ঠিক আছে। আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে নির্ণয় করা হয়েছে।
এমনকি যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ডাক্তার এই খবরটি প্রদান করবে, তবে "ডায়াবেটিস" শব্দটি শুনলে শক হিসাবে আসে। অনেক মানুষ জন্য, প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া হল "কেন আমাকে?" অস্বীকার একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া, এছাড়াও। "এটা আমার কাছে ঘটতে পারে না", আপনি মনে করেন।
যখন আপনি ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়, রাগ, বিভ্রান্তি, ভয় এবং অবিশ্বাস সহ একটি শক্তিশালী আবেগ অনুভূতি অনুভব করছেন, এবং আপনি সম্ভবত এইগুলির সবগুলি অভিজ্ঞ আপনার ডাক্তারের কাছে খবর পৌঁছানোর পর
যখন এই অনুভূতিগুলো একটু বিব্রত হয়, তখন আপনি হয়তো আপনার অবস্থার সন্ধানে সরাসরি ইন্টারনেটে যেতে পারেন, যেখানে আপনি (বেশিরভাগ বৈপরীত্যগত তথ্য) আবিষ্কার করেছেন - এত তথ্য যে আপনি ডান বন্ধ লগ ইন।
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য এখানে আপনি বলুন যে আপনি একা নয়। এবং আমরা এখানে আপনার সমস্ত তথ্য অনুধাবন এবং আপনাকে কিভাবে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনা শেখার সাহায্য করতে এখানে এসেছি। আপনি ডায়াবেটিসের বিষয়ে আরও শিখতে পারবেন, ভাল সজ্জিত আপনি তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন - এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার পরিবর্তে।
আপনি একা নন:
- ২9.1 মিলিয়ন মানুষ টাইপ 2 ডায়াবেটিস
- 8 মিলিয়ন লোকের ডোন
- সঠিক ডায়াবেটিস
স্বাস্থ্যকর খাবার
- ব্যায়াম
- ট্র্যাকিং
- হ্যাঁ, আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি রয়েছে:
- জীবন পরিবর্তন করতে যাচ্ছে কিন্তু সুসমাচারটি হচ্ছে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা একজন স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী জীবনযাপন করতে পারে। আপনি কিভাবে ভাল খাওয়া শিখতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে কতটুকু খাওয়া, কী খাওয়া, এবং কখন খাওয়া? একই ব্যায়ামের জন্য সত্য: কী করতে হবে, কী করতে হবে, এবং কখন এটি করতে হবে আপনাকে আপনার অবস্থা সম্বন্ধে নিজেকে শিক্ষিত করতে হবে এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, বন্ধুদের, সহকর্মীদের এবং পরিবারের সদস্যদের একটি সহায়তা দলকে একত্রিত করতে হবে। আপনি এক বা একাধিক দৈনিক মৌখিক ঔষধ পরিচালনা করতে হতে পারে - অথবা আপনি একা এবং খাদ্য একা ব্যায়াম সঙ্গে আপনার অবস্থার নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারে। এটাও সম্ভব যে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসেক্টেড ইনসুলিন ব্যবহার করতে হবে।
পরবর্তী ধাপ: আপনার নির্ণয় বোঝা
