সুচিপত্র:
বৈশিষ্ট্যযুক্ত
চিহ্ন আমাদের স্বাস্থ্যসম্মত জীবন্ত নিউজলেটারের জন্য
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
এক্সোকারিন প্যানক্র্যাটিিক অভাবের (ইপিআই) পচনশীল উপসর্গগুলি আপনার স্বাভাবিক দিনক্ষণ চালিয়ে যেতে পারে - দিন কার্যক্রম ডারউইন স্ট্রেড, এমডি, শার্লটসভিলিতে ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গ্যাস্ট্রোটারেরোলজি এবং হেপাটোলজি সহকারী অধ্যাপক ড। স্ট্যাম্যান্ড বলেন, "ডায়রিয়া হতে পারে এমন ব্যক্তিরা বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য কঠিন হয়ে উঠতে পারে, বা তাদের ড্রাইভিং করতেও পারে।"
> কিন্তু এই চ্যালেঞ্জগুলি অতিক্রম করা অসম্ভব নয়: সঠিক চিকিত্সা এবং আপনার ডাক্তারের সাহায্যের সাথে, আপনি EPI এবং এটির সাথে আসা সমস্ত সম্ভাব্য বাধাগুলি জয় করতে শুরু করতে পারেন।
EPI কীভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে?
আপনি দীর্ঘদিন ধরে ইপিআই করেছেন, আপনি দিনে পাঁচ, ছয় বা আরও বেশি আক্রমনের চাপের সাথে বসবাস করছেন, ডাঃ স্ট্র্যান্ড বলেছেন। প্লাস, আপনি ইপিআই সম্পর্কিত লক্ষণ যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস, সিলিকের রোগ বা ডায়াবেটিস নিয়েও কাজ করতে পারেন।
এবং আপনার ইপিআই চিকিত্সার মতো অত্যাবশ্যক ও সহায়ক, আপনার ওষুধ পরিচালনা করাও তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু EPI ঔষধ, প্যানক্রিয়াস্যাটিক এনজাইম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (পিআরটি) আপনার শরীরের অনুপস্থিত অগ্ন্যাশয় এনজাইমকে প্রতিস্থাপিত করে এবং প্রতিবারই খেতে হবে - আপনি শুধু বাড়িতে নাচ খান বা বন্ধুদের সাথে রেস্টুরেন্টে খাওয়া - এটা ইলিনয়েস শিকাগোর লোওলা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য ব্যবস্থার সাথে গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্টের একজন গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক মাইকেল স্প্রং, এমডি, ব্যাখ্যা করে খাওয়ার কিছুটা উপভোগ করতে পারে। আপনার ঔষধের খরচও তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে, Dr. Sprang যোগ করে।
যদি এই সবগুলি পরিচিত হয়, তবে শারীরিকভাবে এবং মানসিকভাবে উভয়ই ভাল বোধ করা শুরু করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
টিপস কমানোর জন্য ইপিআই সমস্যা
আপনি বিব্রত, হতাশ, উদ্বিগ্ন, অথবা হতাশ হয়েছেন - অথবা চারজনের সংমিশ্রণে - মনে রাখবেন যে আপনার ইপিআইটি চিকিত্সাযুক্ত এবং এর উপসর্গগুলি প্রশমিত হয়।
"সৌভাগ্যবশত, ছোট, টেনেসিতে ন্যাশভিলের ভেন্ডারবাট ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিনে একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট এবং সহকারী অধ্যাপক ড। অ্যান্টনি গ্যাম্বোয়া বলেছেন, "চর্বিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল এবং তামাক এড়িয়ে যাওয়া এবং প্যানক্রিয়্রেটিক এনজাইম সম্পূরক গ্রহণের ফলে প্রায়ই উপসর্গগুলি উপড়ে ফেলবে"। 10 অন্যান্য পদক্ষেপ যা অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতা এর মানসিক দিক পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে:
EPI সম্পর্কে আরও জানুন।
- "ইপিআই এবং তার চিকিত্সা বোঝা এই অবস্থায় থাকার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগকে হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে," ড। শুধু আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা নিশ্চিত করুন - অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি সম্পর্কে কথা বলা থেকে বিরত থাকবেন না এবং এমন প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করবেন যা আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে। আপনার অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্তাবলী পরিচালনা করুন।
- EPI একটি অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সংখ্যা উদাহরণস্বরূপ, সির্কীয় ফাইব্রোসিস, একটি বিরল জিনগত রোগ, EPI হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনার সিলিকের রোগ থাকে এবং গ্লুটেন (গম, বার্লি এবং রাইয়ের প্রোটিন পাওয়া যায়) থাকে, তাহলে আপনার অগ্ন্যাশয় অতিরিক্ত সময় কাজ করে আপনার এনজাইমগুলি আপনার শরীরের ওষুধের ডায়াবেটিস করতে সাহায্য করে যা আপনার অন্ত্রের মধ্যে জমা হয়, যা অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতার কারণ হতে পারে লক্ষণ. পরিশেষে, ডায়াবেটিস অগ্ন্যাশয় টিস্যু বর্ধিত প্রদাহ বৃদ্ধি করে, ইপিআই লক্ষণগুলি খারাপ হয়ে পড়েছে। আপনার যদি এই বা অন্যান্য শর্তাবলী EPI এর সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং আপনার ইপিআই উপসর্গগুলিও কম হতে পারে। আপনার আর্থিক বিষয়ে আপাততঃ থাকুন।
