হাইপোথেরাপির সঙ্গে বসবাসের চাপের জন্য সহায়তা: এমএস সহ জীবিতের চাপের জন্য সাহায্য করুন।

হিপনোথেরাপি একজন ব্যক্তিকে তাদের অভিজ্ঞতার আস্থা, নিয়ন্ত্রণ এবং বৃহত্তর বোধগম্যতা অর্জনে সাহায্য করতে পারে। অ্যালামি

ম্যালেরিয়াল স্যালিরোসিস (এমএস) এর প্রত্যেকটি ব্যক্তি জানে যে এই রোগের সাথে জীবিত চাপ। যদি আপনি স্ট্রেস হ্রাসে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে আপনার মস্তিষ্কের জন্য ইতিমধ্যেই ভাল সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি আছে - আপনার মস্তিষ্ক এটা সব সময় আপনার সাথে, এবং ভাল খবর এটি পরামর্শ খোলা হয়। সম্মোহনমূলক পরামর্শ, এটি হল।

হিপনোথেরাপিতে, থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টগুলিকে গভীর ফোকাসের নিঃশব্দ অবস্থায় নিয়ে যান এবং তাদের আচরণের মনোভাব বা মানসিক বা শারীরিক সমস্যাগুলির মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

সম্মোহন অজ্ঞান মন যে উপায়গুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝে না। তবুও এটি একটি বহুবিধ চিকিৎসার জন্য কার্যকরী হতে দেখা গেছে এবং এটি ব্যাপক চাপের জন্য ব্যবহার করা হয়।

২017 সালের জানুয়ারিতে গবেষণা এবং ক্লিনিক্যাল এবং পরীক্ষামূলক হিপনোসন ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে প্রকাশিত বিশেষ করে এমএস সঙ্গে ব্যক্তিদের জন্য সম্মোহন। মাইক্রোসফটের 60 জন নারীর গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা যে দিনে 10 বারের কম সময়ে স্ব-সম্মানের সাথে নিয়োজিত ছিলেন, তাদের নিয়ন্ত্রণে এমন একটি দলের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যথা ছিল যা স্ব-সম্মোহন না অনুশীলন করে। কিন্তু ব্যথা হ্রাস চার সপ্তাহেরও বেশি সময়ের মধ্যে শেষ হয় না।

ক্লিনিক্যাল এবং পরীক্ষামূলক হিপনোসেস ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল প্রকাশিত আগের এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে এমএস এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিরা স্ব-সম্মোহন প্রশিক্ষণ - প্রগতিশীল পেশী বিনোদন মধ্যে প্রশিক্ষিত যারা তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশী। এই ক্ষেত্রে, কমপক্ষে তিন মাসের জন্য সম্মোহন উপকারিতা বজায় রাখা হয়েছে।

এমএস সহ যারা একটি Hypnotherapy প্রোগ্রাম

ইভা এম ক্লার্ক, ক্যালিফোর্নিয়া অনুযায়ী সান্তা ক্রুজ, একটি ক্লিনিকাল মেডিকেল hypnotherapist অনুযায়ী, যারা এমএস , হিপনোথেরাপি শুধুমাত্র মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের সঙ্গে জীবিত দ্বারা সংঘটিত যে চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে না, তবে এটি মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি মোকাবেলার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যা অনেক গবেষক রোগের সূত্রপাত বা উপসর্গগুলির প্রাদুর্ভাবের উপর বিশ্বাস করে।

ক্লার্ক একটি দুটি ২01২ সালে শুরু হওয়া 15 টি প্রকল্পে এমএস নিয়ে নির্ণয় করা 15 টি স্বেচ্ছাসেবকদের এই রোগের সবচেয়ে কার্যকর হিমোনোথেরাপির চিকিত্সা এবং এর উপসর্গ নির্ধারণ করার চেষ্টা করা হয়েছিল। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা উদ্বিগ্নতা হ্রাস, কিন্তু ব্যথা, ক্লান্তি, বিষণ্নতা, জ্ঞানীয় ফাংশন, অসমতা, এবং ambulation (হাঁটা বা অন্যদিকে ঘুরান) মধ্যে উন্নতি শুধুমাত্র নয়।

