শক্তির হাড় গড়ে তোলার জন্য ক্যালসিয়ামের সাথে কাজ করার জন্য ভিটামিন ডি ভাল পরিচিত - আসলে, আপনার খাদ্যে ক্যালসিয়াম শোষণ করা অপরিহার্য। কম সুপরিচিত, ভিটামিন ডি-এর অভাবটি একাধিক স্কেলারোসিস (এমএস) বিকাশে একটি সম্ভাব্য ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
শরীরের ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস খাদ্য নয়, তবে সূর্য থেকে। আপনার ত্বকে যখন আপনার সূর্যের উদ্ভব হয় তখন ভিটামিন ডি উৎপন্ন হয় বিশ্বজুড়ে উত্তরাঞ্চলে বাস করে এমন ব্যক্তিদের জন্য মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস কেন বেশি সাধারণ? এখন তারা মোটামুটি নিশ্চিত যে ভিটামিন ডি কম সূর্যের এক্সপোজার এবং ভিটামিন ডি কম মাত্রা ঝুঁকির কারণগুলি একাধিক স্ক্লেরোসিসের জন্য। কারণগুলি পুরোপুরি বোঝে না, তবে তারা আপনাকে জিনের আভ্যন্তরীণ এবং যা জিনগুলিকে সক্রিয় হতে সক্রিয় করে। বিশেষজ্ঞরা এখন বিশ্বাস করেন যে ভিটামিন ডি এর অভাব সম্ভবত সেই ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি।
ভিটামিন ডি উচ্চ মাত্রায় ইমিউন সিস্টেম দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমিয়ে দেয়। ভিটামিন ডি কম মাত্রা যে প্রদাহ বৃদ্ধি প্রদাহের কারণে মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডে আক্রমনের কারণে একাধিক স্নায়ুরোগের লক্ষণগুলি ঘটে। এই সবই ভিটামিন ডি লিংক তৈরি করে তোলে।
এমএস-ভিটামিন ডি ডিফিশিয়েন্সি তত্ত্বের পিছনে বিজ্ঞান
"অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ভিটামিন ডি এর অভাব এমএস ঝুঁকির সাথে সম্পর্কযুক্ত," রক হেইম্যান ড। পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের এমএস কেয়ার অ্যান্ড রিসার্চের পিটসবার্গ ইনস্টিটিউট। "নার্সস হেলথ স্টাডটি দেখেছে যে 400 টি আন্তর্জাতিক ইউনিট বা ভিটামিন ডি এর বেশি পরিমাণে 40 শতাংশেরও বেশি চকোলেটের ঝুঁকি হ্রাস পায়"। আমেরিকান সামরিক কর্মীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি রক্তের উচ্চ মাত্রার সঙ্গে পুরুষদের জীবনে এমএস ঝুঁকি কম থাকে। "
সাম্প্রতিক গবেষণায় সাম্প্রতিক গবেষণায় জার্নাল নিউরোলজি, গবেষকরা রক্ত পরীক্ষা করেছেন। 1975 সাল থেকে সংগৃহীত 164,000 লোকের নমুনা। তারা ভিটামিন ডি স্তরের জন্য রক্তের নমুনা পরীক্ষা করে এবং 19২ জন লোককে চিহ্নিত করে যারা পরবর্তীতে একাধিক স্ক্লেরোসিস ধরা পড়েছিল। তাদের উপসংহার? ভিটামিন ডি উচ্চ স্তরের ভবিষ্যতের বছরগুলিতে MS- এর জন্য ঝুঁকি কম থাকে।
"আমরা এই সময়ে বলতে পারি যে ভিটামিন ডি-এর অভাবটি একাধিক স্কেলারোসিসের সাথে যুক্ত এবং গবেষণায় দেখা গেছে যথেষ্ট ভিটামিন ডি স্তরের ঝুঁকি কম ডালাসের মেথডিস্ট চার্লটন মেডিক্যাল সেন্টারের স্টাফের একজন নিউরোলজিস্ট নেলসন উইলিয়াম হুংগ, "
আপনি যদি ইতিমধ্যেই এমএস লক্ষণগুলি পেয়ে থাকেন তাহলে?"
