উচ্চ রক্তচাপ না থাকলেও অনেকগুলি কারণ আপনার প্যাটার্নকে মজবুত করতে পারে।
বেশ কয়েকটি কারণ কৃত্রিমভাবে উচ্চ রক্তচাপ পড়তে পারে - উচ্চতর সংখ্যার যদিও আপনি উচ্চ রক্তচাপ না। এক সাধারণ কারণ: ডাক্তারের অফিসে থাকার ব্যাপারে স্নায়বিকতা। সবচেয়ে সঠিক ফলাফল পেতে নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি চেষ্টা করুন।
- আপনার রক্তচাপ মাপার আগে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য কফি বা সিগারেট পান করবেন না।
- পড়ার আগে বাথরুমে যান। একটি পূর্ণ মূত্রাশয় আপনার রক্তচাপ পড়তে পারে।
- পরীক্ষার আগে, আপনার পিছন পিছনে পাঁচ মিনিটের জন্য বসুন এবং মাটিতে আপনার পায়ের ফ্ল্যাট করুন।
- আপনার হাত আপনার স্তরের স্তরে টেবিলে রাখুন।
- ডাক্তার বা নার্সকে দুইটি রিডিং, কমপক্ষে দুই মিনিটের ব্যবধান এবং ফলাফলের গড় নিতে বলুন।
সর্বশেষ আপডেট: সেপ্টেম্বর ২006
