প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: ব্যস্ত ছুটির দিনগুলিতে কোলেস্টেরল ঔষধ গ্রহণের জন্য তিনটি টিপস কি?
স্টুয়ার্ট এ। সীল , MD (fullplatediet.org)
কিছু অন্যান্য নিয়মিত দৈনন্দিন কার্যকলাপ যেমন দাঁতের দাঁত ব্রাশ হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ সহযোগী চেষ্টা করুন। আপনার যদি একটি স্মার্ট ফোন থাকে, তাহলে আপনাকে সতর্ক করে এমন একটি দৈনিক অনুস্মারক সেট করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বালিশের উপর - যেখানে আপনার দূর্ঘটনাকে উপেক্ষা করা যায় সেখানে আপনার ঔষধটি রাখুন।
জ্যাকব ডিলোরাসা, এমডি (পোর্টমেডডগ)
আপনার ওষুধগুলি প্রস্তুত করুন এবং প্রতিটি দিনের জন্য একটি ধারককে রাখুন।
পানামা ওয়ারেন, এমএস, সিএইচএন (আর্টোফোকনসেসিল্লিভিং ডটকম)
মনে হচ্ছে যে সবাই স্মার্ট ফোনের বা ই-মেইল আছে এই দিনগুলোতে। আপনি আপনার স্মার্টফোনটি আপনার ঔষধ গ্রহণের জন্য একটি অনুস্মারক পাঠাতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ই-মেইল একাউন্টের সাথে যুক্ত ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন - ই-মেইল রিমাইন্ডার পাঠাতে সেট আপ করুন। এবং সর্বদা একই সময়ে আপনার ঔষধ দিন প্রতিদিন।
ইননা টোপলার, এমএস, সিএনএস (প্রতিযোগিতা ও ওয়েলস)
আপনার ওষুধ গ্রহণ করার জন্য মনে রাখবেন, এটি একটি রুটিন এবং এটিতে ওষুধের জন্য খুবই সহায়ক সময় প্রতিদিন যদি আপনি অনেক ভ্রমণ করেন, আমি একটু পিলবক্স পেতে এবং সপ্তাহের জন্য পিলিং প্যাকিং করার পরামর্শ দিই।
জিনেট ব্রোনি, CHHC (pathforlife.com)
আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার ফোনে এলার্ম সেট করুন আপনার স্ত্রীকে আপনার মনে রাখতে সাহায্য করুন। এবং প্রতিদিন আপনার একই সময়ে আপনার ঔষধ গ্রহণ সুতরাং এটি একটি রুটিন। আপনার টুথব্রাশের মতো প্রতিদিনই ব্যবহার করে এমন কিছু অন্যের পাশে রাখুন।
রাজা আর। গোপালদাস, এমডি (রাজগোপালডেমডড ডটকম)
আজকের দিনে প্রায় সবাইই একটি স্মার্ট ফোন আছে, তাই আমার ক্যালেন্ডারে এটি আমার পরামর্শ। একটি পুনরাবৃত্ত ইভেন্ট হিসাবে! ঔষধ নেওয়ার সর্বোত্তম সময় সাধারণত আপনি যখন ঘুম থেকে উঠার আগে বা ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে যাইহোক, আপনার বিশেষ কলেস্টেরল ঔষধ গ্রহণের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত, এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার প্রয়োজন হলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সঙ্গতিপূর্ণ।
