সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
টাইপ ডায়াবেটিসটি পরিচালন একটি পূর্ণসময়ের কাজ এবং সঠিক সরঞ্জামগুলি এটি অনেক সহজ করে তুলতে পারে। বাজারে প্রচুর পরিমাণে গ্যাজেটগুলি থেকে বিজ্ঞতার সাথে নির্বাচন করা আপনার ডায়াবেটিসের ব্যবস্থাপনায় সর্বোত্তম ফলাফল আনতে সহায়তা করে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যেগুলি ব্যবহার করেন সেগুলির সাথে আপনি আরামদায়ক এবং পছন্দ করেন। যখন গবেষকরা ডায়াবেটিসের 35 জন মানুষকে তাদের স্মার্টফোন অ্যাপ ব্যবহার করার জন্য 12 সপ্তাহের রক্তে শর্করার সন্ধান করতে বলে তখন তারা আবিষ্কার করে যে, যাদের তারা ব্যবহার করছে তারা তাদের পছন্দ মতো অ্যাপ্লিকেশনটিকে ভালো পছন্দ করে এটার সঠিক সংখ্যার A1C সংখ্যা ছিল। ডায়াবেটিস ও মেটাবোলিজম জার্নাল জুন ২014 এর জুন মাসে প্রকাশিত এই গবেষণাগারগুলি
আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা টুলবক্সে যোগ করার জন্য 11 টি গ্যাজেট রয়েছে:
- গ্লুকোজ ট্যাবলেট হোল্ডার। কারণ কিছু ঔষধ বা একটি নতুন ব্যায়ামের রুটিন ফিলাডেলফিয়ার Penn রোডব্যাশ ডায়াবেটিস সেন্টারের একজন প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ, বিটস সুলিভান, আরএন, বলছেন, আপনার রক্তে শর্করার ঝুঁকিতে থাকা, আপনার সাথে গ্লুকোজের উৎস বহন করতে চান। যদি আপনি গ্লুকোজ পিলস পছন্দ করেন, তাহলে একটি ট্যাবলেট হোল্ডার উভয়ই তাদের রক্ষা করে এবং আপনার পার্স বা ব্যাগটি খুঁজে পেতে তাদের সহজ করে তোলে।
- পিল আয়োজক। ওষুধের নজর রাখুন এবং আপনার ডোজিং সময়সূচী একটি প্লাস্টিক সংগঠকের সাথে সহজ। সপ্তাহের প্রতিটি দিন এক বা একাধিক ধারার সাথে শৈলী আছে। যদি আপনার স্মার্টফোন থাকে, তাহলে আপনার মাদক গ্রহণ করার জন্য প্রতিটি সময় বন্ধ করার জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করুন। ভবিষ্যতে, আপনি একটি ডিজিটাল পিল সংগঠক অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনার ডাক্তারকে যখন আপনি আপনার ঔষধগুলি নিয়ে নিয়ে যান, তখন ২013 সালে জার্নাল প্রযুক্তি এবং হেল্থ কেয়ারে প্রকাশিত গবেষণার মতন।
- খাদ্য স্কেল। রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য সুস্থ খাবার খাওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ অংশ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করা। এই রান্নাঘরের গ্যাজেট দিয়ে মুরগির ভেজানোর 3-আউন্স পরিমাপের অনুমান করুন।
- খাদ্য প্লেট। সুলিভান এর প্রিয় সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি হল একটি প্লেট যা চারটি বিভাগে বিভক্ত। এটি ইউনাইটেড স্টেট ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচারালের "আমার প্লেট চয়ন করুন" প্রোগ্রামের উপর ভিত্তি করে এবং আপনাকে দেখায় যে প্রোটিন, শস্য, ফল এবং সবজিগুলির একক অংশ আসলে কী। "মানুষ প্রায়ই মন্তব্য করেন যে পরিবেশন করা মাপ তাদের চেয়ে ছোট," সুলিভান বলছেন, কিন্তু এটি অতি-আকারের অংশ খেতাকে বন্ধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- ট্র্যাডোমিটার। এই ছোট পরিধানযোগ্য ডিভাইসটি আপনার সমস্ত পদক্ষেপগুলির নজর রাখে সারা দিন ধরে নিন.