সুচিপত্র:
এই মিস করবেন না
আমাদের স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আলসারের সহস্রাব্দের সঙ্গে বসবাসরত ব্যক্তিরা পেটের ব্যথা, ডায়রিয়া, এবং তীব্র ব্যথা চলাচলের মতো উপসর্গের চেয়েও বেশি আচরণ করতে পারে। তাদের অবস্থা সম্পর্কেও অস্বস্তি বা অস্বস্তিকরতা মোকাবেলা করার বিষয়ে তাদের অবশ্যই শিখতে হবে। তাই আপনার পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ - একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা প্রিয়জনের কাছ থেকে - কোনও অসংগতিপূর্ণ মন্তব্য করা বা তাদের রোগ সম্পর্কে সম্ভাব্য আপত্তিকর প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা থেকে বিরত থাকুন।
অবস্থার প্রকৃতির কারণে, কোলাইটিস রোগীদের আন্ত্রিক সম্পর্কে অবাঞ্ছিত মন্তব্যের লক্ষ্য সমস্যা, নিউ ইয়র্কের রিডগেউডের প্রাইভেট প্র্যাক্টিসে মনোবিজ্ঞানী ফ্রাঙ্ক সিলিও পিএইচডি বলেছেন। সিলিও - ক্রোহেনের রোগ বলে ডায়াবেটিসের অন্য ধরনের প্রদাহযুক্ত আইভী (আইবিডি) আছে - এইসব অবস্থার সাথে শিশুদের এবং তাদের পরিবারের ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য ক্রোহেন এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সম্পর্কে গল্পগ্রন্থ লিখিত আছে।
আলসেসিটাইটি কোলাইটাইটি সহ বেশিরভাগ লোক এই অবস্থার দ্বারা শঙ্কিত হয়ে পড়ে, যা তাদের চাপ এবং জীবনের একটি দরিদ্র মানের ঝুঁকি এ রাখে, লৌরি এ Keefer, পিএইচডি যোগ, মেডিসিন Icahn স্কুল একটি সিনিয়র অনুষদ সদস্য এবং সস্যান এবং Leonard Feinstein ইনফ্ল্যামেটরি বোল ডিজিজ ক্লিনিক্যাল সেন্টার মাউন্ট এ psychobehavioral গবেষণা পরিচালক নিউ ইয়র্ক সিটি সিনাই ডাঃ কিফারের গবেষণায়, মার্চ 2016 সালে ক্লিনিক্যাল এবং পরীক্ষামূলক গ্যাস্ট্রোন্টেনারোলজি এ প্রকাশিত হয় যে, যখন আইবিডি লোকে লোকেদের বঞ্চনা বোধ করে, তখন তারা তাদের চিকিত্সাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে না।
কর্মী, পারিবারিক সদস্য, বন্ধু বা অংশীদার, আপনি মন্তব্যগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকার মাধ্যমে সাহায্য করতে পারেন। এখানে আটটি জিনিস আছে যা আপনাকে আলসার্যাটিক কোলাইটিসের সাথে কথা বলার কথা বলা উচিত।
1 "কিন্তু আপনি সুস্থতা দেখান।" এই মন্তব্যটি বোঝায় যে কোলেস্টেরলটি ব্যক্তির মাথাতে থাকে, যখন না হয়, সেলেও ব্যাখ্যা করে। তিনি বলেন, "আলসারারি কোলাইটিস সহ অনেক লোক বাইরের দিকে জরিমানা দেখায় কিন্তু ভিতরে ভিতরে খারাপ বলে মনে হয়।"
২। "সম্ভবত আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সঙ্গে এটি ঠিক করতে পারেন।" কোলাইটিস জন্য কোন জাদু খাদ্য নেই। ক্রোহেন অ্যান্ড কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অফ আমেরিকা (সিসিএএফএ) অনুযায়ী, রোগীর অবস্থার সঙ্গে তাদের নিজস্ব পরীক্ষার মাধ্যমে শিখতে হবে এবং তাদের উপসর্গগুলি বা আক্রান্ত হতে পারে এমন ধরণের খাবারের ত্রুটির কথা শিখতে হবে। তবে আপনি যা খাবেন তা আলসার্যাটিক কোলাইটিস নিরাময় করবেন না।
3 "আপনি ডায়াপার পরেন না, আপনি কি?" আলসারের সহস্রাব্দের সহিত কিছু লোক অনিয়মিত আন্ডারওয়্যার পরতে হবে, কীরের বলছেন। অন্যরা তাদের কোলন এবং ইয়েলোস্টোমি অপসারণের অস্ত্রোপচার করেছে, যা কোলন বা মলদ্বারটি সঠিকভাবে কাজ করে না যখন শরীর থেকে বর্জ্য সরানোর জন্য একটি নতুন রুট তৈরি করে। যেহেতু কোলেস্টিটাইটিস রোগে আক্রান্ত হয় না, সেহেতু এই ব্যক্তিগত বিষয়গুলি উল্লেখ করা ভাল নয়, সে বলে।
4 "আমি সত্যিই এই সম্পর্কে শুনতে চান না।" আলসারারি কোলাইটিস উপসর্গের বিবরণ সাধারণত ডিনার টেবিল কথোপকথন হতে পারে না, কিন্তু যদি আপনার প্রিয় এক ভাগ করতে চায়, তাহলে শুনুন। "নিজের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা তাদের চাপে যোগ করতে পারে, এবং চাপ তাদের উপসর্গগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে," Keefer বলেছেন।
