আপনার মাসিক চক্রটি শুরু করা সম্ভবত সবচেয়ে বড় চিহ্ন যা আপনি শৈশবে এবং নারীর অন্তর্নিহিত রূপে রূপান্তর করছেন। এই গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন বয়সের সময় ঘটে এবং আপনার শরীরের একটি শিশুর করতে যথেষ্ট পরিপক্ক মানে অনিয়মিত সময়সীমার, ক্রপ বা অন্যান্য সমস্যাগুলি যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে নিশ্চিত হোন যে অধিকাংশ সময়ের সমস্যাগুলি আপনার বয়সী মেয়েদের জন্য স্বাভাবিক, সুস্থ সময়ের অংশ।
মাসিক চক্রটি আপনার সময়কাল থেকে রক্তপাতের প্রথম দিন থেকে গণনা করা হয় পরবর্তী সময়ের রক্তপাতের প্রথম দিন যদি আপনি 18 জুন এবং 15 ই জুলাই আবার আপনার সময় পেয়ে থাকেন, আপনার মাসিক চক্র 28 দিন ধরে চলে। যে গড় মাসিক চক্র দৈর্ঘ্য। যাইহোক, একটি স্বাভাবিক, একটি যুবতী মেয়ে, যিনি সম্প্রতি শুরু হয়েছে সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর সময়ের চক্র 21 থেকে 45 দিন হয়। ইয়ুথের কয়েক বছর পর, চক্রগুলি ২1 থেকে 34 দিনের মধ্যে কমিয়ে দেয়।
আপনার রক্তের প্রথম দিন (দৈর্ঘ্যের সংখ্যা বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের চক্রের জন্য আলাদা হবে) এর আনুমানিক 14 দিন পর, আপনার ডিম্বাণু একটি ডিম মুক্তি দিচ্ছে যদি ডিমের ফলিত হয় না, তাহলে আপনি প্রায় দুই সপ্তাহ পর আপনার সময়ের কথা আশা করতে পারেন।
মাসিকের স্বাভাবিক নিয়মিততা সত্ত্বেও, আপনার এই সাধারণ উদ্বেগগুলির সহ অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে:
অনিয়মিত সময়কাল একটি সমস্যায় সমস্যা?
যদি আপনার সেরা বন্ধু এর সময়কাল ঘড়িঘন্টা মত আসে, কিন্তু আপনার না, খুব উদ্বিগ্ন হয় না বয়ঃসন্ধি সময়, আপনার শরীর অনেক পরিবর্তন মাধ্যমে যাচ্ছে, এবং অনিয়মিত সময়সীমার সাধারণ। আপনার দুই মাসের জন্য একটি 28 দিনের চক্র থাকতে পারে এবং তারপর পুরো মাসটি এড়িয়ে যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। আপনার সময়কালের প্রথম দিন চিহ্নিত করার জন্য একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন এবং আপনার মাসিক চক্রের নজর রাখতে চেষ্টা করুন। যদি আপনার মাসিক চক্র অপ্রচলিত হয়, তবে আপনার ব্যালকনি বা ব্যাকপ্যাকের কিছু টাম্পন বা স্যানিরির প্যাড রাখতে আপনার ভাল লাগবে, যদি আপনার সময় অপ্রত্যাশিতভাবে শুরু হয়।
সাধারণত, কয়েক বছর পর, আপনার মাসিক চক্রগুলি আরো আন্দাজে পড়বে রুটিন। এখনও, কিছু মহিলাদের জন্য, অনিয়মিত চক্র তাদের সারা জীবন ধরে সাধারণ, এবং এটি স্বাভাবিক, অত্যধিক। অবশ্যই, যদি আপনি যৌনক্রিয়া সক্রিয় হন এবং কোনও সময়ের মধ্যে এড়িয়ে যান, তাহলে আপনার গর্ভবতী না হওয়া নিশ্চিত করতে হবে।
আপনার ডাক্তারকে বলুন যদি:
- আপনি সময়ের সাথে তিন মাসের বেশি সময় কাটাবেন।
- আপনার সময়সীমা নিয়মিত কিন্তু তারপর অনিয়মিত হয়ে যায়।
- আপনি 21 দিনের বেশি সময় ধরে আপনার সময় পান।
- আপনি 16 বছর বয়সী এবং ঋতুস্রাব শুরু করেন নি।
আমার মেয়াদ শেষ হওয়া উচিত কত?
