একটি ইনসুলিন রুটিন পরামর্শ দেওয়ার আগে, আপনার ডাক্তার আপনার স্বতন্ত্র চাহিদা মূল্যায়ন এবং আপনার জীবনধারা সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে আপনাকে কি ধরণের ইনসুলিন এবং কি প্রসবের পদ্ধতি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর হবে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি ইনসুলিনে নতুন হন, তবে সচেতন থাকবেন যে বিভিন্ন ধরনের ইনসুলিন পাওয়া যায় এবং তারা কতটা দ্রুত কাজ করে, কখন চক্কর করে এবং কতক্ষণের জন্য শেষ হয় তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
"ইনসুলিন সূত্র এবং কর্মের তাদের অনন্য সূচনা যাঁরা ডায়াবেটিস তাদের ইনসুলিন চিকিত্সা তাদের জীবনধারার অনুযায়ী সামঞ্জস্য করে থাকেন, "নর্মা লোপেজ, এমডি, মেউড্ডের লয়োলার ইউনিভার্সিটি মেডিক্যাল সেন্টারের এন্ডোক্রোনোলজি সহকারী অধ্যাপক, ইলম বলেছেন।
উদাহরণস্বরূপ, লং-ইনসুলিন ইনসুলিনের মাত্র এক দৈনিক ইনজেকশন প্রয়োজন একটি 24 ঘন্টা স্প্যান তিনি বলেন, "একজন ব্যক্তি রাতে বা সকালে এটি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, তার উপর নির্ভর করে যখন সে মনে করে সম্ভবত সবচেয়ে বেশি এবং তার জীবনযাত্রার সাথে ভাল কাজ করে," তিনি বলেন। "র্যাপিড অ্যাকশন বা খাবারের সময় ইনসুলিন মানুষ তাদের খাবার সময় নির্ধারণের সময় নমনীয় হতে দেয়। এই ধরনের ইনসুলিনের প্রাদুর্ভাব দ্রুত হয় এবং এটি কাজ চলতে থাকে কারণ খাবারে কার্বোহাইড্রেট প্রক্রিয়া করা হয়।"
একবার আপনি জানেন আপনি কি ধরনের ইনসুলিন প্রয়োজন, আপনি একটি ইনসুলিন রুটিন স্থাপন করতে শুরু করতে পারেন। এই সময়সূচী সেট আপ করার সময়, ডাঃ লোপেজ বলছেন যে ঐক্যবদ্ধতা কী।
"রক্তের শর্করার পরীক্ষা এবং প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে ইনসুলিন গ্রহণের একটি রুটিন হ্রাস ডগা এবং হিপগো্লাইসিমিয়া (কম) বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস পায় রক্তের শর্করা) বা হাইপারগ্লাইসিমিয়া (উচ্চ রক্ত শর্করার) কারণে কোনও খাবার বা মিস ইনসুলিনের ইনজেকশন নেই "। তিনি বলেন।
ইনসুলিন ডেলিভারি পদ্ধতি নির্বাচন করা হচ্ছে
যদিও ইনসুলিন পরীক্ষার জন্য ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি চলছে, যা মুখ দিয়ে নেওয়া যেতে পারে , বর্তমানে কার্যকর ইনসুলিনটি ত্বকের নীচে চর্বিতে ইনজেক্ট করা উচিত। ডেলিভারি পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- সিরিঞ্জ: ইনসুলিন সিরিঞ্জ লাইটওয়েট এবং ডিসপোজেবল। যদি আপনার হাতে সম্পূর্ণ ব্যবহার না থাকে, তবে, এই ইনসুলিন ডেলিভারির এই ফর্ম আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে।
- ইনসুলিন কলম: ইনসুলিন কলম আরও নমনীয়তা প্রদান করে, লোপেজ বলেন। তারা প্রি-ভরা, পেন-সাইজকৃত ইনসুলিন ডিসপেনসর্স, এবং যখন আপনি যান তখন তারা একটি পকেটে বা পার্স নিয়ে যায়।
- ইনসুলিন পাম্প: কার্ডের ডেকের আকার সম্পর্কে একটি ইনসুলিন পাম্প আপনার ত্বক অধীনে REPLACEed একটি ক্যাথারের মাধ্যমে ইনসুলিন একটি ক্রমাগত সরবরাহ উপলব্ধ। "এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য অত্যন্ত আদর্শ, খুব সক্রিয় জীবনধারাযুক্ত ব্যক্তি এবং যারা কঠোর শর্করার নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন তাদের জন্য আদর্শ," লোপেজ বলেছেন। "প্রয়োজন হলে ইনসুলিন পাম্প ঘন্টা ঘণ্টা ইনসুলিন সমন্বয় করতে পারবেন।" আপনার ঘন ঘন রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা এবং কার্বোহাইড্রেড গণনা করা এবং পাম্পের সাইটটির যত্ন সম্পর্কে শিখতে হবে।
