কিছু মানুষ সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে তবে সাউথ ডাকোটাতে 66 বছর বয়সী ক্যান্ডি ব্ল্যাঙ্কার্টজের জন্য মূল্যবান। কারণ তার ডাক্তাররা দুবার তাকে বলেছিলেন যে সে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকবে না - তবে সে তাদের উভয়ই ভুল করে প্রমাণ করেছে।
প্রথম দিকে 90 দশকের প্রথম দিকে দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) নির্ণয় করা হলে ব্ল্যাংকার্টকে 10 বছর বেঁচে দেয়া হয়েছিল । এবং 1997 সালে, একটি খারাপ ফুসফুসের সংক্রমণ তাকে দুই সপ্তাহের বেশি সময় হাসপাতালে আগত। তারপরে, ডাক্তাররা তার বিষয়গুলি যাতে ক্রমান্বয়ে নিয়ে আসে তাকে বলে। তবে সে তখন থেকেই প্রধান সমস্যাগুলি পরিষ্কার করতে পরিচালিত হয় - সিওপিডি ট্রিগার কিভাবে পরিচালিত হয় সে বিষয়ে শিখতে।
সিওপিডি এর জন্য আবহাওয়া, এলার্জি এবং অসুস্থতা ঝুঁকি ব্যবস্থাপনা
13 এর নাতি শুধুমাত্র 30 শতাংশ ফুসফুসের ক্ষমতা এবং তার হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার পর থেকে অক্সিজেন 24/7 হয়েছে। ব্ল্যাঙ্কার্টজ আছে হাঁপানি (অ্যাস্থমা), ইফিসিমিয়া এবং ব্রোমিচিক্টাসিস যা তার বায়ুবাহিনী ক্লুজিং শ্লেষ্মা থেকে বাধা দেয়। এই কারণে, এটি গুরুতর যে তিনি exacerbations এড়িয়ে চলুন। যদি সে সংক্রামিত হয় তবে তার ফুসফুসে ভুগতে পারে এবং তাকে শ্বাস নিতে প্রায় অসম্ভব করে তোলে।
তাই সে সিওপিডি টিকা থেকে কীভাবে এড়াতে পারে, বিশেষ করে এমন আবহাওয়া যা অনিবার্য বলে মনে হয়? Blankartz, যিনি প্রায়ই স্কুল পরে তার grandchildren ঘড়ি, বিশেষ করে সতর্ক হয় শীতকালে আসা। তিনি বলেন, "আমি সবকিছুই করেছি যাতে আপনি অসুস্থ হন না।" তিনি ক্রমাগত তার হাত ধোয়া, তিনি তার বার্ষিক ফ্লু শট পায়, এবং যতটা তিনি তার grandchildren ভালবাসে, তিনি অসুস্থ হয় যদি তিনি তার দূরত্ব রাখে। একবার তিনি তার নাতনী একটি ঠান্ডা পেয়েছিলাম বলে মনে করেন, তিনি দূরে থাকুন, কিন্তু সৌভাগ্যবশত, Blankartz বলছেন, এটা তিনি মাত্র দাঁত কাটা ছিল পরিণত আউট বলেন। শীতকালে ঠান্ডা তাপমাত্রার বাইরে যেতে হলে সে তার নাক ও মুখের চারপাশে স্কার্ফকে আবৃত করে রাখে।
শীতকালীন সিওপিডি সহ মানুষের জন্য বছরের সবচেয়ে খারাপ সময়। পিটারসবার্গ ইউনিভার্সিটি অব পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টারের এক বিশেষজ্ঞ পলিউল্যান্সাল বলেন, "এটি শীতল এবং ফ্লু মৌসুমের কারণ হতে পারে এবং এই সংক্রমণগুলি সিওপিডি উপসর্গের বৃদ্ধি করতে পারে।
কিন্তু এটি শুধু শীত নয় যে বিরক্তিকর হতে পারে। সিওপিডি রোগীদের জন্য গ্রীষ্মকালীন কিছু সমস্যা দেখা দেয় যা এড়িয়ে চলার জন্য কঠোর হতে পারে, যথা অ্যালার্জি, যা সিওপিডি উপসর্গগুলি আরম্ভ করতে পারে। Blankartz এলার্জি জন্য পরীক্ষিত হয়েছে তাই তিনি সে এলার্জি কি জানেন, এবং তিনি প্রতি তিন সপ্তাহের এলার্জি শট পায়। ব্ল্যাঙ্কার্ট্ তার গ্রীষ্মের মাসগুলিতে তার বাড়িতে দুটি বায়ু পরিশোধক চালায় যাতে তার বাইরে এলার্জি হয় - রাগুইয়েড এবং স্যাজিব্রাশ - তাকে বন্ধ না করে।
খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থ থাকুন
ব্ল্যাংকার্টে খাদ্যের এলার্জি রয়েছে যা তাকে ট্রিগার করতে পারে অ্যাজমা। এবং কখনও কখনও অ্যালার্জী তার উপর ছিঁচকে চলা।
"আমি বছর এবং বছর জন্য ট্রাউট খাওয়া ব্যবহৃত," তিনি বলেছেন। "হঠাৎ করেই আমি মাছ খেয়েছি এবং দেখেছি যে আমি অত্যন্ত এলার্জি ছিলাম। এখন মাছটি মেনুতে নেই।
আরেকবার সে একটি ভোজীতে গিয়েছিল এবং কিছু ওয়াইন পেয়েছিল। তার পরেও, তাকে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়েছিল। পরে তিনি জানতে পেরেছিলেন যে মদে স্যালফট আছে - অন্য কিছু তিনি শিখেছেন তিনি এলার্জি এর। তিনি বলেন, "আমি মদ দোকানে গিয়েছিলাম এবং মদ পেয়েছি যা স্যালফটস ছিল না, তবে এটি ভয়াবহ স্বাদ পেয়েছিল"। "তাই এখন আমি পান করি না। এটা আমাকে বিরক্ত করে না। "
সুস্থ থাকুন এবং অগ্ন্যুৎপাত এড়িয়ে চলুন, ব্ল্যাঙ্কার্টজ বলেছেন, তিনি একটি সুস্থ খাদ্য অনুসরণ করেন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করেন। "আমি একটি ট্রেডমিল মালিক," সে বলে। "এটা ফুসফুস পুনর্বাসনে থাকা যেমন সুন্দর নয়, তেমনি সপ্তাহে তিনবার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করি।"
এবং তার মনোভাবকে ইতিবাচক রাখতে, তিনি সিওপিডি-র মানুষের জন্য অনলাইন সাপোর্ট গ্রুপে সক্রিয়। যেখানে সদস্যদের অবস্থা পরিচালনা সম্পর্কে গল্প শেয়ার করে।
সিওপিডি ট্রাইগার থেকে বাঁচার উপায়
ড। জেনিংসের নিজস্ব কিছু প্রস্তাব রয়েছে যে ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলার জন্য মানুষ সবসময় সিওপিডি এর সাথে সংযুক্ত হয় না:
- কিছু অগ্ন্যুৎপন্ন ক্রান্তীয় বায়ুতে শ্বাস প্রশ্বাসের স্রাবের ফলাফল। আপনার ফুসফুসে অবশিষ্ট ভলিউম কমাতে ইচ্ছাকৃতভাবে কাশি কাটিয়ে ওঠা ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি তাদের কমিয়ে আনতে পারেন।
- আপনার শ্বাসনালীতে অগ্ন্যাশয়ের ড্রপ ড্রেজিং করে অগ্ন্যুৎপাত হতে পারে। এই পরিচালনা করতে, অনুনাসিক স্প্রে করার চেষ্টা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- কিছু লোকের গ্যাস্ট্রিক রিল্যাক্স থেকে অগ্নিকুণ্ড হয়। এই ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন করে আপনার বিছানার মাথার উপরে উঠাবার চেষ্টা করুন এবং ঘুমানোর দুই ঘন্টার মধ্যে খাওয়া বা পান করা এড়িয়ে চলুন।
- শ্বাসপ্রশ্বাসিত অ্যালার্জি ফ্লায়ার হতে পারে, তাই পানির ক্ষতি থেকে গৃহমধ্যস্থ ধূলিকণা গঠনের সন্ধান করুন , বিশেষত শীতকালে এছাড়াও, ঋতু এলার্জি সময়কালে, দীর্ঘ জন্য বাইরে থাকার এবং উইন্ডো নিচে সঙ্গে ড্রাইভিং এড়ান।
Blankartz বিশ্বাসী তার কৌশল ভাল কাজ করে। আট বছরের বেশি সময় ধরে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়নি। "আমি সবসময় যা করতে পারি তা করি না", কারণ তিনি বলেন, "কারণ আমি জানি প্রত্যেক পুনরুত্থানের সময় একটু বেশি সময় হবে।"
