যদি আপনি 40 থেকে 70 বছর বয়সের একটি আমেরিকান বয়সী হন, তবে আপনার বয়সটি প্রায় 40 শতাংশের মত। আপনি প্রিভিটিবিটিস, ডায়াবেটিস বা মেটাবোলিক সিন্ড্রোমের সাথে নির্ণয় করেছেন। এই পরিসংখ্যান দ্বারা আতঙ্কিত? তোমার উচিত! অনেক আগেই ডায়াবেটিস এবং প্রডিবিটিবিটি বিরল ছিল। এখন তারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ভার্চুয়াল মহামারী, হার্টের রোগের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে মিলিয়ন মিলিয়ন আমেরিকানরা নির্বাণ। আসলে, ডায়াবেটিস হ'ল হৃদরোগের জন্য একটি শক্তিশালী ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর যা চিকিৎসা পেশাজীবীরা এটিকে "কোরেরি হার্টের রোগ ঝুঁকি সমতুল্য" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। এর মানে হল যে ডায়াবেটিসের একজন ব্যক্তির হার্ট অ্যাটাকের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে যার কারনে ইতোমধ্যেই একজনকে পেয়েছেন। করণীয় যত্ন ইউনিটে 70 শতাংশ লোকের মধ্যে প্রডিবিট্যুটিস বা ডায়াবেটিস রয়েছে। নারী, নোট করুন: যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, তবে আপনার হৃদরোগ বা হৃদয়ের অন্যরকম হবার সম্ভাবনা বেশি। ডায়াবেটিস রোগীর চেয়ে ব্যর্থতা এবং হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে।
ডায়াবেটিস সুগার ও স্টার্ক প্রক্রিয়া করার জন্য দেহের অক্ষমতার দ্বারা চিহ্নিত একটি রোগ হিসেবে সুপরিচিত। কম সুপরিচিত সমস্যাগুলি যে ডায়াবেটিস যাদের ডায়াবেটিস তাদের খাদ্যগুলির মধ্যে চর্বি প্রক্রিয়া করছে। ডায়াবেটিসের দুটি সাধারণ প্রকার রয়েছে: কিশোর-কিডনি, বা এখন টাইপ 1 ডায়াবেটিস (যা সাধারণত 30 বছর বয়সের আগে অকস্মাৎ প্রদর্শিত হয়) এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শুরু, বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ডায়াবেটিসের প্রায় 90 শতাংশ টাইপ ২ টি। প্রাইডিবিটিজ, কখনও কখনও মেটাবলিক সিন্ড্রোম , ইনসুলিন প্রতিরোধের , বা সিনড্রোম এক্স নামক স্থানে ডায়াবেটিস এটি সম্পূর্ণ অকার্যকর হলে তা টাইপ ২ ডায়াবেটিস হয়ে যায়। প্রক্রিয়াকরণের ফ্যাটের সাথে অসুবিধা এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রডিবিটেজের ফেজে শুরু হয়, যা 100 থেকে 125 মিলিগ্রাম / ডিএল রক্তের শর্করার মাত্রা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং প্রডিবিটিবিটি এর সাথে সমস্যা হল যে এই অবস্থার অস্বাভাবিকভাবে ফ্যাটের কার্যকারিতা আছে, যা ভাল এইচডিএলের নিম্ন স্তরের এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের উচ্চ মাত্রার দিকে পরিচালিত করে। তারা আরও ছোট এইচডিএল এবং আরো ছোট, ঘন এলডিএল (প্রশ্ন 9, পৃষ্ঠা 51 ব্যাখ্যা দেখুন) আছে। উপরন্তু, তাদের ধমনীতে উচ্চ রক্তচাপ ও আরও বেশি প্রদাহ থাকে।
এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য, জাতীয় নির্দেশিকাগুলি সুপারিশ করে যে ডায়াবেটিস রোগীরা 130/80 এর নিচে তাদের রক্তচাপ রাখে। ধূমপান এবং ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক সংমিশ্রণ, কারণ সিগারেট দেওয়া অন্যদের তুলনায় এটি ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ। টাইপ ২ ডায়াবেটিসটি ঘন ঘন স্থূলতা (অধ্যায় 5 দেখুন) সাথে যুক্ত, যা ব্যাখ্যা করে, কেননা আমেরিকান জনসংখ্যার ফেটে যায়, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের হার কমে যায়। এমনকি আরো ভয়ঙ্কর হয় কি লক্ষ লক্ষ আমাদের আছে "প্রশিক্ষণের ডায়াবেটিকস" আজ আমাদের দেশে। আমি আমাদের সন্তানদের কথা বলছি, যারা গর্ভাধান করে এবং কম মাপসই হত্তয়া, দ্রুত প্রবীণতম বা এমনকি ডায়াবেটিক হয়ে উঠছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস আর একটি "বয়স্কদের শুরু" রোগ বলা যায় না।
ভাগ্যক্রমে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মূলত একটি "মনুষ্যসৃষ্ট" রোগ যা আমরা এটি থেকে আমাদের মন সেট করে ফেলতে পারি। ব্যায়াম, ওজন কমানোর, এবং কৌশলগত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি - বিশেষত বেকড পণ্য, রুটি, স্নেক খাবার এবং অন্যান্য স্টারবিজ এবং মিষ্টান্ন পছন্দগুলি পাওয়া অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত "খারাপ কার্বন" দূর করে - ইনসুলিন প্রতিরোধের বিপরীত দিকে সবগুলি কার্যকর।
