আপনার হাঁটু খুব ঝুঁকিপূর্ণ জয়েন্টগুলোতে যা দৈনন্দিন কর্মকাণ্ড থেকে প্রচুর চাপ অধীনে রাখা উচিত। যখনই আপনি কিছু বাড়াতে বা হাঁটু পেতে, আপনি আপনার হাঁটু উপর স্ট্রেন করা। যখন আপনি জগ বা একটি এরিবিক্স ক্লাস গ্রহণ করেন, তখন আপনার হাঁটুতে বেশ প্রভাব পড়ে, এমনকি আপনার শরীরের বাকি অংশ ব্যায়াম থেকে উপকার লাভ করে।
তীব্র হাঁটুতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায় 1.3 মিলিয়ন মানুষ প্রতিবছর যুক্তরাষ্ট্রের জরুরী বিভাগে দেখা যায়। বেশিরভাগ হাঁটু ব্যথা অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়। হাঁটু অসুখের আরেকটি সাধারণ কারণ হচ্ছে পেটোলোফেমালাল সিন্ড্রোম, যা "রানারের হাঁটু" নামেও পরিচিত, যা কাঁধের উপর একটি চাপ থেকে উৎপন্ন হয় যা নীচের পায়ে হাঁটুতে আটকে যায়। পুরুষদের 50 বছরের বেশি বয়সের জন্য, ব্যথা উৎসাহব্যঞ্জক হতে পারে হাঁটুতে স্ট্রাকচারাল সাপোর্ট প্রদান করে যা menisci এর কান্না হতে পারে।
হাঁটু দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি বিশেষত দুর্বল হয় কারণ এটি পুরুষদের পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে সমাপ্ত না হয় তাদের দেরী 20s মধ্যে ঘন ঘন ব্যথা: কারন বোঝা
সালাম, অরে এর অ্যালেন গুস্টাফসন (53), ঘন ঘন ব্যথা। , 2008 সালের পতনে প্রথমে তার ডান হাঁটুতে ব্যথা অনুভূত হয়, যখন তিনি জগিং ছিল। "এটি একটি তীক্ষ্ন তীক্ষ্ন ব্যথা ছিল," Gustafson বলেন। "আমি থামাতে ছিলাম।" ফিরে তাকান, তিনি মনে করেন তিনি আসলে একটি পায়ের এক্সটেনশান মেশিনে ওজন উত্তোলন করেন।
অনেক কারণেই পুরুষদের হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করতে পারে:
আর্থ্রাইটিস।
- আমাদের সমস্ত জয়েন্টগুলোতে, হাঁটু সবচেয়ে বেশি প্রায়ই অস্টিওআর্থারাইটিস দ্বারা প্রভাবিত, একটি degenerative প্রক্রিয়া যা যুগ্ম মধ্যে প্রতিরক্ষামূলক কার্তুয়াল দূরে পরেন। এটি হাঁটুতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বিশেষ করে আন্দোলনের সময়। প্যাটেলফেমালাল সিন্ড্রোম।
- অতিরিক্ত ও অত্যধিক অস্থির আঘাতের ফলে প্রায়ই এই অবস্থার সৃষ্টি হয়। একজন পুরুষ হাঁটুকোটির সামনে বা চারপাশে নিস্তেজ, বিষন্ন ব্যথা অনুভব করতে পারে। এটি পেটেলর কনডন স্ট্রেন, টুটা কার্টাইলেজ এবং একটি হাঁটুচাপের সংমিশ্রণ দ্বারা পরিচালিত হতে পারে যা সঠিক প্রান্তিকতা থেকে বেরিয়ে আসে। ভাঙ্গা কালিটিজেশন।
- হাঁটু বা অক্সফোর্ডের আঘাতে পুরুষতান্ত্রিকতা ছিন্ন করতে পারে। এই প্রায়ই sprains সঙ্গে ঘটে একটি লোক যার একটি ফোয়ারা meniscus আছে প্রভাবিত হাঁটু মধ্যে তীব্র ব্যথা অনুভব করবে, এবং হাঁটু সময়ের উপর লক করা শুরু করতে পারে। হাঁটু ligaments বা পেশী একটি স্ট্রেন বা স্প্রেন।
- এটি সাধারণত দ্বারা সৃষ্ট হয় হাঁটু বা হাঁটু একটি গুরুতর মোচড়ের উপর আঘাত। একজন মানুষ যিনি স্প্লেন বা স্ট্রেন ভোগ করে তার ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং হাঁটতে অসুবিধা হবে। টেন্ডোটিটিস।
