সুচিপত্র:
যখন মেলিসা তালওয়ার প্রতিদিন জেগে উঠেছেন, তখন সে কীভাবে অনুভব করবে সে সম্পর্কে নিশ্চিত নন।
33-বছর বয়সী ফ্রিল্যান্স ওয়েব ডেভেলপার প্যাসেজেনা, ক্যালিফের মধ্যে বসবাস করে। কঠিন দিনগুলি হ্রাস পায়ে ভরাট করা হয় যেমন পেটানো, তীব্র পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং খাবারের সংবেদনশীলতা।
তালবারের ফাইব্রোমাইটিজিয়া এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) উভয়ই রয়েছে। তিনি 19 বছর বয়সে 15 এবং আইবিএস ছিল যখন তিনি 15 বছর বয়সে ফাইব্রোমাইজিজিয়ার নির্ণয় করেছিলেন, "কিন্তু আমি 16 বছর বয়সেই পেট নিয়ে আসছি, যখন আমার প্রথম এন্ডোস্কোপি ছিল।"
তার মামলা অস্বাভাবিক নয়। একই লোকের মধ্যে Fibromyalgia এবং IBS প্রায়ই সহ-অস্তিত্ব রয়েছে। আইবিএসের সাথে 60 শতাংশ লোকের ফাইব্রোমাই্লজিজিও রয়েছে এবং ফাইব্রোমাইলজিয়ার 70 শতাংশ লোকেরও আইবিএস আছে।
"উভয় শর্ত খুব অনির্দেশ্য, তাই আমি নিশ্চিত যে আমি নিজের সাথে ধৈর্য ধরে থাকি," তালাওয়ার বলেন । "আমি সত্যিই আমার স্ট্রেস-ম্যানেজমেন্ট দক্ষতা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং ধ্যান এবং শ্বাস ব্যায়াম সঙ্গে একটি বাস্তব বিরতি নিতে শিখেছি। সামগ্রিকভাবে, আমি যা দিয়ে যাচ্ছি তা গ্রহণ করেছি। "
ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং আইবিএস
পিছনে ফিজিওলজির আইবিএস এবং ফাইব্রোমাইয়ালজিআই উভয়ই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সিন্ড্রোম।
আইবিএস একটি সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডার যা ডায়াবেটিক অস্বস্তি, পেটে ব্যথা, এবং ঘনত্ব এবং সংকোচন বিকল্প। Fibromyalgia একটি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যার ফলে পুরো শরীর জুড়ে ব্যাপক ব্যথা হয়।
"আইবিএস এবং ফাইব্রোমাইয়ালজিয়ার একটি যৌথ প্রক্রিয়া রয়েছে যা উভয়ই মস্তিষ্কের কোষের উত্তেজনার সাথে উদ্দীপনার সাথে যুক্ত, এটি স্পর্শ, হালকা বা তাপমাত্রা পরিবর্তন," উইনস্টন-সেলেমের ওয়েকে ফরেস্ট ব্যাপটিস্ট মেডিসিন সেন্টার, এন সি সি তে
প্রধান পার্থক্য হল আইবিএসের লোকেদের তাদের অন্ত্রগুলির মধ্যে অতিরঞ্জিততা রয়েছে এবং ফাইব্রোমাইলজিয়ার লোকেদের মধ্যে তাদের উচ্চতর সংবেদনশীলতা রয়েছে। ত্বক এবং পেশী টিস্যু।
"মস্তিষ্কে ব্যথা হয় এমন দুটি অংশ থাকে - এক অংশ যা ব্যথাকে দমন করে এবং এক অংশ যা ব্যথাকে সুবিধায় সহায়তা করে," ডাঃ আঙ্গুল বলেন। "আইবিএস এবং / বা ফাইব্রোমাইয়ালজিয়ার লোকেরা যে বেদনাদায়ক উদ্দীপক কমাতে ব্যায়াম সঠিকভাবে কাজ করে না। "ফলস্বরূপ, শরীর ব্যথা অনুভূতিকে বাড়িয়ে তোলে।
যে কেউ ফাইব্রোমাইলজিয়া এবং আইবিএস পেতে পারে", কিন্তু সাধারণ রোগী যিনি বোটের সাথে আসে এইচ, মধ্যবয়সী মহিলার একটি তরুণ, "ন্যাটিকের মেট্রোভাস্ট মেডিক্যাল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট ফ্রাঙ্ক মালকিন বলেন," এই রোগীরা মন-ঘন সংযোগ প্রদর্শন করে - উদ্বেগগুলির উপসর্গগুলি তাদের পেটে দেখা যাবে, যখন অন্যদের এটা বুকের ব্যথা হিসাবে দেখাতে পারে। "
আইবিএস এবং ফাইব্রোমাইটিগিয়া লক্ষণ ওভারল্যাপ করতে পারেন। "দুটি অবস্থার মধ্যে ওভারল্যাপের সংখ্যাটি একরকম ব্যথা," আঙ্গা বলেন। "আইবিএসের লোকজন বেশিরভাগ হজম ও ময়লা-ব্যথার ব্যথা নিয়ে থাকে। এবং fibromyalgia সঙ্গে মানুষ তাদের পায়ে, অস্ত্র, পিছনে, ঘাড়, এবং পায়ের মধ্যে ব্যথা থাকতে পারে - সারা শরীর জুড়ে সমস্ত বিভিন্ন জায়গা। "
উন্নত Fibromyalgia এবং IBS ম্যানেজমেন্ট জন্য ধারণা
