হার্টের রোগ এবং হৃদরোগের চিকিৎসায় জীবনযাত্রার অভ্যাসের পরিবর্তন প্রয়োজন, যেমন কম চর্বি, নিম্ন-কোলেস্টেরল খাদ্য, নিয়মিত কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম এবং হৃদরোগ গ্রহণ। প্রতিটি রোগীর অবস্থা ভিন্ন, তবে হার্টের রোগের সাথে দুইজনের অভিজ্ঞতা দেখায় যে আপনি হৃদরোগে আক্রান্ত থাকলেও আপনি ভাল থাকতে পারেন।
হার্টের রোগ সম্পর্কে অস্বীকৃত
মার্ক জিটসচিক, 63, মালিক হোয়াইট প্লেস, এনওয়াই, প্রফেসেস এসোসিয়েটস, একটি সংস্থা যা মাইক্রোফিল্মে পণ্ডিত উপাদান প্রকাশ করে এবং লাইব্রেরি এবং আর্কাইভগুলির জন্য একটি ডিজিটাইটিং সেবা পরিচালনা করে। তিনি ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার জন্য বিশ্বব্যাপী উড়ন্ত একটি অত্যন্ত সক্রিয় জীবন, জীবন। একটি চিত্তাকর্ষক টেনিস খেলোয়াড়, Zeitschik নিশ্চিত ছিল যে সতর্কতা চিহ্ন তিনি ছিল - উপরের বুকে চাপ - নিউমোনিয়া বা ব্রংকাইটিস চলার কারণে ছিল। তার উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস থাকলেও গত বছর 15 পাউন্ডের বেশি পাননি - কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলোর ঝুঁকির কারণগুলি - হার্টের রোগ তার সম্ভাবনাগুলির তালিকায় ছিল না।
"আমি আমার উপরের বুকে কিছু অনুভব করছিলাম সময় যে পরে যেতে হবে। Elliptical মেশিনে জিম এ, 10 মিনিটের জন্য এই চাপ হবে, কিন্তু আমাদের কুকুর বা বসা এমনকি বা এমনকি হাঁটা এমনকি যখন ঘটবে। আমি জানতাম যে কিছুটা চলছে এবং অবশেষে ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম ", বললেন Zeitschik।
যখন একটি বুকে এক্সরে নেতিবাচক ছিল, তখন তার ডাক্তার একটি চাপ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। "আমি ভেবেছিলাম যে 'পাগল,' কিন্তু আমি তা করেছিলাম এবং তারা কিছু নির্দিষ্ট কিছু দেখতে পারত না - কিছু অস্বাভাবিকতা, কিন্তু কিছুই নির্দিষ্ট হয়নি।" যখন একটি কার্ডিওলজিস্ট এবং একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিওগ্রাম (EKG) একটি দর্শন এছাড়াও চাপের কারণ প্রকাশ করতে ব্যর্থ হয়েছে , বিশেষজ্ঞ কি একটি অ্যাজিয়োগমি প্রস্তাব ছিল একটি প্রকৃত ছবি পেতে যাচ্ছে। Zeitschik এবং তার ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তিনি একটি মেডিক্যাল টিম যে পদ্ধতি এবং তারপর কোন সমস্যা ঠিক করতে পারে দ্বারা সম্পন্ন হবে।
"এই সব সিদ্ধান্ত সত্ত্বেও, আমি সব হৃদয় স্টাফ চিন্তা না। আমি এখনও চিন্তা করছি যে আমি কিছু সময়ের মধ্যে ক্যান্সারের মৃত্যুতে যাচ্ছি। আমি একটি ধূমপায়ী ছিল এবং আমার বাবা ক্যান্সার ছিল, এবং যে আমার প্রজন্মের যন্ত্রণা বলে মনে হয়, "Zeitschik বলেছেন। "আমি অ্যাঙ্গিগ্রামের টেবিলের উপরে দাঁড়িয়ে রুমের মনিটরের দিকে তাকালাম, আর আমার নিজের ধমনী দেখতে পেলাম, ডাক্তাররা বাধা দিচ্ছিলো, আমার বিশ্বাস ছিল না যে আমার হৃদয় ভুল ছিল। আমার স্ত্রী বলে, আমার কাছে অস্বীকৃতির এক বিশাল ক্ষমতা আছে। "
