ইউরোপে যে স্বপ্নের ট্রিপ গ্রহণ করা, অরুবায় একটি পরিবার পুনর্মিলনের সাথে সাথে দক্ষিণপশ্চিমে রাস্তার যাত্রা শুরু করার প্রয়াস? ডায়াবেটিস আপনাকে ঘরের ভেতর থেকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে ফেলতে হবে না। কিছু অগ্রিম পরিকল্পনা এবং ব্যক্তিগতকৃত ডায়াবেটিস ভ্রমণের কিট দিয়ে, আপনি সুস্থ ও নিরাপদ থাকার সময় বিশ্বের সন্ধান করতে পারেন।
ডায়াবেটিসের সাথে ভ্রমণের চাবিকাঠি হল একটি পরিকল্পনা যা পরবর্তীতে চিকিৎসা পরীক্ষা শুরু করে। আপনি যদি নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তার দেখেন, তাহলে আপনি একটি নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্ট মধ্যে একটি প্রাক ভ্রমণ চেক আপ গাঁথন করতে পারেন। ভ্রমণ সংক্রান্ত ডায়াবেটিসের বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কথা বলুন যেমন:
• টিকা। আপনি কোথাও বিদেশী হয়ে যাচ্ছেন, আপনার ডাক্তার বা একটি ভ্রমণের ঔষধ ক্লিনিকের সাথে পরীক্ষা করুন যদি আপনার প্রয়োজন হয় জীবাণু রোগের মতো রোগ প্রতিরোধের জন্য টিকাগুলি। আপনার ভ্রমণের আগে এবং সময়কালে অতিরিক্ত ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে।
• রক্তের শর্করার উর্বরতাগুলি কিভাবে পরিচালনা করা যায়। আপনার রক্তের শর্করার উপর নজরদারি করতে হবে । আপনার সময়সূচী, খাদ্য বিকল্প, এবং কার্যকলাপ স্তর সম্ভবত বাড়িতে থেকে দূরে আলাদা হবে।
• লেটারহেডে একটি "স্বাস্থ্য" চিঠি। এটি নাও হতে পারে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রয়োজনীয়, যেখানে অধিকাংশ লোকই ডায়াবেটিস সরবরাহ যেমন ইনসুলিন সিরিঞ্জের সাথে পরিচিত। অ্যান উইলিয়ামস, পিএইচডি, আরএন, ক্লিভল্যান্ডের ওহিওের কেস ওয়েস্টার্ন রিজার্ভ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষক সহযোগী এবং একজন প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষক যিনি বলেছেন যে, আপনার ভ্রমণ কোন ব্যাপার না, আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে আপনার চিকিত্সার একটি চিঠি ট্রানজিট সহজতর করবে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিজেকে।
• প্রেসক্রিপশন। আপনার ট্রিপের জন্য অতিরিক্ত ঔষধ এবং সরবরাহের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন - প্রায় দ্বিগুণ যতটা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য প্রয়োজন - কোন অপ্রত্যাশিত উন্নয়ন বা বিলম্বের কারণে অ্যাকাউন্ট থেকে হোম। আপনার গন্তব্যে আপনি আরো ঔষধ প্রয়োজন হলে আপনি বরাবর নিতে লিখিত প্রেসক্রিপশন জন্য জিজ্ঞাসা করা উচিত।
• সময় পরিবর্তন পরিচালন করে। যদি আপনি এমন জায়গায় যাচ্ছেন যা আপনার নিজের থেকে তিন ঘণ্টার বেশি সময় দূরে থাকে তবে আপনি যদি এটিকে এন্টিবায়োটিকের জন্য এক অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, আপনার ভ্রমণের আগে ধীরে ধীরে আপনার ওষুধের সময়সূচী সামঞ্জস্য করার জন্য এবং আপনি দূরে থাকাকালীন একটি প্ল্যানের প্রয়োজন হতে পারে। ডায়াবেটিসের সাথে ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত করা
ডায়াবেটিসের সাথে ভ্রমণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে
আপনার ডাক্তারের সাথে সাক্ষাৎ করা ডায়াবেটিস ভ্রমণ পরিকল্পনার এক অংশ। ডালিউথ পরিবার মাদকাসক্তি রেসিডেন্সি প্রোগ্রাম ডুলুথ, মিনে, যার ডায়াবেটিস টাইপ 1 ডায়াবেটিস রয়েছে, সেটি "সার্টিফায়েড এবং সবচেয়ে খারাপের জন্য প্রস্তুত করা উচিত"। একটি সম্ভাব্য দুর্যোগ সম্পর্কে চিন্তা করা মজা না, কিন্তু এই কাজ আসলে আপনি আপনার ট্রিপ আরো উপভোগ করতে মুক্ত করতে হবে, সে বলে। এখানে কিছু প্রস্তুতি রয়েছে যা আপনার মনকে শান্তি দিতে সাহায্য করতে পারে:
- আপনার গন্তব্যে ডাক্তারকে গবেষণা করুন। "বিশ্বের বেশীরভাগ মানুষ ডায়াবেটিসের সাথে পরিচিত," উইলিয়ামস বলছেন। কিন্তু কিছু উন্নত গবেষণা করুন যাতে আপনি জানেন কি স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি পাওয়া যায় এবং যদি আপনার বীমা আপনাকে কভার করবে সম্পূরক যাত্রী এর বীমা পাবার কথা বিবেচনা করুন।
- মূল বাক্যাংশগুলি জানুন। আপনার গন্তব্য দেশের ভাষাতে রস বা ডক্টরকে কীভাবে জিজ্ঞাসা করা যায়। আপনি বলতে চান কিভাবে "ডায়াবেটিস আছে," এবং আপনি যে সব সময় আপনার সাথে রাখেন এমন একটি ইনডেক্স কার্ডের উপর লেখা ফ্রেজটি লিখুন।
- চিকিৎসা সনাক্তকরণ পরিধান করুন। Urbanski MedicAlert জুয়েলারীদের পক্ষে, কিন্তু বলে প্রায় কোনো জুয়েলারী নেকলেস আছে, কুকুর ট্যাগ, এবং ব্রেসলেট অপশন যে মানুষ আপনাকে ডায়াবেটিস আছে জানাতে হবে। ডায়াবেটিস শিশুদের জন্য, কিছু trendier সন্ধান করুন, beaded অপশন তারা পরতে আরো প্রবন হতে পারে।
- গ্লুকোজ ট্যাবলেট বহন করুন। ছুটি এবং ভ্রমণের চেয়ে আপনার শারীরিক কার্যকলাপ বেশি হতে পারে, যা হাইপোগ্লাইসিমিয়া (নিম্ন রক্তের শর্করার) হতে পারে। আপনার গ্লুকোজ ট্যাবলেট থাকলেই ঠিক আছে।
আপনার ডায়াবেটিস ভ্রমণের কিটগুলি প্যাক করতে হবে
আপনার ভ্রমণের প্রস্তুতির জন্য আপনার ডায়াবেটিস ভ্রমণের কিট প্রয়োজনীয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা যাই হোক না কেন, আপনার ট্রিপের পরিমাণ দ্বিগুণ করুন।
- লেবেলযুক্ত প্রেসক্রিপশন বোতল মধ্যে ঔষধ। বিমানবন্দর নিরাপত্তা কর্মীদের: যে অতিরিক্ত শূকর প্রচুর পরিমাণে পরীক্ষা, পরীক্ষা রেখাচিত্রমালা, পাম্প সরবরাহ, এবং এমনকি ব্যাকআপ হিসাবে একটি দ্বিতীয় গ্লুকোজ মিটার, মানে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ডায়াবেটিস সরবরাহ এবং ঔষধ সঙ্গে মোটামুটি পরিচিত হয়, কিন্তু আপনি এখনও আপনার ঔষধ অধিষ্ঠিত বোতল প্রেসক্রিপশন লেবেল আছে প্রয়োজন। লেবেলের নামটি আপনার শনাক্তকরণের সাথে মেলে। উইলিয়ামস আপনার ফার্মাসিস্টকে আপনাকে অতিরিক্ত লেবেলযুক্ত বোতল দিতে বলার পরামর্শ দেয় যা আপনি ভ্রমণের জন্য ঔষধগুলি বহন করতে পারেন।
- নিরাপদ, আরামদায়ক জুতা। এমনকি যদি আপনি ছুটিতে থাকেন তবে পা স্বাস্থ্যের একটি অগ্রাধিকার রয়েছে। আপনার সাথে যে কোন নতুন জুতা ভাঙ্গার জন্য সময় নিন যাতে আপনি জানেন যে আপনার ফুট কেমন লাগে। আপনার পা পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখার জন্য তুলো মোজা প্রচুর পরিমাণে পান করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার। যদি আপনার নিজের খাবার বহন করা সম্ভব হয়, তবে ফল, সবজি এবং ছোট পরিমাণে খাবারের আকারগুলি নিশ্চিত করুন। আপনি আপনার ভ্রমণের সময় শক্তি এবং পুষ্টি দিয়ে প্রদান করার জন্য বাদাম। যেহেতু এটি সর্বদা সম্ভব হয় না, তাই আপনার গন্তব্যে কী খাবার পাওয়া যায় তা জানতে সময় আগে কিছু গবেষণা করুন, খাবারগুলি কীভাবে রান্না করা হয় তা অন্তর্ভুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু সংস্কৃতির স্যুস দিয়ে রান্না করে যাতে বিভিন্ন ধরনের চিনি থাকে এবং অন্যরা ক্রিম ভিত্তিক স্যুস ব্যবহার করে যা চর্বিতে উচ্চতর হয়, উইলিয়ামস বলে।
- কুল প্যাক। আপনি যদি গরম আবহাওয়াতে ভ্রমণ করেন বা আপনার ব্যাগগুলি একটি উষ্ণ বাস বা গাড়ির মধ্যে বর্ধিত সময়ের জন্য ছাড়তে হবে, আপনি ইনসুলিন "রেফ্রিজারেটেড" রাখতে ঠান্ডা প্যাকগুলি আনতে চাইবেন। ইনসুলিন রুম তাপমাত্রায় সূক্ষ্ম, উইলিয়ামস বলেছেন, তবে যদি তাপমাত্রা আপনার পক্ষে আরামদায়ক হয় , ইনসুলিনকেও ঠাণ্ডা করা প্রয়োজন।
- যখন আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনি একটি ট্রিপের পরিকল্পনা করছেন তখন অনেকটা ভাবুন। এই প্রস্তুতির উপর আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করা নিশ্চিত করবে যে আপনার ডায়াবেটিসটি পরীক্ষা করে থাকে এবং এটি সহজভাবে এগিয়ে আসছে।