সংখ্যা তাদের সময়কালে মেয়েদের রক্তপাত হ'ল বিভিন্ন সময়। কিছু মেয়েদের জন্য, তাদের সময়ের মাত্র কয়েক দিন শেষ; অন্যদের একটি সপ্তাহের জন্য রক্তপাত। উভয়ই স্বাভাবিক, সুস্থ সময়সীমার।
আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন যে আপনার সময়ের মধ্যে আপনি খুব বেশী রক্তপাত করছেন। বেশিরভাগ মেয়েদের রক্তের পরিমাণ হ্রাস না করা পর্যন্ত তাদের কোনও অন্তর্নিহিত চিকিৎসা নেই। প্রকৃতপক্ষে, প্রতি মাসে প্রায় দুই টেবিল চামচ রক্তপাত হয়, তবে এটি আরো বেশি মনে হতে পারে।
নিম্নলিখিত সময়ের সমস্যতার লক্ষণ হতে পারে এবং আপনার ডাক্তারকে কল করার কারণ হতে পারে:
- আপনার সময়কাল দীর্ঘ এক সপ্তাহের বেশি।
- আপনার প্যাড বা ট্যাম্পনটি খুব ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত (এক পয়সায় একাধিক পিন লাগানো।)
- আপনি সময়সীমার মধ্যে রক্তপাত করেন।
আপনি যদি ট্যাম্পোন ব্যবহার করেন এবং ফ্লু অনুভব করতে শুরু করেন উপসর্গের মতো উপসর্গগুলি, ফুসকুড়ি পেতে যা সূর্যশূন্যের মত দেখায়, অথবা অন্য অদ্ভুত উপসর্গ দেখাতে পারে, বয়স্কদের বলুন বা আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন। আপনি বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম, একটি অসুস্থতা যা অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন সম্মুখীন হতে পারে।
পিএমএস, Pimples, এবং অন্যান্য পিরিয়ড সমস্যা
আপনার সময়ের একটি সপ্তাহ আগে কয়েক দিন, আপনার আবেগ আপনি একটি বন্য যাত্রায় নিতে পারে। আপনি দু: খিত, রাগ, সহজে বিরক্ত, অথবা হতাশ হতে পারে। এই ধরনের প্রগাঢ় সিন্ড্রোম (পিএমএস) এর কারণে মানসিক পরিবর্তন হতে পারে। আপনার মাসিক চক্র শুরু হওয়ার সময় আপনার হরমোন বেড়ে ওঠে এবং পড়ে গেলে, আপনার আবেগগুলি আবারও পরিবর্তন হতে পারে। শারীরিকভাবে, আপনি ফুটো অনুভব করতে পারেন, আপনার স্তন ব্যাথা হতে পারে, এবং আপনি মাথাব্যাথা পেতে পারে।
আপনার সময়কাল শুরু হওয়ার সময় পিএমএস সাধারণত চলে যায়। আপনি সঠিক খাওয়া এবং যথেষ্ট ঘুম এবং ব্যায়াম পাওয়ার দ্বারা উপসর্গ বন্ধ করতে পারেন। আপনি পিএমএস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনার পরিবর্তিত হরমোনের মাত্রা ব্রণ ব্রেকআউট হতে পারে। দৃঢ়ভাবে আপনার নিয়মিত ব্রণ ঔষধ ব্যবহার করে সাহায্য করতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, সময়ের সাথে সম্পর্কিত ব্রেকআউটগুলি সাধারণত একটু বয়সের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।
মাসিক ক্র্যাশ সাধারণত একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে। প্রোস্টগ্ল্যান্ডিনস, আপনার শরীর দ্বারা গঠিত রাসায়নিক পদার্থ যা আপনার জরায়ুতে পেশীগুলির মধ্যে চাপের কারণ হতে পারে, দায়ী হতে পারে। ক্রোম নিস্তেজ এবং achy বা ধারালো এবং শক্তিশালী মনে করতে পারেন। আপনি আপনার পিছনে কিছু ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এসিটামিনোফেন (টাইলেনোল) বা আইবুপোভেন (অ্যাডভিল) মত পাল্টা-ওষুধের ওষুধের সাহায্যে সাহায্য করতে পারেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি লেবেলগুলি চেক করে অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের জিজ্ঞাসা করে সঠিক ডোজ গ্রহণ করছেন। আপনার নিম্ন পেটে একটি গরম সংকোচন স্থাপন বা একটি গরম স্নান গ্রহণ এছাড়াও cramps থেকে উপশম করতে পারে। প্রচুর ব্যায়াম করাও সাহায্য করে।
আপনি যদি এখনও ব্যথার মধ্যে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার সাহায্য করতে পারে এমন ঔষধগুলির সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে এবং আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে যে আপনার কোনও চিকিত্সা সমস্যা নেই।
আপনার সময়ের তুলনায় অনেক বেশি চাপ দিবেন না: কয়েক বছরের মধ্যে, বেশিরভাগ সময় সমস্যাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আপনার মাসিক চক্রটি একটি আন্দাজের প্যাটার্নের মধ্যে পড়ে। ইতিমধ্যে, আপনার যদি কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে আপনার মায়ের বা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
