সুচিপত্র:
আমাদের স্বাস্থ্যকর জীবন্ত নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
মাইগ্রেইন, বা গুরুতর মাথাব্যাথা যে অন্যান্য উপসর্গ, যেমন বমি বমি ভাব এবং হালকা সংবেদনশীলতা দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে, দৈনন্দিন জীবনে ব্যাহত হতে পারে বেশিরভাগ চিকিত্সা পাওয়া যায়, কিন্তু যেহেতু মাইগ্রেনের অনেক কারণ, ট্রিগার এবং চিকিত্সা রয়েছে, ডাক্তাররা প্রায়ই সুপারিশ করেন যে রোগীরা নিখুঁতভাবে তাদের উপসর্গগুলি ট্র্যাক করে যাতে তারা তাদের ডাক্তারকে দরকারী তথ্য সরবরাহ করতে পারে।
"যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা করে তাদের লক্ষণগুলি নজর রাখা উচিত বোস্টনে ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের মাথাব্যাথা ও নিউরোপ্যাথিক পেইন ইউনিটের পরিচালক এবং স্নাতকোত্তর জার্নাল। ডাক্তাররা বিশেষভাবে একটি রোগীর সরবরাহের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা প্রদান করতে পারেন, যা বিশেষ করে ম্যাগরিন চিকিত্সা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
মাইগ্রেন ট্র্যাকিং এর উপকারিতা
মাইগ্রেন পত্রিকাটি দরকারী কারণ ম্যাগ্রেইনগুলিতে অনেকগুলি ট্রিগার হতে পারে - আবহাওয়ার পরিবর্তন, হৃৎপিণ্ড, স্নায়ুতন্ত্র, এবং অন্যান্যদের কারণে হরমোনগুলির মধ্যে হরমোনের নিঃসরণ বা প্রাকৃতিক অবক্ষয়। অনেকগুলি ট্রিগার দিয়ে, এটি কোনটি আপনাকে প্রভাবিত করে তা জানতে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে যারা ম্যাগাজিনের অভিজ্ঞতা করে তাদের ট্রিগারগুলি তাদের কাছে অনন্য হতে পারে এবং চিকিৎসার কার্যকারিতা ব্যক্তির থেকে পৃথক হয়। জানা গেছে যে আপনার শরীরের ম্যাগ্রেইনিস কীভাবে এবং আপনার লক্ষণগুলো কি বাড়িয়েছে তা স্বতঃস্ফূর্তভাবে সাহায্য করে চিকিত্সা উন্নত করতে সাহায্য করে।
"ট্র্যাকিং আমাদেরকে জানাতে পারে যে রোগীর মাইগ্রেন কতখানি তা কতটা গুরুতর, , "ডাঃ চেং বলেছেন। মাইগ্রেনের ট্র্যাকিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল- ম্যাগাজিনটি ট্র্যাফিকের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হলো- "ফ্রিকোয়েন্সিটি"। যে কেউ ম্যাগ্রেইনে আক্রান্ত হয়, সেটি বুঝতে না পারা কতটা সময় ঘটাতে পারে, সেজন্যই লিখিত রেকর্ডটি গুরুত্বপূর্ণ।
"যখন আমি জিজ্ঞেস করি, 'আপনি কতটা মাথা ব্যথা পান?' বোস্টনের Beth ইজরায়েল ডেকনেস মেডিকেল সেন্টারের সমন্বিত মাথাব্যাথা কেন্দ্রের একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞ ড। জন পেট্টিনাটো বলেন, "আপনার মাথাব্যথা ফ্রিকোয়েন্সি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনাকে প্রভাবিত করতে পারে।" ডঃ পেটিনটো যোগ করে এক মাস অন্তর আট মাস ধরে মাথাব্যথা নিয়ে ড। পেটিনটোমা যোগ করেন।
আমাদের স্পনসর থেকে
আপনার মাইগ্রেন কিভাবে ব্যাহত হয়?
আপনার মাইগ্রেন লগ ইন ট্র্যাক কি
যখন মাইগ্রেন প্রথম ঘটেছে
অবস্থান ব্যথা
- মাইগ্রেনের তীব্রতা, 0 থেকে 10 পর্যন্ত স্নাতক পর্যন্ত
- মাইগ্রেন দীর্ঘস্থায়ী
- মাইগ্রেনের আগে কোন আভাস বা অনুভূতি ঘটেছে কিনা
- অন্য কোন উপসর্গ দেখা দেয় কিনা, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, সংবেদনশীলতা বা হালকা বা শুকনো সংবেদনশীলতা, অজ্ঞানতা বা দুর্বলতা ইত্যাদি।
- আপনি যে দিন খেয়েছেন তা
- আপনি সেই দিন কি করেছেন
- আপনি যদি একজন মহিলা হন - আপনি যেখানে আপনার মাসিক হয় চক্র
- অন্য কোন আপাত মাইগ্রেন ট্রিগার (গুলি)
- আপনি কি ঔষধ (গুলি) গ্রহণ করেছেন
- আপনি যখন ওষুধ গ্রহণ করেছিলেন তখন
- ওষুধের ডোজ আপনি গ্রহণ করেছেন
- ঔষধ (গুলি) ত্রাণ প্রদান করেছেন কিনা
- দীর্ঘস্থায়ী ত্রাণ ঔষধের দ্বারা স্থায়ী হয়
- আপনি যে কোনও হোম প্রতিকারের চেষ্টা করেছেন
- চেং বুঝতে পারেন যে এই নোটগুলি তৈরি করা একটি মাইগ্রেনের সময় কঠিন হতে পারে, কিন্তু তিনি পরামর্শ দেন আপনি অন্ততপক্ষে ম্যারাগ্রেইন ট্র্যাক করার পরেও ঘটতে পারেন, যখন আপনি এখনও সব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে পারেন। এটা ট্র্যাক রাখতে অনেক ভালো মনে হতে পারে, কিন্তু এই তথ্য আপনি মাইগ্রেন পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার চিকিত্সক চিকিত্সা শ্রেষ্ঠ কোর্স নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
- আপনি সর্বদা আপনার ফোন আছে, আপনি ট্র্যাক সাহায্য করতে স্মার্টফোনের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে বিবেচনা করতে পারেন। অনেক অ্যাপস আপনাকে আপনার চিকিৎসককে সরাসরি ডেটা প্রেরণ করতে দেয়, যা চেং সহায়ক সাহায্য করে। কিছু অ্যাপস মাইগ্রেন ট্র্যাকিংয়ের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, যেমন মাইগ্রেন বাডি, আইহ্যাড্যাচ এবং মাইগ্রেন ডায়রি। প্রাইমার্কের লোকজন যারা আলোকে সংবেদনশীল, তবে মাইগ্রেনের পরিবর্তে একটি পর্দা এবং কাগজের উপর নজরদারি এড়িয়ে চলতে পছন্দ করে।
"জিনিষগুলিকে সহজ করে তুলুন - যে কোনও পদ্ধতি আপনার জন্য কাজ করে, এটি ব্যবহার করুন", প্রিয়াঙ্কা চৌধুরী বলেন, MD, ডালাসের বেইলর নিউরোসিন্স সেন্টারের একজন অংশীদার, উত্তর টেক্সাসের মাথাব্যাথ মেডিসিন বিশেষজ্ঞ নেলউরিওলজি। "আপনার পছন্দের কাজগুলিতে একটি ক্যালেন্ডারও রাখুন।"