"এখন আমরা দেখতে পাচ্ছি যে ভিটামিন ডি মাত্রা কম হতে পারে ডাঃ হেইম্যান ব্যাখ্যা করেন।
স্টাডিজে দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি স্তরের সাথে দেখা হয় এমএস সহ মানুষের কম হবেন এবং বিশেষত নিম্নমুখী হতে পারেন যখন একাধিক স্ক্লেরোসিস রোগীকে পুনরুজ্জীবিত করতে হবে। ভিটামিন ডি একাধিক স্ক্লেরোসিস চিকিত্সা একটি কার্যকর অংশ হতে পারে কিনা এখন অগ্রগতির অসংখ্য গবেষণায় এটি নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন। "ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি কিছু লোকের মধ্যে এমএস এর অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে" ড। হুংগ বলেন।
ভিটামিন ডি এবং একাধিক স্ক্লেরোসিসের মধ্যে জটিল সংযোগের কারণে, আপনার ভিটামিন ডি স্তরটি জেনে গুরুত্বপূর্ণ। ওহাইওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এ মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের বিশেষজ্ঞ মরিন রেনসেল, এমডি, MD, মডিউল রেনসেল বলেন, "আমরা নিয়মিতভাবে এমএসসহ সকল মানুষের ভিটামিন ডি রক্তের মাত্রা পরীক্ষা করে দেখি।
ড। হেইম্যান একমত তিনি বলেন, "আমি বিশ্বাস করি ভিটামিন ডি লেভেলগুলি একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ মানুষের মধ্যে পরীক্ষা করা উচিত"। "আমি বিশ্বাস করি যে যাঁরা এমএস নিয়ে প্রথম আত্মীয় আছেন তাদের মধ্যে ভিটামিন ডি সম্পূরক এবং রক্ত পরীক্ষাও বিবেচনা করা উচিত।"
ভিটামিন ডি এর সঠিক ওজন নির্ধারণের চ্যালেঞ্জ
যদিও বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন ডি পরীক্ষার সাথে একমত হন, তবে জুরি এখনও একটি ভিটামিন D আপনি একটি সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা উচিত কত আউট হয়। "আমরা সাধারণত দিনে 2,000 আন্তর্জাতিক ইউনিট (আইইউ) সুপারিশ করি," ডাঃ রেনেল বলেন।
নিউরোলজি একাধিক স্ক্লেরোসিসের লোকেদের জন্য ভিটামিনের সর্বাপেক্ষা সর্বোৎকৃষ্ট স্তরের সন্ধানের চেষ্টা করার অন্য একটি অধ্যায়। গবেষকরা ২3 জন অংশগ্রহণকারীকে দুটি গ্রুপে ভাগ করে দিয়েছিলেন, একদল দল প্রতি সপ্তাহে 1000 ইউ ইউ ভিটামিন ডি গ্রহণ করে এবং অন্য দল 7,000 আইইউ এক দিন নেয়। পরবর্তী ছয় মাসের মধ্যে, ভিটামিন ডি এর উচ্চ ডোজ গ্রহণকারীরা আসলে এমএস-এর লক্ষণগুলি নিয়ে বেশি ব্যস্ত ছিলেন। তবে অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায়, বিভিন্ন রকমের ফলাফল দেখান এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক একটি সর্বোত্তম ডোজ এখনও পরিষ্কার হয় না।
"আমি বর্তমানে সাপ্লিমেন্টের সাথে স্বাভাবিক ভিটামিন ডি স্তর বাড়ানোর চেষ্টা করি না", হেইম্যান বলেন। "একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব দেখানো শ্রেষ্ঠ গবেষণা 'শুধুমাত্র' 400 আই ইউ ব্যবহার করে ভিটামিন ডি খাওয়া জন্য একটি cutoff হিসাবে। একটি এমএস থেরাপি [স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সা ছাড়াও] হিসাবে উচ্চ মাত্রা চেষ্টা করার সম্ভাব্য সুবিধা একটি গবেষণা সেটিং মধ্যে অনুসন্ধান করা শুরু হয়। " তবে তিনি উল্লেখ করেছেন যে, "ভিটামিন ডি খুব বেশি ক্ষতি করে, এবং এমএসের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির জন্য সম্ভাব্য ইমিউন বেনিফিট আসলে উচ্চ মাত্রার পরিবর্তে কম হতে পারে।"
এমএস এবং ভিটামিন ডিতে নিচের লাইন
একাধিক স্খলরোসিস বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে ভিটামিন ডি কম মাত্রা ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর হতে পারে এবং এমএস-এর কারণ হতে পারে.একটি চুক্তি রয়েছে যে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের একটি শক্তিশালী পরিবার ইতিহাস বা এমএস-এর কোনও রোগ নির্ণয়ের ভিটামিন ডি এর অভাব হওয়া উচিত। ভিটামিন ডি কমপক্ষে পর্যাপ্ত পর্যায়ে রোগের লক্ষণগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য ক্রমবর্ধমান প্রমাণ। তবে, যতক্ষণ পর্যন্ত বিজ্ঞান ভিটামিন ডি সম্পূরক কতটুকু জোগান তা নির্ধারণ করতে পারে না, তবে আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা ভাল। ।