ডাক্তাররা দুটি ধমনীতে বাধা পেয়েছেন যা স্ট্যাকের প্রয়োজনে যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ ছিল; একটি তৃতীয় ব্লক একটি খুব ছোট ধমনীতে ছিল তাই এটি একটি হুমকি ছিল না; এবং একটি চতুর্থ ধমনীতে বাধা একটি stent প্রয়োজন যথেষ্ট তীব্র ছিল না। ২4 ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি হন।
প্রসেসের ছয় মাস পরে, জিটসেক গুরুত্বপূর্ণ লাইফস্টাইল পরিবর্তন করেছেন: "আমি প্রতি সপ্তাহে সকালে এক ঘন্টার জন্য জিম এ আছি - এক ঘন্টা আগে এবং আগে আমি কমই সব বা sporadically গিয়েছিলাম, এবং নিজেকে নিরীক্ষণ কখনও। এখন আমি আমার আইপডের সাথে অলিটিকাল মেশিনে সাধারণত 40 মিনিট কার্ডিওটি করি। আমি ব্যায়াম বল সঙ্গে প্রতিদিন, প্রসারিত, এবং আব কাজের, উপরের ও নিম্ন শরীরের প্রতিস্থাপন ওজন প্রশিক্ষণ করা। সপ্তাহান্তে, এটি টেনিস বা জিম। "
Zeitschik ইতিমধ্যে 15 পাউন্ডের 9 হারিয়ে গেছে। "আমি আমার আইফোনে একটি ক্যালোরি অ্যাপস আছে তাই আমি আরো কি খাওয়া পরিমাপ করছি। আমি carbs উপর ছেড়ে দেওয়া হয়নি, কিন্তু আমি যথেষ্ট কাটা করেছি, এবং ভাজা খাবার উপর অত্যন্ত কাটা - আর কোন ফরাসি ফ্রাই, ব্যবসা উড়ানের মধ্যে বিমানবন্দরে আর কোন উইংস। আমি মশলা, ময়দা, এবং ডেজার্টের মত খাদ্য সম্পর্কে আরও সতর্ক থাকব, এবং আমি কম ওয়াইন পান করি। এটা সহজ: কম খাও, যখন আপনি ক্ষুধার্ত থাকেন তখন খেতে পারেন, এবং যখন আপনি ক্ষুধার্ত হন না তখন খাবেন না। "
বোধগম্যভাবে, হতাশা এবং চ্যালেঞ্জগুলি আছে "ধারণা যে আপনি প্রেসক্রিপশনের ওষুধের একটি সেট উপর নির্ভরশীল এবং যে যদি আপনি একটি পরিস্থিতি মধ্যে নিক্ষিপ্ত হয় এবং তাদের অ্যাক্সেস না, আপনি গুরুত্ব সহকারে ছিল - যে গ্রহণ করা একটি কঠিন কঠিন আমি আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলার একটি বিষয় হ'ল হার্টের ওষুধের পরিমাণ হ্রাসের সম্ভাবনা আমি গ্রহণ করি যদি আমি ওজন হারাতে পারি এবং আমার জীবনধারাকে পরিবর্তন করি, "জিতসচিক বলেন।
সাবধানবাণী: একটি দাদীর শক
রাদারফোর্ড, এনজে, গৃহকর্তা ডরথিয়া ক্রকেটকে প্রথমে উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগের সবচেয়ে প্রচলিত ধরন, যখন তিনি ২6 বছর বয়সী ছিলেন এবং তার চার সন্তানের দ্বিতীয় সহিত গর্ভবতী, তখন সব মেয়েদের । ক্রকইট, যিনি আফ্রিকান-আমেরিকান, উচ্চ রক্তচাপ ওষুধে আছেন এবং চার বছর আগে যখন অন্য 80 বছর বয়সে চিকিৎসার জন্য অন্য কোনও স্বাস্থ্যগত জীবন যাপন করতেন, তখন তার বয়স ছিল 80.