5 "আপনি কি আমাদের প্ল্যানগুলি আবার ছেড়ে দিচ্ছেন?" আলসারের কোলাইটিস এর ভাসমান আপগুলি অসম্পূর্ণ। কোলাইটিস সহ লোকজন সম্ভবত সিনেমাগুলি বা ডিনার থেকে যতটা সম্ভব আপনি যেতে চান, কিন্তু যদি তারা ভাল না অনুভব করে, তবে অবশ্যই তাদের দোষ নেই। বরং তারা তাদের আপনি নিচে দেওয়া মত তাদের বোধ বুদ্ধিমান হতে। "তারা অবিশ্বস্ত হতে চেষ্টা করছেন না," Keefer বলেছেন।
6 "আমার ইচ্ছা যে আমি কোলেস্টেরল ছিলাম তাই আমি কিছু ওজন হারাতে পারতাম।" সিলিও এই মন্তব্যটি বিশেষ করে হতাশাজনক খুঁজে পেয়েছেন - এবং সে নিজেও এটি শুনেছেন, অত্যধিক। "যখন আমি আমার বিংশ শতাব্দীর অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম," তখন তিনি বলেছিলেন, "আমি এমন কিছু খেতে পারতাম যা আমি জনগণের সাথে ভোজপাত্রের বাইরে যেতে পারতাম না। আমি কি অন্যদের খাওয়া হয় স্বাদ হত্যা করা হবে, কিন্তু আমি জানি না কারণ আমি আমার অবস্থার জন্য না করতে পারেন। আমি তাদের বলার মতো অনুভব করি যে তারা যা চায় তা খেতে পারেন, 'আপনি জানেন না আপনি কতটা ভাল আছেন।' "
7. " আমি দেখেছি আপনি ওজন অর্জন করেছেন।" একটি বিস্তারণ পরিচালনা করতে, আলসারের সহস্রাব্দের সহকারী ব্যক্তিরা কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি, ওষুধের কারণ হতে পারে ওষুধ এবং একটি "দমকা" চেহারা হতে পারে CCFA। সিলিও বলছেন যে কেউ ওজন ছাড়াই ওজন কমাচ্ছে বলে কেউ পছন্দ করে না, এমনকি যদি এটি ওষুধের পরিবর্তে ঔষধ থেকে আসে।
8 "আপনি কি করেন, টয়লেটে পড়েছেন?" আপনি মজার হতে চেষ্টা করছেন, তবে অল্প বয়স্ক বাথরুমের মধ্যে যারা আলসারের বেশি কোলেয়ালিটাস আছে তাদের জন্য, কৌতুকটি সম্ভবত হাস্যকর নয়, সিলিও বলুন।
5 কে অতিমাত্রায় কোলেয়ালিসহ সহায়তা করার জন্য আরও ভাল উপায়
এখন আপনি কি বলতে চান তা বলার অপেক্ষা রাখে না, এখানে সাহায্যকারী হওয়া এবং আপনার দেখাশোনা করার ব্যাপারে কিছু পরামর্শ রয়েছে:
ভালো শ্রোতা হোন। "কোলাইটিস রোগীদের তাদের অনুভূতি প্রকাশ করার অনুমতি দিন," কিফার বলেছেন। কোলেটিস রোগের সাথে আপনার জানা অন্য কারো সাহায্যের ব্যাপারে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা না করেই ব্যক্তির অভিজ্ঞতার কথা শুনুন। সবাই আলাদা।
সামাজিক থাকুন। একত্রিত হওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করা বন্ধ করবেন না। "তারা সব সময় খুঁজে বের করতে শক্তি আছে না হতে পারে যে স্বীকৃতি," Keefer বলেছেন। "পুরো সপ্তাহান্তির পরিবর্তে এক বা দুইটি ঘটনা পরিকল্পনা করুন।"
তাদের পছন্দগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি খাবারের জন্য একসাথে থাকেন, তবে আপনার পছন্দমত স্থান নির্বাচন করুন বা মেনুটি পরিকল্পনা করার আগে আপনার বন্ধুকে জানান। জিজ্ঞাসা করুন, "এই রেস্তোরাঁটি কি ভাল পছন্দ?" অথবা প্রস্তাব করে যে রিজার্ভেশন করার আগে তিনি মেনুতে অনলাইন দেখুন "একটি জায়গা বাছাই করুন যা আপনি উভয়েই খুশি হতে পারেন," সিলিও বলছেন। যদি আপনি রান্না করছেন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি আপনার সাথে একমত হতে পারি?"
বিষয়টি পরিবর্তন করুন। কখনও কখনও কোলেস্টেরল রোগীর সাথে কথা বলা থেকে বিরতি প্রয়োজন, সিলিও বলছেন। প্রতিটি সময় আপনি একে অপরকে দেখতে তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশেষভাবে জিজ্ঞাসা প্রতিরোধ করুন। আরও সাধারণ চেষ্টা করুন, "কীভাবে চলছেন?" তিনি পরামর্শ দেন।
সহায়তা প্রদান করুন। "আলসারেট্রিক কোলাইটিস হল একটি জীবনকালের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা - এমন কিছু নয় যা দূরে চলে যাচ্ছে", কীরের বলেন। সাহায্য করার নির্দিষ্ট উপায়গুলি অফার করুন, যা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য অনেক অর্থ হতে পারে।
