ক্যাথলিন বার্টসন কোন সন্দেহ নেই: পালমোনারি পুনর্বাসন, তিনি বলেছিলেন যে, তিনি যে দিনটি খুঁজে পেয়েছিলেন সেটি তিনি দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিরোধী ফুসফুসের রোগ (সিওওপিডি) আবিষ্কার করেছিলেন।
প্রথমে বার্টসন, সিওপিডি সহ জীবিত থাকা শ্বাসের ঘনঘটায় প্যানিকিংয়ের একটি ধ্রুবক চক্র হতে পারে, নিজেকে পালটে বিচ্ছিন্ন করে, এবং প্রতিদিনের জীবনযাত্রার মান বজায় রাখতে তার অক্ষমতার উপর হতাশা অনুভব করে। কিন্তু অবশেষে, অভিজ্ঞ শিক্ষকের শিক্ষক, সিদ্ধান্ত গ্রহণের সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন এবং নিজের জন্য কড়া কড়া সিওপিডি চিকিত্সা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন ও অন্যান্য উপায়ে উপায়ে খোঁজা শুরু করেন যাতে সে তার জীবন ফিরে পেতে পারে।
"আমি রান্না করতে পারি, আমি পরিষ্কার করতে পারেন, আমি আমার সব কাজ করতে পারি - একটু বেশি ধীরে ধীরে আমি ব্যবহার করেছি, কিন্তু এটি সম্পন্ন হয় ", বার্টসন বলেছেন। এবং যদিও তিনি 64 বছর বয়সে তার পূর্ণকালীন কর্মজীবন থেকে অবসর গ্রহণ করেন, তিনি এখন সপ্তাহে কয়েক দিন বিশেষ শিক্ষা শ্রেণীতে পড়ার পরিবর্তে আলাদা করতে সক্ষম। তিনি সিওপিডি পরিচালনার জন্য অনেক কৌশল শিখেছেন এবং শারীরিকভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠেছেন, তবে বার্টসন বলেছেন যে তার ভবিষ্যতের জন্য প্রত্যাবর্তন তার অভিজ্ঞতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল ছিল।
যখন বার্টসসনের প্রথম নির্ণয় করা হয়েছিল, তখন কিছু ডাক্তার তাকে উপদেশ দিয়েছিলেন যে তিনি কেবল বাস করতে শিখবেন তার সিওপিডি কিন্তু Bartleson এই গ্রহণ প্রত্যাখ্যান, এবং তিনি তার সিএফডি তাকে প্রভাবিত কিভাবে কিভাবে একটি পার্থক্য করতে পারে বিশ্বাস যারা ডাক্তার খুঁজে প্রত্যাশী হিসাবে তিনি অবশেষে পাওয়া পালমোনারি পুনর্বাসন প্রোগ্রামের তার অগ্রগতি অনেক owes বার্টসসন ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ক্লিনিকাল ট্রায়ালসের প্রার্থী হওয়ার আশা করে, এবং তিনি তার ফুসফুসের শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। 35 বছর পরও তিনি ধূমপান ত্যাগ করেন।
পালমোনারি রিবাভের উপকারিতা
রিভারসাইড রিজিওনাল মেডিক্যাল সেন্টারের শ্বাসযন্ত্রের যত্নের ম্যানেজার কার্ল রপার বলেন, "পালমোনারি রিবাভের লক্ষ্য প্রতিদিনের কাজকর্মের ক্ষমতা উন্নত করতে এবং ঘটতে সমস্যা মোকাবেলা কিভাবে শিখতে। " অংশগ্রহণকারীরা একটি বেসলাইনের মূল্যায়ন সম্পন্ন করে শুরু করে এবং তারপর প্রোগ্রামের শিক্ষাগত এবং ভৌত উপাদানগুলির মধ্য দিয়ে যায়। তিনি বলেন যে পালমোনারি পুনর্বাসনের বেশিরভাগই ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং সিওপিডি সহ লোকজনকে তাদের নিজের নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার বিষয়ে সাহায্য করার জন্য সহায়তা করে।
বার্টসন অনেক পালমোনারি রিবা প্রোগ্রামের মাধ্যমে হয়েছে। তিনি বলেন, "প্রথমটি ছিল ব্যায়ামের বেশিরভাগই শিক্ষাজীবন।" দ্বিতীয়টি আসলে ব্যায়াম, কার্ডিও, শক্তি এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণকে জোর দিয়েছিল।
