্প্রে
• ½ ফুলের মাংসের প্রধান খাদ্য, চালের আকারের আকারে চিনির খাদ্য (প্রায় ২ কাপ)
• 2 রসুনের রস
• ¾ কাপ কম চর্বিযুক্ত মোজজারার পনির
• 1 টি ডিম, পেটানো
• 1 চা চামচ শুকনো অরিগানো
রান্না করা টপ আপিংয়ের জন্য:
• 1 টেবিল-চামচ জলপাই তেল
• 3 জেনি-ও ঝিনুক মিষ্টি ইটালিয়ান তুরস্ক সসেজস (11.7 আউন্স)
• 3 টি গম্বুজ বা সাদা বোতাম মাশরুম, কাটা
• 1 কাপ কালে, কাটা কাটা <1
• 1/8 চা চামচ কোষের লবণ
• কালো মরিচ এর পিন
তাজা টপ্পিং জন্য:
• 5 দ্রাক্ষা বা চেরি টমেটো, অর্ধেক কাটা
• 1 মাঝারি heirloom টমেটো বা বীফস্টাইক টমেটো, কাটা
• ¼ কাপ শর ডেল্ড কম চর্বি মোজজারার পনির
• 4 টি বেসিল পাতা
দিকনির্দেশগুলি:
400 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলিত চুলা।
জলপাই তেল স্প্রে দিয়ে একটি প্যাকিং শীট স্প্রে করুন।
একটি পিজা প্যান চর্বিযুক্ত কাগজ, এবং জলপাই তেল স্প্রে দিয়ে হালকাভাবে স্প্রে করুন।
ফুলের গোড়ায় ফুলকপি এর অর্ধেক মাথা কাটা।
ফুলকপি ফুল এবং 2 রসুনের রসকে একটি খাদ্য প্রোসেসর এবং পালস জুড়ুন ফুলকপিটি চালের আকারের টুকরোতে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত । ২ কাপ ফুলের ফুলের সাথে আপনার শেষ হওয়া উচিত
স্প্রে করা পাকস্থলীতে চালের ফুলের ফুলের ফুল এবং রসুনটি ছড়িয়ে দিন, 15 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন। ফুলকপিটি একবার রান্না করা হলে তা শীতল করে দিন।
একটি বাটিতে, রান্না করা ফুলকপি, এক কাপ কাঁটাচামচ কম চর্বিযুক্ত মোজজারার পনির, 1 পিটানো ডিম এবং 1 চা চামচ অরিগানো একত্রিত করুন; ডোনার মত টেক্সচার ফর্মগুলি পর্যন্ত ভাল করে মিশ্রণ করুন।
ফুলকপি মিশ্রণটি চূর্ণমগ্ন কাগজ-লেপা 10 "প্যানো প্যানের উপর ছড়িয়ে দিন এবং একটি বৃত্তাকার কাটা তৈরি করুন।
২0-25 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন। কাঁটাচামচ শেষ হয়ে গেলে চার্চমেন্ট কাগজটি মুছে ফেলার আগে এটি প্রায় 10 মিনিট ঠান্ডা হয়ে যায় এবং উপরে টপ্পিং স্থাপন করে।
কাঁটাটি শীতল হচ্ছে, টপ্পিং তৈরি করুন।
3 জেনি-ওলিন মিষ্টি ইতালীয় তুরস্ক তাদের casings থেকে sausages। পরবর্তীতে 3 টি মাশরুম, এবং কাঁটাচামচ কেটে দিন যাতে এক কাপ কাঁঠালের এক কাপ হয়।
মাঝারি উচ্চ তাপে মাঝারি আকারের প্যানের মধ্যে 1 টেবিল-চামচ জলপাই তেল যোগ করুন। গরম জলপাই তেল যাও, Jennie-O lean মিষ্টি ইতালিয়ান তুরস্ক সসেজ যোগ করুন। এটি রান্না হিসাবে, একটি কাঠের চামচ সঙ্গে তুরস্ক সরাইয়া ভাঙ্গা প্রায় 5-6 মিনিট পর্যন্ত টার্কিটি রান্না করুন। অন্য টপ্পিং সঙ্গে মিশিয়ে যখন তুরস্ক এছাড়াও রান্না করা অবিরত করা হবে, এবং এটি পুরাণ মধ্যে পিজা উপরে যায় যখন। সর্বদা টার্কি প্রস্তুত করা পর্যন্ত নিশ্চিত করা হয়, অথবা 165 ডিগ্রী ফারেনহাইটের সাথে যখন একটি মাংসের থার্মোমিটার পরীক্ষা করা হয়।
টার্কিতে, কাটা মাশরুম, কলা, 1/8 চা চামচ কোষের লবণ, এবং কালো মরিচ ধুয়ে নিন। মাশরুম মৃদু না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন এবং কেল্লা প্রায় 2-3 মিনিট নিচে নষ্ট হয়ে যায়।
অর্ধেক 5 টি দ্রাক্ষা টমেটো স্লাইস করুন স্লাইস 1 হেরলম টমেটো যদি আপনার উভয় ধরনের টমেটো না থাকে তবে আপনি 1 টি পিপের আঙ্গুর টমেটো ব্যবহার করতে পারেন বা 2 টি হেরলম বা বীফস্টাইক টমেটো ব্যবহার করতে পারেন।
চটকানো কম চর্বিযুক্ত মোজজারার পনিরের ¼ কাপ পরিমাপ করুন।
সামান্য ঠাণ্ডা কাটা পিষ্টারের স্ফুটার উপর দিয়ে রান্না করা এবং কাঁচা টপপিংসগুলি লেয়ার করুন।
আপনার পিজাকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে 8-10 মিনিট ধরে গরম এবং চকচকে করুন।
স্লাইস
পুষ্টির তথ্য (প্রতি পরিচর্যা: রেসিপি 1/4):
ক্যালোরি: ২69, মোট শর্করা: 4 গ্রাম, মোট চর্বি: 18 গ্রাম, পরিপূর্ণ ফ্যাট: 6 গ্রাম, কোলেস্টেরল: 113 মিলিগ্রাম, প্রোটিন : 25 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট: 10 গ্রাম, ডায়রিটি ফাইবার: 3 গ্রাম, ক্যালসিয়াম: 273 মিলিগ্রাম, আয়রন: 2.4 মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম: 37 মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম: 548 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম: 736 মিলিগ্রাম