- চিকিত্সার খরচ আপনাকে ধরে রাখে না আপনার EPI পরিচালনার থেকে ফিরে, স্ট্র্যান্ড বলছেন আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে সম্পদগুলির মূল্য হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে বা সাহায্যের জন্য একজন মেডিকেল সোসাইটির কাছে একটি রেফারেন্স দিতে পারে। অনেক PERT নির্মাতারা যারা এটি প্রয়োজন তাদের সহায়তা করার জন্য অর্থ প্রদান সহায়তা প্রোগ্রাম এবং / অথবা কুপন কুপনগুলি প্রদান করে। আপনার প্রিয়জনদের উপর আস্থা রাখুন।
- "পরিবার ও বন্ধুগণ প্রায়ই নতুন চিকিৎসা শর্ত বা চলমান ক্রনিক উপসর্গের জন্য গুরুতর মানসিক সমর্থন প্রদান করে," গোমবোয়া বলেছেন। "ইপিআই সহ, তারা রোগীদের খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং ঔষধের সাথে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করতে পারে।" "বঞ্চিত ডায়েট" শুরু করবেন না।
- দুর্ভাগ্যবশত, আপনার কিছু EPI উপসর্গ খারাপ হয়ে যেতে পারে, কিন্তু আপনি ভাল খাবার উপভোগ বন্ধ এবং নতুন স্বাদ সঙ্গে পরীক্ষা করার প্রয়োজন নেই। নবম বা শুকনো রসুন, পেঁয়াজ গুঁড়া, মরিচ, সমুদ্রের লবণ, তুঁত, তরমুজ, খেজুর পাতা, আদা, তিল, দারুচিনি ও মশলা মিশ্রন আপনার ইপিআইকে উত্তেজিত না করে কিছু খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে তুলতে পারে। শৈলী - কিন্তু পরিকল্পনা ছাড়া এগিয়ে না।
- একইভাবে, খেতে যাওয়ার সময়, রেস্টুরেন্টের একটি অনলাইন মেনুটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং প্রশ্ন করুন। একবার রেস্টুরেন্টে, ওয়েটার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং খাবারের পরিবর্তনের জন্য নির্দিষ্ট অনুরোধ করুন, প্রয়োজন হলে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু sauces আছে মাখন বা ক্রিম, যা উভয় EPI উপসর্গ বৃদ্ধি করতে পারেন, তাই পাশে তাদের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অপ্রত্যাশিত জন্য প্রস্তুত করুন।
- কর্মক্ষেত্রে বা সামাজিকভাবে আউট যখন ডায়রিয়া একটি দ্বিধানি হচ্ছে বিব্রতকর, কিন্তু লজ্জা বোধ করার কোন প্রয়োজন নেই, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। সহজভাবে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি একটি ক্রনিক অবস্থায় আছে যারা জিজ্ঞাসা। নির্ধারিত হিসাবে আপনার ইপিআই ঔষধ গ্রহণ ডায়রিয়া এর bouts কমাতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার PERT ট্যাবলেটগুলি আপনার সাথে আনতে এবং প্রতিটি খাবারের সাথে তা গ্রহণ করার জন্য নিশ্চিত হন। হাইড্রয়েড থাকাও সাহায্য করতে পারে। অবশেষে, ঘন ঘন ঘন ঘনচক্র এবং / অথবা ডায়রিয়া থাকলে বাথরুমের ঘন ঘন ভ্রমণগুলি, আপনার স্মার্টফোনটিতে একটি বাথরুম-খোঁজার অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন। বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে বস বা স্কোয়াট এবং কোথায় কোথায়, যা উভয়ই পরিচ্ছন্নতা এবং অবস্থান সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। একটি ইপিআই সাপোর্ট গ্রুপে যোগদান করুন।
- "সাপোর্ট গ্রুপগুলি অনুরূপ শর্ত রয়েছে এমন অন্যান্য লোকেদের সাথে কথা বলার সুযোগ দেয়" গামবোয়া বলেছেন যদি আপনি একটি নিকটবর্তী গোষ্ঠীটি খুঁজে না পান, তবে অনলাইন সমর্থন গোষ্ঠীগুলির পরিবর্তে অনুসন্ধান করুন। শুরু করার জন্য, ন্যাশনাল ফ্যানক্রাস ফাউন্ডেশনের অনলাইন কমিউনিটি পৃষ্ঠাতে যান। চাপের চেষ্টা করুন।
- এপিআই-এর লোকেদের চাপ অনুভব করার জন্য এটি অসাধারণ নয়, তবে আপনার চাপ নিয়ন্ত্রণের বাইরে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ধ্যান বা গভীর শ্বাস মত চাপ-ব্যবস্থাপনা কৌশল, অনুশীলন, আপনি নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়ামও সাহায্য করতে পারে। বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতার চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
- স্ট্র্যান্ড বলে যে ডিপ্রেশন এবং উদ্বেগও EPI- এর সাথে সাধারণ। যখন স্ট্র্যান্ডের রোগীরা তার বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতার উপসর্গগুলি তার সাথে ভাগ করে নেয়, তখন সে লক্ষ্যবস্তুতে চিকিত্সা করার জন্য তাদের উল্লেখ করবে। ব্যায়াম মত লাইফস্টাইল পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে, কিন্তু যদি তারা যথেষ্ট না হয়, সক্রিয় হন এবং আপনার ডাক্তারকে যেমন মনোবৈজ্ঞানিকভাবে, বা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ হিসাবে পেশাদার পরামর্শদান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