তিনি সিওপিডি-র সাথে বসবাসের কৌশল শিখেছেন, যেমন বিরতি গ্রহণ কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য তিনি সিওপিডি সহ অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে সাক্ষাৎ করেন.একটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়ার সাথে অন্যান্যের সাথে সংযোগটি প্রায় যতটা মূল্যবান ছিল সেগুলির মতই তিনি বলেছেন।
কতক্ষণ আপনাকে পালমোনারিকে পুনর্বাসন প্রয়োজন
যদিও বার্টেলসন দীর্ঘমেয়াদে পালমোনারি রিবাভের সাথে থাকুন, আপনি অল্প সময়ের জন্য একটি প্রোগ্রাম করার চেষ্টা করতেও উপকৃত হতে পারেন। আপনি সিওপিডি এর গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি সম্পর্কে শিখবেন, যেমন আপনার বাতাস এবং ফুসফুসের প্রভাব কীভাবে, কীভাবে খাদ্য এবং ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে, এবং আপনার জীবনের মান উন্নত করতে সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল পেতে পারেন।
"একটি আদর্শ পালমোনারি পুনর্বাসন প্রোগ্রাম সাধারনত ছয় সপ্তাহ, সপ্তাহে তিনটি সেশনের সময়, এবং প্রতিটি সেশনের এক ঘন্টা", পরিচালক কামার আফসার ড। ইউএসসি সেন্টার ফর এডুনাল ফুসফুস রোগের একটি লস এঞ্জেলসের সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কেক স্কুল অফ মেডিসিন "গবেষকরা দেখছেন যে, ফুসফুস পুনর্বাসন কতটুকু যথেষ্ট। এটি দেখানো হয়েছে যে, আরও ভাল।"
জার্নালে গবেষণাটি নিউমোনোলজিয়া প্রকাশিত 2013 প্রকাশিত হয়েছে যে 7 সপ্তাহের ফুসফুসে পুনর্বাসন কর্মসূচিতেও উন্নতি হয়েছে জীবনযাপনের মান এবং উন্নত সিওপিডি উপসর্গগুলি।
পালমোনারি রিবা: অন্য নারী দৃষ্টিকোণ
শ্যারন বাস, 66, যিনি সিওপিডিও করেছেন, 18 সপ্তাহের মাঝামাঝি, রিভারসাইডে দ্বিগুণ সপ্তাহে পালমোনারি পুনর্বাসন কর্মসূচি নিউপোর্ট নিউজ অঞ্চলের রিজিওনাল মেডিকেল সেন্টার, ভিএ। "আমি ইতিমধ্যেই ভাল মানের জীবন পেয়েছি", তিনি বলেন।
সিএইচডি-র জীবনযাপনের সময় তিনি শারীরিকভাবে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এই প্রোগ্রামটিতে ফিরে আসেন এবং সুস্থ থাকার সময় ইতিমধ্যেই কীভাবে লক্ষ্য রাখতে হয় তা শিখেছে। তিনি বলেন, "আমি যা করতে পেরেছি তা নিয়ে আমি বিস্মিত ছিলাম," সে বলে। বাশ আবিষ্কার করে যে পর্যায়ক্রমে মেশিন, চক্র, এবং বিনামূল্যে ওজনগুলি ব্যবহার করে নিরীক্ষণ ব্যায়াম প্রোগ্রামটি শিক্ষাগত সভায় সহায়ক।
আপনি পালমোনারি পুনর্বাসন থেকে উপকৃত হতে পারেন কিনা আপনি সিওপিডি (প্রথম পর্যায় I অথবা II) পরবর্তী পর্যায়ে (তৃতীয় বা চতুর্থ), ডাঃ আফসার বলেন। "মানুষ প্রায় সবসময় বলে তাদের জীবনের জীবন রাতের এবং দিনের মত, এবং 'কেন আমি এই প্রথম শুরু না?'" তিনি বলেছেন। সিওপিডি সহজলভ্য করার জন্য কৌশলগুলি শিখতে অনেক দেরী হয় না।
যদিও ফুসফুস পুনর্বাসনে যেকোনো পর্যায়ে সিওপিডি ব্যবহার করে কেউই উপকৃত হতে পারে, তবে বেশিরভাগ প্রোগ্রাম ধূমপায়ীদের ধূমপায়ীদের শুরু করার আগে ধূমপান ছেড়ে দিতে বাধ্য করে, ররপ বলেন। এটি কারণ ধূমপান চালিয়ে যাওয়ার ফলে পুনর্বাসন শিক্ষার এবং দক্ষতা প্রশিক্ষণ দ্বারা লাভ করা বা শিখে নেওয়া সমস্ত সুবিধাগুলি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে।
আপনি যদি আপনার এলাকায় পালমোনারি পুনর্বাসন প্রোগ্রামগুলিতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনার ডাক্তার বা স্থানীয় হাসপাতালে পরীক্ষা করুন সিওপিডি সহজে বাস।