উভয় ড্রাগ এবং অ ড্রাগ চিকিত্সা পাওয়া যায় আইবিএস এবং ফাইব্রোমালগিয়া লক্ষ্য করা। "Fibromyalgia এবং আইবিএসগুলির বেশিরভাগ চিকিত্সার অবস্থার লক্ষণগুলি আচরণ করে - তারা তাদের পিছনে প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে না," আঙ্গা বলেন। তবুও, এই পরিচালন কৌশলগুলি একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করতে পারে ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং আইবিএস এর সাথে মানুষের জীবনযাত্রার মান।
ফাইব্রোমাই্লজিয়া ও আইবিএসগুলির জন্য ড্রাগ থেরাপির মধ্যে রয়েছে:
ট্রাইসিলেলিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস। "আইবিএস এবং ফাইব্রোমাই্লজিয়া রোগীদের জন্য এক চিকিত্সা বিকল্প হল ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ, যেমন এমিট্র্রিপটাইলিন ( এল্ভিল), "আঙ্গা বলেন।
মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার নোরেপাইনফ্রাইন এবং সেরোটনিনের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে ট্রাইসিলেলিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস কাজ করে, এবং তারা ব্যথা, ক্লান্তি এবং ঘুমের সমস্যার সাথে সাহায্য করতে পারে। লোকেদের ফাইব্রোমাইনিজিয়া এবং আইবিএসের লোকেদের ব্যথা।
ডুলক্সেটাইন (সিমব্লাটা)। এই মাদকটি সেরোটোনিন নোরেপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই) নামে একটি ডিগ্রি প্রতিরোধকারী ঔষধের একটি সদস্য। "ফিমব্রোমালজিয়ার জন্য যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) দ্বারা সিম্বলা অনুমোদিত হয়", আঙ্গা বলেন। "এবং যদিও সিম্বলা আইবিএসের জন্য এফডিএ-অনুমোদিত নয়, তবে কিছু গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট আইবিএসের লোকেদের জন্য এটি লিপিবদ্ধ করে যারা অনেক ব্যথা পায়।"
এন্টিডিপ্রেসেন্টসের অন্যান্য শ্রেণিগুলি ফাইব্রোমাইনিজিয়া এবং আইবিএসগুলির সাথে সহকারী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস সহ সাহায্য করতে পারে (এসএসআরআই)।
ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং আইবিএসগুলির জন্য অ-ড্রাগ থেরাপির মধ্যে রয়েছে:
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। টক থেরাপির একটি ফর্ম যা মানুষকে তাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্কের উপর মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে , CBT fibromyalgia এবং IBS এর লোকেদের ব্যাথা এবং তাদের স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করে, যা উভয় শর্ত বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, আঙ্গা বলেন। যখন এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার লোকেরা CBT এর মতো যন্ত্রের সাথে তাদের চাপকে পরিচালনা করে, তখন তাদের উপসর্গগুলি কম ঘন ঘন হতে থাকে।
ব্যায়াম। "ফাইবারোমাইলজিয়া এবং আইবিএস উভয় উপসর্গের প্রবক্তাকে প্রশস্ত করা," অং বলেছিলেন। "নিম্ন-তীব্র এরিবিক ব্যায়াম উভয় fibromyalgia এবং IBS জন্য খুব সহায়ক, তাই আমি স্পষ্টভাবে এই অবস্থার সঙ্গে মানুষ তাদের শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি উত্সাহিত করুন।"
De-stressing। কারণ fibromyalgia এবং আইবিএস চাপ দ্বারা জ্বালানী হয়, এক সেরা জিনিস আপনি করতে পারেন যে চাপ দূরে নিতে হয়। ডাঃ মালকিন পরামর্শ দেন, "আপনার যেকোনো কাজই আপনার পক্ষে কাজ করে, আকুপাংচার হওয়া, সাঁতার কাটানো, কাউন্সেলিং বা জিমের দিকে যাওয়া"। "যেকোন কিছু যে চাপের উপর নির্ভর করে সে অবশ্যই সহায়ক হবে।"
তলোয়ারের নিজের পরামর্শ অন্যদের কাছে থাকে উভয় fibromyalgia এবং আইবিএস উভয় যুদ্ধ: "নিজেকে ধৈর্য এবং ধৈর্য ধরুন। আপনি আত্ম সন্দেহ এবং ধ্বংসাত্মক চিন্তা দ্বারা আচ্ছন্ন বোধ যখন, একটি ইতিবাচক চিন্তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা চেষ্টা করুন বা আপনি হাস্য করতে হবে এমন কিছু।"