- চলমান, জাম্পিং, সাইকিং বা টিম স্পোর্টসের মতো কার্যকলাপের মধ্যে অতিরিক্ত ব্যবহার করে টেনডাইটিস বা টেন্ডারের প্রদাহ হতে পারে, আঙ্গুল পেশী লিঙ্ক যে যৌক্তিক টিস্যু। হাঁটুতে হাঁটুর উপরে বা নিচে হাঁটার জন্য বিশেষ করে যখন হাঁটুর সামনে গুরুতর ব্যথা হয়। হাঁটু ব্যথা: একটি ডায়গনিস পৌঁছানো
ডাক্তারের হাঁটু সমস্যা নির্ণয়ের বিভিন্ন উপায় আছে:
ইমেজিং পরীক্ষা
- এক্স-রে, এমআরআই এবং সিটি স্ক্যানের মতো ডাক্তাররা হাঁটুতে ঢুকে পড়তে পারে। আর্থ্রোস্কোপি
- একটি ক্ষুদ্র ক্যামেরা, বা আর্থ্রোস্কোপ সহ একটি ছোট নল ব্যবহার করে, যা হাঁটুতে ঢোকানো হয়। ক্যামেরা টেকনোলজিকে স্কিলে প্রজেক্ট করার জন্য হাঁটু এর ভেতর থেকে ইমেজ তৈরি করা হয়, যাতে ডাক্তাররা যৌথভাবে পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন করতে পারে। রাডিয়ানুইক্লাইড হাড় স্ক্যান
- রোগীর মধ্যে ক্ষুদ্র পরিমাণ তেজস্ক্রিয় পদার্থ ইনজেকশনের অন্তর্ভুক্ত। এটি ডাক্তারদের হাড় এবং হাঁটু অন্যান্য অংশে রক্ত প্রবাহ, সেইসাথে হাড়ের সেলুলার কার্যকলাপ মূল্যায়ন করতে সহায়তা করে। হাঁটু ব্যথা: চিকিত্সা বিকল্প
সৌভাগ্যবশত, হাঁটু ব্যথা জন্য অনেক প্রতিকার আছে, সমস্যাটির কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন:
ব্যথা বা আঘাতের পর প্রথম দুই-তিন ঘণ্টার জন্য 15 থেকে ২0 মিনিটের মধ্যে হাঁটু বা টিস্যুটি প্রতি তিন থেকে চার ঘণ্টা বিশ্রাম দিন।
- crutches ব্যবহার বন্ধ চাপ নিতে হাঁটুর পেছনে পেছন পেছন।
- লিগামেন্ট এবং অন্যান্য স্ট্রাকচার যা হাঁটু দ্বারা দুর্বল হয়ে পড়তে সহায়তা করতে হাঁটু বাঁধতে সহায়তা করে।
- অ্যাসপিরিন, অ্যাসিটামিনোফেন (যেমন টাইলেনোল) এবং অ স্টেরোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) ) যেমন ইবুপ্রোফেন (নিউট্রিন, ম্যাট্রিন, অ্যাডভিল এবং অন্যান্য) এবং ন্যাপরোক্সেন (আলেভ)।
- হাঁটুতে জয়েন্ট স্টারয়েড ইনজেকশন পেতে আর্থ্রাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার থেকে তীব্র ব্যথা অনুভব করা।
- পেশীগুলি যেগুলি হাঁটুতে সহায়তা করে শারীরিক চিকিৎসা. থেরাপির মধ্যে চক্র, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুর স্ট্রেইচিং এবং সাইক্লিং, সাঁতার, হাঁটা এবং ক্রস-দেশ স্কিইং হিসাবে কম প্রভাবযুক্ত এরিবিক কার্যক্রমগুলি অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।
- আবদ্ধ কার্টাইলেজ বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি মেরামত করার জন্য যখন অস্ত্রোপচার করা প্রয়োজন।
- স্পষ্টতই, ব্যায়াম এবং অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপ আপনার জন্য ভাল, কিন্তু আপনি সবসময় আপনার শরীরের সাথে সুর থাকে এবং হাঁটু ব্যথা মনোযোগ দিতে হবে যখন এটি ঘটে। যদি আপনি এটিকে উপেক্ষা করেন, তাহলে এটি আরো খারাপ করার ঝুঁকি আপনি চালান।
পুরুষদের স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে আরও জানুন।
