যদি আপনি মনে করেন যে হৃদরোগ একজন মানুষের রোগ, তবে আবার চিন্তা করুন - এটি সব বয়সের নারীর নেতৃস্থানীয় হত্যাকারী।
আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতা হিসাবে হৃদরোগ ঝুঁকি বিষয়গুলি, জানতে এবং এখানে কিছু মনে রাখা: কিছু ঝুঁকি উপাদান পুরুষদের মধ্যে তুলনায় মহিলাদের মধ্যে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
"নারী সবসময় তাদের নেতৃস্থানীয় স্বাস্থ্য যত্ন হুমকির বিষয়ে চিন্তা করা উচিত," বলেছেন নীল Bairey Merz, পরিচালক, পরিচালক ল্যাজ এঞ্জেলেস-এর সিডার-সিনাই হার্ট ইনস্টিটিউটের মহিলা হার্ট সেন্টারে।
যদিও একজন মহিলার হৃদরোগের গড় বয়সটি তার প্রারম্ভিক সত্তর দশকের মধ্যে হয়, তবে হৃদযন্ত্রের যেকোন বয়সে হুমকি হয়। "আরো 22 বছর বয়সী বুকের ক্যান্সারের চেয়ে হৃদরোগে মারা যায়," ড। বেইরী মেরিজ বলেছেন।
আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের স্টক নিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনার হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি বুঝতে।
ঐতিহ্যবাহী হার্ট ডিজিজ ঝুঁকির কারণসমূহ
এগুলি পুরুষের হারে হৃদরোগের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে:
- আপনার বয়স। হার্টের রোগে মারা গেলে 83% এরও বেশি বয়সী 65 বছর বা তার বেশী বয়সী।
- আপনার পারিবারিক ইতিহাস। যদি আপনার পিতা-মাতার যারা হৃদরোগ বা হৃদরোগ আছে তবে আপনি এটি পেতে পারেন। আফ্রিকান আমেরিকানরা, মেক্সিকান আমেরিকানরা, নেটিভ আমেরিকানরা, নেটিভ হাওয়াই এবং কিছু এশীয় আমেরিকানদের জন্য ঝুঁকি বেশি।
- উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে, আপনার হৃদপিন্ডকে কঠিন এবং আপনার ঝুঁকি কাজ করতে হবে
- উচ্চ কোলেস্টেরল। আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে হৃদরোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
- স্থূলতা। এমনকি যখন আপনার অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান নেই, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা হচ্ছে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে যদি আপনার মিডসেক্সে চর্বি থাকে।
- মেটাবোলিকাল সিন্ড্রোম। সংজ্ঞা অনুসারে, এই তিনটি উপসর্গের সংমিশ্রণ থাকা - একটি বড় কোমর ব্যথা, ইনসুলিন প্রতিরোধের, "ভালো" কোলেস্টেরলের কম মাত্রা এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রায় - হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, কিন্তু পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে ঝুঁকি সমান, Bairey Merz বলছেন। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় মেটাবলিক সিন্ড্রোম ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
হৃদরোগের ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান যা নারীর বড় ভূমিকা পালন করে
এই কারণগুলি পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই প্রভাবিত করে কিন্তু ডাক্তাররা আবিষ্কার করছেন যে তাদের নারীদের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে:
- ডায়াবেটিস। এটি বিশেষভাবে মহিলাদের জন্য ঝুঁকির একটি ঝুঁকি। ডায়াবেটিস মহিলাদের যারা হৃদরোগের জন্য চার থেকে পাঁচ গুণ বেশি উচ্চতর ঝুঁকি আছে, বাইবেলের Merz বলে। ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ২ গুণ বেশি। ডায়াবেটিস ছাড়াই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ২ বার।
- নিম্ন ইস্ট্রজেন মাত্রা। ডায়াবেটিসের কারণের অংশে মহিলাদের ডায়াবেটিসে ইস্ট্রোজেনের মাত্রাগুলোর সাথে জড়িয়ে আছে। তুলনামূলকভাবে কম এবং যারা ডায়াবেটিস আছে মহিলাদের যারা একটি অস্বাভাবিক ovulation চক্র এবং একটি নিম্ন ইস্ট্রজেন স্তর আছে। এটি পলিসিসটিক ওভারি সিনড্রোম (পিসোওস) এর কারণে প্রায়ই হয় এবং ডায়াবেটিসযুক্ত বয়স্ক মহিলারা নারীর হরমোনগুলির ভারসাম্যতার কিছুটা ইতিহাসেরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে। ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকিতে থাকা পিসোওসের ইতিহাসে নারীরা উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা এস্ট্রোজেন এবং হার্টের স্বাস্থ্যের সাথে সংযোগটি সম্পূর্ণরূপে বোঝেন না। মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের গবেষণা পুরুষের হৃদরোগের উপর গবেষণার পিছনে লেগেছে, কিন্তু এটি একটি উদাহরণ, কেন নারীদের উপর বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে হবে, বাইবেলের Merz বলছে।
- ধূমপান। যারা ধূমপান করেন তারা দুই থেকে চার বার হৃদরোগের বিকাশের সম্ভাবনা বেশি, এবং প্রতিটি সিগারেট নারীদের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। "যদি আপনি একজন গড় পুরুষের দিকে তাকান এবং একটি গড় মহিলা দিনে এক প্যাক ধূমপান করে, তবে মহিলাদের সিগারেট ধোঁয়ার অপেক্ষাকৃত উচ্চতর ডোজ পাবেন এবং এর দ্বারা আরো বেশি প্রভাব ফেলবে," বেইরি মারজ বলছে।
- বিষণ্নতা। বিষণ্নতা হৃদরোগের জন্য একটি স্বাধীন ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর নয়, তবে এটি উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। অ্যাসোসিয়েশনের জন্য জৈবিক ভিত্তি থাকলেও ডাক্তাররা জানতে পারেন না যে, যারা বিষণ্ণ হয় তাদের ধূমপান, ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, এবং ডাক্তারের নিয়োগ প্রত্যাহার, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। পুরুষের তুলনায় আরো বেশি নারীরা বিষণ্নতা ভোগ করে, তাই নারীদের ঝুঁকির উপর এটি একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
হার্টের রোগ কিছু নারী নারীদের উপেক্ষা করা উচিত নয়। আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের স্টক এবং আপনি আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন, আপনার হৃদয়কে বছরের পর বছর সুস্থ রাখার জন্য করুন।