- জেট ইনজেক্টর: এই যন্ত্রটি একটি সুইের পরিবর্তে উচ্চ গতির এবং উচ্চ চাপ ব্যবহার করে ইনসুলিনের সূক্ষ্ম স্প্রে প্রদান করে। । যদিও আপনি একটি সুই ফোবিয়া থাকলে এটি একটি বিকল্প হতে পারে, আকার এবং খরচ প্রায়ই দুর্ঘটনা হয়। এরকম সম্ভাবনা রয়েছে যে সময়ের সাথে সাথে শোষিত ইনসুলিনের পরিমাণ হ্রাস পাবে।
- ইনজেকশন পোর্ট: এই পদ্ধতিতে, ইনসুলিন আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত একটি পোর্টের মাধ্যমে ইনজেকশনের হয়, কোন সুই এবং সিঁড়ি বা ইনসুলিন কলম দিয়ে। । প্রতিস্থাপিত হওয়ার পূর্বে বেশ কয়েক দিন ধরে বন্দরটি স্থান স্থায়ী হয়। ইনজেকশন পোর্ট লাগানোর জন্য সর্বনিম্ন চামড়া পিকচার প্রয়োজন।
স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের অভ্যাসের সাথে রক্তের সুগার স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখা
কারণ ব্যায়াম ইনসুলিনে আপনার সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে, আপনার রক্তে শর্করার স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করার এক উপায় সঙ্গতিপূর্ণ। আপনি কতটা শারীরিক কার্যকলাপ পেয়েছেন এবং আপনি কত ঘন ঘন এটি করছেন।
নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বড় স্পিক বা ড্রপ এড়াতে সাহায্য করতে পারে যা আপনি যদি শুধুমাত্র একবার সক্রিয় থাকেন তবে লোপেজ বলেছেন। উপরন্তু, এটি আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে একটি ভাল ইনসুলিন শাখা প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কেবলমাত্র স্পেরাডিকভাবে ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার শরীরটি কীভাবে অনুশীলন করবে এবং আপনার ইনসুলিনের সমন্বয় কীভাবে প্রয়োজন হবে তা নির্ধারণ করতে এটি কঠিন। অন্য দিকে, তিনি বলেন, খুব জোরালো ব্যায়ামের জন্য দিনটি ইনসুলিনের হ্রাস বা অতিরিক্ত রক্তের শর্করার পরে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।
নিয়মিত খাবারগুলিও ইনসুলিন রুটিন তৈরির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। লোপেজ বলেন, "তারা ডায়াবেটিক রোগীকে নিয়মিত ও স্বাভাবিক রক্তের সুগার বজায় রাখতে সহায়তা করে, যেহেতু পিক্স এবং উপত্যকাসমূহের বিপরীতে আমরা দীর্ঘদিন ধরে উপবাস করি এমন দিনে দেখতে পাই যে দিনের শেষে এক বড় খাবার খাওয়া"
আপনার ইনসুলিন নিয়মিত সঙ্গে sticking জন্য টিপস
একবার আপনি আপনার ইনসুলিন প্রসবের সময়সূচী তৈরি করা হয়েছে, এটি সঙ্গে লাঠি গুরুত্বপূর্ণ। এই সম্ভাবনা বেশি হতে পারে, লোপেজ বলেছেন, আপনি যদি নির্বাচিত সিস্টেমের সাথে আরামপ্রদ থাকেন তবে এখানে অন্যান্য টিপস যেগুলি সাহায্য করতে পারে:
- সঠিকভাবে আপনার ইনসুলিন বিতরণ পদ্ধতি ব্যবহার করা সম্পর্কে একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষার সাথে কথা বলুন আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের এই সদস্য আপনার ইনসুলিন রুটিন এবং ডায়াবেটিস ট্রিটমেন্ট প্ল্যানের সমস্ত দিকের মূল্যবান উপদেশ সাধারণভাবে দিতে পারে।
- আপনি যখন ইনসুলিন রুটিন শুরু করেন তখন আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ নিয়মিতভাবে আপনি কিভাবে চাপ, ব্যায়াম,
- কাজ বা স্কুলে আপনার নিজের খাবার প্যাক করুন যাতে আপনি স্বাস্থ্যগত পছন্দ করতে পারেন এবং খাবারের সম্ভাবনা কম হতে পারেন যা দরিদ্র রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে পরিণত হতে পারে।
