দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) যখন আসে তখন ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতির সবচেয়ে ভাল উপায় হল ফুসফুসে পুনর্বাসন প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করা। । পালমোনারি পুনর্বাসন একটি ব্যায়াম এবং সিওপিডি পরিচালনার জন্য একটি ব্যক্তিগত পদ্ধতি।
"একটি ব্যাধি যা দীর্ঘস্থায়ী, অক্ষম, এবং একাধিক নেতিবাচক ফলাফলের সাথে সম্পর্কিত, ফুসফুসে পুনর্বাসন প্রদান অনেক উপকারিতা প্রদান করে," ক্রিস Garvey, FNP, MSN একটি নার্স অনুশীলনকারী এবং বলেছেন ক্যালিপ, সিএইচডি-র সাথে বসবাসের জন্য উচ্চতর শিক্ষার ক্লাস হিসাবে এটি মনে রাখুন।
গবেষণায় দেখায় যে একটি ফুসফুসে পুনর্বাসন কর্মসূচী আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করে এবং অগ্ন্যাশয়ের ছাড়া আরও বেশি সময় সাহায্য করতে পারে। ২011 সালে আন্তর্জাতিক জার্নাল অব ক্রনিক অস্ট্রাক্টিভ পালমনারির রোগে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, সিওপিডি রোগীদের পুনর্বাসনের 1২ সপ্তাহ পূর্ণ করে সিএইচডি ব্যক্তিরা জীবনযাত্রার মান বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হয় এবং তাদের জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি পায়।
সিওপিডি পালমোনারি পুনর্বাসন: কি আশা করা যায়
পালমোনারি রিবাভের একটি বড় সুবিধা হল যে আপনি পেশাদারদের একটি দলের সাথে কাজ করবেন যারা আপনার সিওপিডি উপসর্গের জন্য পরিকল্পিত একটি প্রোগ্রাম ডিজাইন করবে, গর্ভে বলে। এই দলের আপনার নিয়মিত চিকিত্সক, নার্স, শ্বাসযন্ত্রের যত্ন অনুশীলনকারী, শারীরিক থেরাপিস্ট, ব্যায়াম শারীরবিদ্যাবিদ, এবং সিওপিডি সঙ্গে মানুষের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের উপসর্গ এবং পেশী ফাংশন উন্নত ব্যাপক অভিজ্ঞতা সহ অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। অংশগ্রহণকারী পালমোনারি পুনর্বাসন কর্মসূচির প্রতিটি ধাপে জড়িত থাকে, গর্ভা যোগ করে। পালমোনারি পুনর্বাসন অধিদপ্তর প্রায়ই হাসপাতাল বা অন্য মেডিকেল সেন্টারে স্থান পায়।
আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাস বোঝার পরে, পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞরা আপনি বর্তমানে যা করতে পারবেন তার উপর ভিত্তি করে নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য সুপারিশ করবে। একটি মেডিক্যাল সেন্টারের ফুসফুসে পুনর্বাসন এলাকা ব্যবহার করার জন্য ব্যায়াম সরঞ্জাম প্রস্তুত করে এবং এমনকি একটি জিমের মত দেখতে পারে, Garvey বলেছেন। এছাড়াও গ্রুপ ক্লাস হতে পারে, সিওপিডি সহ অন্যান্যদের সাথে যোগাযোগ করতে আপনাকে সক্ষম করে।
"আপনার ফুসফুসে পুনর্বাসনের অভিজ্ঞতা এবং পরবর্তীতে ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং পুনর্বাসনাভোগী পেশাদাররা আপনার নিজের কাজ করার সর্বোত্তম ব্যায়াম পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনাকে নির্দেশ দেবে , "নর্মান এইচ। এডেলম্যান, এমডি, আমেরিকান লুং অ্যাসোসিয়েশনের সিনিয়র মেডিক্যাল অ্যাডভাইজার ড। তিনি বলেন, "যেসব পেশী শর্তে রাখা হয় সেগুলি মধ্যপন্থী বা গুরুতর সিওপিডি জন্য অপরিহার্য।"
পালমোনারি রিবাতে সিওপিডি ল্যাব এ্যাসেজিং করা
পুনর্বাসন পেশাগণও সিওপিডি উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনটি ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন। এডেলম্যান বলেছেন। আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, এতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- যথোপযুক্ত ঔষধ গ্রহণ করা
- অগ্নিতরঙ্গের মধ্য দিয়ে যাওয়া
- সিওপিডি সঙ্গে নিরাপদভাবে ভ্রমণ করা
- আপনার ফুসফুসের বাইরে শ্লেষ্মা গ্রহণ করা
- সিঁড়ি বা পাহাড়ে হঠাৎ শ্বাসকষ্ট
- সঠিকভাবে অক্সিজেন ব্যবহার করা
যদি আপনি ধূমপান করেন, তবে আপনি অভ্যাস ভাঙানোর জন্য আপনার ফুসফুস পুনর্বাসনের পেশাদারদের সাথে কাজ করতে পারেন। "আমরা রোগীদের কাজ ছেড়ে চলে যেতে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত নির্দেশিকা ব্যবহার করি, অথবা আমরা তাদের কমিউনিটি শিক্ষা প্রোগ্রামগুলি উল্লেখ করি," Garvey বলেন। "আমরা তাদের আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য এবং তাদের ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য একটি দল হিসেবে কাজ করছি।" পালমোনারি পুনর্বাসনে আরও স্বাস্থ্যের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে যেখানে আপনাকে আরো স্বাস্থ্যগতভাবে খাওয়ার জন্য নির্দেশিকা প্রয়োজন হতে পারে।
প্রোগ্রামের দৈর্ঘ্য ভিন্ন হতে পারে, সপ্তাহে তিনবার সপ্তাহে 6 থেকে 10 সপ্তাহের মধ্যে। Garvey বলছেন যে দীর্ঘ প্রোগ্রাম আরো কার্যকর হতে থাকে। প্রোগ্রামে আপনার সময় নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্য বীমা কি কি।
একটি পালমোনারি রিবা প্রোগ্রামের সাথে সংযোগ স্থাপন করা
একটি পালমোনারি রিবা প্রোগ্রাম খুঁজে বের করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা, যিনি একটি প্রোগ্রাম সুপারিশ করতে ও আলোচনা করতে পারেন তার বেনিফিট, এডেলম্যান বলেছেন। আপনি আমেরিকান লং এসোসিয়েশন এর ফুসফুসের হটলাইনের মাধ্যমে 1-800-লুংগোতে এক খুঁজে পেতে পারেন। অনলাইন, আপনি কার্ডিওভাসকুলার এবং পালমোনারি পুনর্বাসন আমেরিকান এসোসিয়েশন থেকে ডিরেক্টরি অনুসন্ধান করতে পারেন। Garvey আশাবাদী যে নিকট ভবিষ্যতে, আরো পুনর্বাসন বিকল্পগুলি স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশন এবং টেলিমারসিনের মাধ্যমে উপলব্ধ হবে।
পালমোনারি পুনর্বাসনের মাধ্যমে যাওয়া আপনার সিওপিডি চিকিত্সা পরিকল্পনায় একটি চমৎকার সংযোজন হতে পারে এবং আপনার উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। যদি আপনি শুরু করতে প্রস্তুত থাকেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