তার গবেষণা, ক্লার্ক বলেন, সৃষ্টি সৃষ্টি একটি প্রোগ্রাম যে তিনি এখন অন্য অনুশীলনকারীদের শেখায় এবং বিশ্বব্যাপী ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করে যখন ব্যবহার করে। এটির একটি সিরিজ, স্বাস্থ্য তৈরি করা , ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা ক্রুজের ন্যাশনাল একাধিক স্লিপারোসিস সোসাইটির স্বনির্ভর গোষ্ঠীতে মাসিক শুনা হয় এবং এটি ইউটিউব.কম বা হিলিংমুল্ল্ল্পস্লারোসিস.কম এ অনুসরণ করা যেতে পারে।

সম্পর্কযুক্ত: একাধিক স্লেয়ারোসিসের ক্রনিক পেইনকে চিকিত্সা করা

হতাশা এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করা

হাইপোথেরাপি, ক্লার্ক বলেন, ব্যায়াম এবং বিনোদন টেপ শ্বাস নিতে পারে তার চেয়ে বেশি চাপ সৃষ্টি করতে আরও অনেক কিছু করতে পারে। স্ট্রেস, তিনি মনে করেন, আমরা যা অভিজ্ঞতা অনুভব করি তা নয়, বরং আমরা আমাদের অভিজ্ঞতার জোর দিয়ে বলতে পারি এবং শরীরটি সেই অর্থের জন্য ইতিবাচক বা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। তিনি বলেন, গবেষণাটি দেখিয়েছে যে হতাশা এবং নেতিবাচক চিন্তা স্বাস্থ্যের ক্ষতিকর হতে পারে এবং রোগের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে।

"সুতরাং, ক্ষমতায়ন, আত্মবিশ্বাস, নিয়ন্ত্রণ এবং বোঝা অর্জনে সব কাজ ক্লায়েন্টের জন্য উপকারী - সমস্ত এলাকা hypnotherapy কাজ করে। "Hypnotherapy, তিনি যোগ করে," ক্লায়েন্ট সমস্যা, উপসর্গ, এবং সমন্বয় যা নির্ণয় করার পর তাদের জীবনে তৈরি করা প্রয়োজন চারপাশে অর্থ এবং চিন্তা পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। "

সম্মোহন, ক্লার্ক বলেন, ধ্যানের অনুরূপ - অভ্যন্তরীণ ফোকাস একটি মন্থর রাষ্ট্র। "যাইহোক, ধ্যানধারণায় আপনি সেই অবস্থায় থাকুন এবং কোনও চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, সম্মোনে আমরা সেই রাষ্ট্রকে অবচেতন থেকে অতীতের স্মৃতি, আবেগ এবং ট্রিগারগুলি থেকে তথ্য অ্যাক্সেস করার জন্য ব্যবহার করি, সেইসাথে আমাদের অজ্ঞাত বিশ্বাসের উপর প্রভাব ফেলতে , মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণ। "

হিপনোথেরাপি সেশনে কি ঘটবে

হিপনোথেরাপি অধিবেশন" ক্লায়েন্টের সাথে হিপনোথেরাপিস্টকে শেষ সেশন থেকে উঠার সাথে সাথে আপডেট করা হবে ", ক্লার্ক বলেন। "তারপর ক্লায়েন্ট এবং hypnotherapist সেশনের জন্য পছন্দসই ফলাফল স্থাপন। Hypnotherapist ক্লায়েন্ট ধ্যানের অনুরূপ একটি মৃদু ট্রান্স রাষ্ট্র মধ্যে যেতে সাহায্য করবে। "

