তারা দুটি সংখ্যার প্রত্যেকের উচিত যথাযথ স্বাস্থ্যের জন্য মনোযোগ দেওয়া: তাদের systolic এবং diastolic রক্তচাপ সংখ্যা।
যদি আপনার রক্তচাপ 140/90 এর উপরে ক্রমাগত হয় তবে আপনি উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।
সিস্টোলিক রক্তচাপ বলে অভিহিত উচ্চতর সংখ্যা, আপনার রক্ত যখন আপনার হৃদপিণ্ডের ধাক্কা দিচ্ছে তখন আপনার রক্তের বাহনগুলির দেয়ালের বিরুদ্ধে আপনার রক্ত প্রবাহিত করে। নিম্ন, ডায়স্টোলিক সংখ্যা হল হৃদস্পন্দনের মধ্যে চাপা চাপ।
120/80 এর চেয়ে রক্তচাপ উচ্চতর রক্তচাপ বলে মনে করা হয়, যা আপনাকে স্ট্রোক, হৃদরোগ এবং কিডনি সমস্যাগুলির ঝুঁকিতে রাখে। ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক এর MD, ডেভিড ফ্রিডের এমডি মত কিছু বিশেষজ্ঞ, (উপরের ভিডিওতে সাক্ষাত্কার) বিশ্বাস করেন যে রক্তচাপের সংখ্যাগুলিতে থাকা ব্যক্তিরা 120/80 এর চেয়ে বেশি সময় ধরে উচ্চ রক্তচাপের সাথে নির্ণয় করা উচিত।
ডাক্তাররা উচ্চ রক্ত চাপ শরীরের অতিরিক্ত ওজন বহন করতে বাধ্য করা হয়। সমস্যা হচ্ছে, আপনার স্বাস্থ্যের সংকট না হওয়া পর্যন্ত উচ্চ রক্তচাপের কোনও উপসর্গ অনুভব করতে পারে না।
তাই আপনার রক্তচাপ কমপক্ষে একবার বা দুবার করে পরীক্ষা করুন এবং এটি যদি সীমান্তে উচ্চ হয়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন উচ্চতর রক্তচাপের উপর:
শিশুকে উচ্চ রক্তচাপ, অত্যধিক
- উচ্চ রক্তচাপের ফলে লোকেদের উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যায় ডায়াবেটিস?
- উচ্চ রক্তচাপ: আপনি কি চিন্তিত?