যদিও ডায়াবেটিস পরিচালনার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য, দিনের মধ্যে আরও অনেক কিছু করার জন্য আপনাকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করে, তবে কিছু পেডোমোটারগুলি মৌলিক কাউন্টারে থাকে, তবে অন্য সবগুলি কার্যকলাপের বিস্তারিত লোগগুলি রাখে। মেনভার এন্ডোক্রিনোজিক্স জার্নালে ২015 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা পর্যালোচনা অনুযায়ী, বাড়তি কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা নয়, তবে রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ আরও উন্নত হতে পারে।
- চিকিৎসা সতর্কতা আইডি। আপনি কমনীয় স্বর্ণের গয়না বা আরও সমসাময়িক- স্টিলেড ব্রেসলেট, আপনার চিকিত্সার সতর্কতা আইডিটি পরিধান করে আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। জরুরী অবস্থায়, তথ্যটি প্রথম প্রতিক্রিয়া জানাবে এবং অন্যদের জানাবে যে আপনার ডায়াবেটিস রয়েছে, সুলিভান বলছেন।
- স্মার্টফোন অ্যাপস। গ্যাজেটগুলি পছন্দ করে এমন লোকেরা সম্ভবত পছন্দ করবে তিনি বিভিন্ন ধরণের স্মার্টফোন অ্যাপস যা ডায়াবেটিস পরিচালনার সব দিক, যেমন ক্যালোরি, কার্ব, এবং পানি গ্রহণ, ব্যায়াম খরচ, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ঔষধের সম্মতিতে সাহায্য করতে পারে। বাজারে শত শত অ্যাপস সহ আপনার ডাক্তার বা ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদদের সাথে পরামর্শের জন্য কথা বলুন যার উপর আপনার সবচেয়ে বেশি সহায়ক হবে।
- বাথ থার্মোমিটার। যদি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাসিটি থাকে তবে তা জানতে অসুবিধা হতে পারে আপনার স্নানের পানি খুবই গরম, সুলিভান বলেন। যদিও আপনি জল পরীক্ষা করার জন্য একটি কাঁধ ব্যবহার করতে পারেন, একটি থার্মোমিটার আপনাকে আরও সঠিক পাঠদান দেবে।
- পরিদর্শন আয়না। প্রতিদিন আপনার পায়ের পরীক্ষা করা আবশ্যক, সুলিভান বলছেন, কিন্তু আপনার তালি এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে দেখতে কঠিন হতে পারে। লম্বা হ্যান্ডেল বা শাফটের সাহায্যে একটি ম্যাগরফারিং মিরর একটি চমৎকার সাহায্য, সে বলছে।
- কাচের চটকদার। আপনার ঔষধগুলির সূক্ষ্ম মুদ্রণটি যদি খুব ছোট হয় তবে একটি ম্যাগনিফায়ারিং কাচের উত্তর। কিছু ইনসুলিন প্যানের সাহায্যে আপনার ডোজটি আরও সহজে সাজানোর জন্য একটি ম্যাগনেন্সিং উইন্ডো রয়েছে, সুলিভান বলেন।
- ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর। এই যন্ত্রটি আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত এবং আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণের মাধ্যমে সেন্সরের পরিবর্তে প্রতি কয়েক দিন. এই যন্ত্রটি ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী, যারা নিম্ন রক্তের শর্করার সতর্কতা অবলম্বন করে বা যারা তাদের রক্তে শর্করার প্রতি কয়েক ঘন্টা বা সারা রাত পরীক্ষা করে দেখতে চায়।