"আমি কি ভুল ছিল জানি না আমার সাথে. আমি শুধু ঘুমানোর শুরু করলাম - আমি পাঁচ দিনের জন্য নিক্ষেপ করছিলাম, "ক্রকেট বলে। ক্রোকেট তার হৃদয়ের সাথে কিছু ভুল ছিল কোন সতর্কতা লক্ষণ ছিল। সে জানত যে সে তার খাবারের জন্য তার কন্যা সন্তানের মাথার চর্চা করার জন্য চেষ্টা করতে পারে, তবে সে সরল মুরগির মতো সে সহ্য করতে পারবে না। অবশেষে তিনি তার মেয়েকে তার সাথে থাকার জন্য সম্মত হন, তাকে হাসপাতালে নিয়ে যান।
হাসপাতালে, ক্রকয়েট খুঁজে পেয়েছেন যে তার রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গিয়েছিল এবং ডাক্তাররা তাকে শক্ত করে ধরে রেখেছিল। টেস্টে দেখা যায় তার দুটি কেরিয়ারের ধমনীতে দুটি পাঁজর রয়েছে। হৃদরোগ রোগ নির্ণয় শঙ্কুতে ক্রকয়েট রেখেছে: "এটা আমাকে ভীত করেছে ক্র্যাকটকে চিকিত্সার আগে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে দুই দিন হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল। ক্লকগেট ধমনোর জন্য স্টেন্টস।
ক্রকেটের চমৎকার জীবনকালের খাদ্যের কারণে তাকে তৈরি করতে হবে না তার পদ্ধতির পরে কোন গুরুতর জীবনধারা পরিবর্তন, এবং আসলে তার ডাক্তার তাকে বলেন যে তার কলেস্টেরল ছিল মাত্র 170 ঘটনাটি সময়। "আমি সবসময় আমার খাদ্য দেখেছি। আমি একটি মাংস ভোজনকারী নই। আমি সবজি এবং সালাদ পছন্দ করি, এবং আমি ভালোবাসি মাছ, "ক্রকেট বলে। হার্ট ওষুধের ক্ষেত্রে তাকে লিপিটারকে তার উচ্চ রক্তচাপ ওষুধের পাশাপাশি একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে দেওয়া হয়, যা কয়েক দশক ধরে তার চাপ নিয়ন্ত্রণে রেখেছিল।
অস্বাভাবিকভাবে, হৃদরোগ না হ'ল ক্রকেট ডাউন তার অস্ত্রোপচারের পরে, কিন্তু বৃদ্ধির অন্যান্য দিকগুলি, যার মধ্যে রয়েছে আর্থ্রাইটিস।
তিন সপ্তাহ আগে, ক্র্যাকেট তার চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হিসাবে শারীরিক পুনর্বাসন শুরু করেছিলেন। "আমি প্রতি সপ্তাহে এক ঘণ্টার জন্য সপ্তাহে তিনবার যান। আমি হাঁটতে, প্রসারিত, ওজন উত্তোলন, সাইকেলে চড়ে, আমার পা ও অস্ত্র সরাও, তারপর শুধু অস্ত্র ব্যবহার করি। আমি এমনকি ট্রিমমিল - এবং এটা আমার শরীর ভাল করছেন। এখন জীবন সুন্দর এবং আমি অনুভব করছি, "তিনজন এবং তিন-চতুর্থাবার্ষিকী, যিনি 84 বছর বয়সী নানীর কথা বলেছিলেন। তার ঋষি উপদেশ? "যদি আপনার কোন সতর্কতা থাকে তবে তাদের উপেক্ষা করো না, এবং যদি আপনি ঔষধ গ্রহণ করেন তবে ভ্রষ্ট হন না।"
আমেরিকান হার্ট মাস পৃষ্ঠাতে ফিরে যান।