ক্রনিক অসুস্থতা মানুষের সাথে কাজ করার সময়, ক্লার্ক পেশী প্রতিটি শরীরের শরীরের মধ্যে আলোর বা আলো আনয়ন সম্পর্কিত চিত্রাবলী কল। সেই স্থানটিতে তিনি বলেন, হিপনোথেরাপিস্টটি এই সমস্যাটির দিকে কাজ করবে।

যে কাজ অপেক্ষাকৃত সহজ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, শিথিলের প্রস্তাবনা প্রদান করা, বিশ্রামের একটি অবস্থা আনতে বা নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট উপসর্গ ব্যবস্থাপনাকে লক্ষ্য করে "ভিজিটাইজেশন ব্যবহার করে। "

" প্রায়ই তিনি বলেন, "হিপনোথেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের স্ব-হিপনোসিস কৌশলগুলি শিখবেন না, কেবল ত্রাণ, ব্যথা এবং স্প্লিসিটিকে হ্রাসে সাহায্য করবেন, তবে তা 'চলো' আত্মনির্ভরতা দূর করা, অন্যদের সাথে সীমানা তৈরি করা এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা কমাতে পারি, যা তাদের ক্লায়েন্টকে তাদের জীবন ও উপায়ে পরিচালনা করতে সক্ষম করে। "

ক্লায়েন্টরা অসুস্থতার অন্তর্নিহিত পরিবেশগত বা মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগারগুলি সন্ধান করতে চায়, হিপনোথেরাপিস্ট অন্যান্য কৌশলগুলি ব্যবহার করে ক্লার্ক যেমন গেস্টাল্ট থেরাপি বা রিগ্রেশন থেরাপির কথা বলেন, যখন অবস্থা, আবেগ, ট্রিগার বা উপসর্গ শুরু হয়।

হিপনোথেরাপি সুবিধাগুলি দ্রুত আসতে পারে। "কয়েকটি সেশন পরে, উপসর্গের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে," ক্লার্ক বলেন। "গভীর কাজ এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি 9 মাসের গড় সময় 90-মিনিটের শাখা একমাস সময় নিয়ে নিতে পারে।"

মনে করুন আপনি সম্মিলিত হতে পারবেন না? আবার চিন্তা করুন

যারা সংশয়ী বা বিশ্বাসী, তারা সম্মোহিত হতে পারে না, ক্লার্ক ব্যাখ্যা করেন যে, আমরা নিয়মিতভাবে হিমোলোনের অভিজ্ঞতা লাভ করি।

"হিমোনিস হল একটি স্বাভাবিক রাষ্ট্র যা আমরা সব সময় এবং বাইরে বের করে দিই। যখন আপনি প্রথম জেগে ওঠে এবং এখনও কমপক্ষে একটি স্বপ্ন মনে, আপনি সম্মোহন হয়। যখন আপনি ঘুমন্ত পতনের প্রান্তে থাকেন, আপনি সম্মোহন হয়। স্মৃতিচারণ, যেখানে আপনি সময় ভুলে যান এবং কখনও কখনও হাইওয়েতে প্রস্থান করেন, এছাড়াও হিমোনিস হয়। "

এবং তিনি যোগ করেন," টেলিভিশনের সামনে ভিজে ভাঁজ করাও হ'ল। "

হাইপেনগ্রাফাররা ট্যাপ করতে সক্ষম যে প্রাকৃতিক রাষ্ট্র নিরাময় উন্নত এবং শিথিলতা শিথিল করা প্রস্তাবনাগুলি প্রদান করতে এমনকি আরও ভাল, তারা আপনাকে এই নিরাময় হাতিয়ারটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করতে শেখাতে পারে।

শুরু করার জন্য, আপনার এলাকার একজন পেশাদারের রেফারেলের জন্য আপনার মনোযোগের যত্ন নিন, যেটি সম্মোহন ব্যবহার করে অথবা সদস্যের রেফারেল সার্ভিসের চেষ্টা করে আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিকাল হিপনোসিস (এসসিএইচ)। ASCH স্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি সংস্থা যারা তাদের ক্লিনিকাল চর্চা সম্মোহন ব্যবহার করে।