সুচিপত্র:
কী টেকওয়াজ
ভিটামিন ডি আপনার শরীরের মোট স্বাস্থ্যের একটি ভূমিকা পালন করে, ইমিউন সিস্টেম ফাংশন থেকে হাড় এবং হার্টের স্বাস্থ্য।
যথেষ্ট না ভিটামিন ডি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ বা কঠিন করতে পারে।
যদি আপনার ভিটামিন ডি এর অভাব থাকে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ নিতে বা আপনার খাদ্যকে সংশোধন করতে পরামর্শ দিচ্ছে।
ভিটামিন ডি একে প্রত্যেকের জন্য অপরিহার্য, তবে এটি যারা রায়মোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) আছে তাদের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে হবে। ২014 সালে অ্যাসোসিয়েশন অফ দ্য ফিজিশিয়ান্স অফ জার্নাল অব জার্নাল এ প্রকাশিত গবেষণার মতে, আরএর সহিত ভিটামিন ডি'র নিম্ন স্তরের মানুষের তুলনায় কম পরিমাণ ভিটামিন ডি রয়েছে। এর ফলে কিছু গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, মাত্রা কম হতে পারে শুধুমাত্র এর মাত্রা বৃদ্ধি করে RA, কিন্তু তারা লোকেদের উপসর্গগুলিও অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে।
"প্রায় সব অটোইমিউনে বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের রোগগুলির মধ্যে এটি 25OH ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের উপস্থিতি বলে মনে করা হয় - যদিও কম পরিমাণ কম পরিমাণে চুক্তি নেই - হিউম্যানিটিস ক্লিনিক্যাল এন্ড রিসার্চ সেন্টারের ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি এবং অটোমিমিউশন এবং বিপাক ল্যাবের প্রধানের সাথে মিলিত হন এবং মিউটেশন ইউনিভার্সিটির রাইম্যাটোলজি সহকারী অধ্যাপক ড। ইতালিতে. (অটোইমিউন রোগের রোগগুলি এমন রোগ যার মধ্যে শরীরের টিস্যুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিষেধক ব্যবস্থা সক্রিয় থাকে এবং তাদের ক্ষতি করে। এইগুলি একাধিক স্ক্লেরোসিস এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং সেই সাথে RA অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।)
এইগুলি ছিল RA এর 37 জন লোকের একটি ছোটো গবেষণা। যারা তাদের নির্ণয়ের পরে একটি বছর অনুসরণ ফেজ আপ ছিল। যাদের ভিটামিন ডি কম ছিল তারা সেই বছরই রোগের কার্যকলাপ বাড়িয়েছিল এবং চিকিৎসার জন্য দ্রুত বা কার্যকরীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়নি। গবেষণাটি মার্চ ২015 সালে বি.এম.সি. মশকুলোসেকলেলেট ডিসঅর্ডার পত্রিকায় প্রকাশিত হয়েছিল।
হাড়ের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি'র স্বীকৃত ভূমিকা ছাড়াও, গবেষকরা এখন জানেন যে, ভিটামিন ডি শরীরের অন্যান্য সিস্টেমে কার্যকরী একটি অভ্যন্তরীণ অংশে রয়েছে। ভিটামিন ডি গবেষণার একটি পর্যালোচনা অনুযায়ী জুলিয়েট ২013 সালের জুলাই ২013 প্রকাশিত পুষ্টিবিদদের।
ভিটামিন ডি এবং ইমিউন সিস্টেম
কিছু প্রমাণ - বেশিরভাগই পশু গবেষণা থেকে এসেছে - কীভাবে ভিটামিন ডি ইউনিভার্সিটি পার্কের পেন স্টেটে আণবিক ইমিউলোজিসের বিশিষ্ট অধ্যাপক মার্গারিটা ক্যান্টনার পিএইচডি বলেন, রোগীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ভিটামিন ডি। এর মধ্যে গবেষণাটি হ'ল ডাঃ ক্যান্টন, ভিটামিন ডি আপনার ইমিউন সিস্টেমের অংশ যা বাতাসে প্রদাহ সৃষ্টি করে। কম জ্বালা RA থেকে কম উপসর্গ মানে।
সম্পর্কযুক্ত: 5 ভিটামিন ডি নিকৃষ্টির সাথে লঙ্ঘন
আপনার ডাক্তার আপনার স্তরের চেক করতে পারেন এবং প্রয়োজন হলে ভিটামিন ডি সুপারিশ করতে পারেন। ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিস থেকে সুপারিশ অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের ভিটামিন ডি দৈনিক 600 ইউ ইউ'র প্রয়োজন। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য চাহিদার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ করতে পারে।
যখন আপনি আরএর সাথে আপনার হৃদপিন্ডের ক্ষতি হতে পারে, আপনি ভিটামিন ডিতেও হেরে গেলে আরও হুমকি হতে পারে রিওম্যাটোলজিস্ট এস লুই ব্রিজেস, এমডি, পিএইচডি, বার্মিংহামের আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিকাল ইমিউনোলজি এবং রিউম্যাটোলজি বিভাগের অধ্যাপক এবং পরিচালক। সুতরাং, ভিটামিন ডি সম্পর্কে বিতর্ক এবং আরএ কার্যকলাপের উপর সরাসরি প্রভাব নিয়ে ডঃ ব্রিজগুলি ভিটামিন ডি স্তরের জন্য তার রোগীদের পরীক্ষা করে এবং উন্নততর স্বাস্থ্য এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির সুপারিশ করে।
আপনার দৈনিক কীভাবে পেতে হয় ভিটামিন ডি
অনেক মানুষের জন্য, সূর্যালোক ভিটামিন ডি এর একটি সহজ উৎস। যখন আপনার ত্বক অতিবেগুনী বি বিকিরণে দেখা যায়, তখন আপনার ত্বকের একটি যৌগ ভিটামিন ডিতে রূপান্তরিত হয়। কিন্তু অনেকেই হারিয়ে গেছে। আপনার ত্বকে ভিটামিন ডি তৈরির মাত্র 8 টি প্রায় 8 টি এসপিএফ এর সঙ্গে সানস্ক্রীন প্রবাহিত হচ্ছে।
আফ্রিকান-আমেরিকানদের মতো অন্ধকার ত্বকের টোনের মানুষরা তাদের ত্বকে সূর্যালোক থেকে সামান্য ভিটামিন ডি তৈরি করে; বয়স্ক ব্যক্তিরা, যারা বাড়ির বাইরে থাকে এবং যারা হজমশক্তি প্রতিরোধে ব্যাধিপ্রবণ রোগে আক্রান্ত হয় তারাও হ্রাস পায়। কয়েকটি তৈলাক্ত মাছ এবং ডিমের কুসুম বাদ দিয়ে কিছু খাবার প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন ডি ধারণ করে। দুধ এবং কিছু অন্যান্য খাবার এখন ডি দিয়ে সুরক্ষিত, কিন্তু দৈনিক ভিত্তিতে পর্যাপ্ত নাও হতে পারে।
তাই আপনি আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তিত হন বা ভিটামিন ডি কে RA তে খেলে ভূমিকা সম্পর্কে প্রশ্ন করুন, আপনার ভিটামিন ডি স্তরের আপনার উপসর্গগুলির হ্রাস দেখতে এবং আপনার হাড়কে রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য আপনার খাদ্যকে সংশোধন করতে অথবা সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে।
মডিলেনি ভ্যান, এমপিএইচর অতিরিক্ত রিপোর্টিং।
