সোমবার, 9 এপ্রিল, ২01২ (স্বাস্থ্যডিই খবর) - ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণের ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোক অথবা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার পুনরাবৃত্তি ঘটবে না, একটি নতুন বিশ্লেষণ নির্দেশ করে।
"আমি ছিলাম এই গবেষণায় বিস্মিত না কারণ আমি অনুমান করা যে ওমেগা -3 সম্পূরক কোন উপকারিতা ছিল না, "নেতৃস্থানীয় গবেষক ড। Seung-Kwon Myung, জাতীয় ক্যান্সার সেন্টার, ক্যান্সার প্রজাতির কোরিয়ান ক্যান্সার কেন্দ্রের প্রধান বলেন।
অধ্যয়ন 99.9> অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের আর্কাইভ
পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের পরিবর্তে, হৃদরোগ বা পুনরাবৃত্তি সমস্যা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করা ব্যক্তিরা স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেলের মতো তৈলাক্ত মাছ খেতে হবে, যা সবই ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, মিউং বলেন।
"কার্ডিওভাস্কুলার বিরুদ্ধে এটি কার্যকর রোগটি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ মাছ খেতে পারে না। "
অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সপ্তাহে দুই বা ততোধিক বারে ফ্যাটি মাছ খাওয়ার কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কম থাকে।
যাইহোক, মাছের তৈলাক্তকরণের সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার উপকারিতায় যে গবেষণাগুলি মিশ্র ফলাফল উত্পন্ন করেছে।
মাইং এবং তার সহকর্মীরা চিকিত্সার সাহিত্যে প্রকাশিত 14 টি গবেষণায় নির্বাচিত হয়েছে। সর্বোপরি, ২0,000 রোগীর গবেষণায় দেখা গেছে যারা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ইতিহাস পেয়েছে।
রোগীদের 'গড় বয়স ছিল 63. প্রায় 80 শতাংশ মানুষ ছিলেন। 1995 থেকে ২010 সালের মধ্যে গবেষণাটি প্রকাশিত হয়। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরকের দৈনিক ডোজ প্রায় অর্ধেক থেকে প্রতিদিন প্রায় 5 গ্রাম করে থাকে।
ফলো-আপের সময় এক বছর থেকে প্রায় পাঁচ বছর পর্যন্ত।
মিউং এর দল দেখেছিল যে, হঠাৎ কার্ডিয়াক ডায়ালাইসিস, হার্ট অ্যাটাক, কনজেস্টি হার্ট ফয়েস, কোন কারণ, স্ট্রোক বা ট্র্যান্সিয়েন্ট ইস্কেমিক আক্রমণ (প্রায়ই টিআইএ বা মিনি স্ট্রোক বলা হয়) এর মধ্যে একটি পার্থক্য ঘটে কিনা।
সম্পূরকসমূহ যে কোনও সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে না।
গবেষকরা কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর ঝুঁকিতে একটি ছোট হ্রাস পেয়েছেন। তবে, এই সুবিধাটি অদৃশ্য হয়ে গেলে গবেষকরা একটি গবেষণায় অবতীর্ণ হন এবং তাদের প্রধান বৈজ্ঞানিক সমস্যা অনুভূত হয়।
অতীতে প্রকাশিত দুটি বড় গবেষণায় কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সম্পূরকসমূহের একটি ইতিবাচক প্রভাবের রিপোর্ট করা হয়েছে, মিউং বলেন। "কিন্তু ঐ পরীক্ষাগুলি [তুলনা জন্য] বসতির ব্যবহার করেনি," মাইউইং ব্যাখ্যা করেছিলেন
ড। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি গর্ডন টমাসেলে বলেন, তিনিও আবিষ্কারের মাধ্যমে বিস্মিত হন না।
"নিচের লাইনটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের সেকেন্ডারি প্রতিরোধের জন্য এটি দেখায় যে আমরা তৈলাক্ত মাছকে দুই বা তিনবার করে বলতে পারি সপ্তাহে ভাল, কিন্তু সাপ্লিমেন্টের সাথে মাছের পরিবর্তে উপকারজনক প্রভাব প্রতিস্থাপিত হয় না, "টমাসেলি বলেন, বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল মেডিসিনের কার্ডিওলজি ডিরেক্টর।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সুপারিশ অনুযায়ী যারা পরিচিত হৃদরোগে আক্রান্ত বিভিন্ন ধরনের মাছ, বিশেষত তৈলাক্ত মাছ, অন্তত দুবার সপ্তাহে। এটি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের EPA এবং DHA- তে এক গ্রামের প্রায় 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত হৃদরোগীদের পরামর্শ দেয়।
গবেষণাগার সহ একটি সম্পাদকীয়তে, ড। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের ফ্রাঙ্ক হু এবং জোয়ান ম্যানসন, উল্লেখ করেছেন যে, ফ্যাটিযুক্ত মাছের একটি খাদ্য উচ্চমাত্রার প্রোটিন যেমন লাল মাংসের মতো স্বতন্ত্র উৎসের পরিবর্তে সাহায্য করতে পারে।
যারা মাছ পছন্দ করে না তাদের জন্য, তারা flaxseed, আখরোট, সয়াবিন এবং ক্যানোলা তেল থেকে উদ্ভিদ-প্রাপ্ত ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড খাওয়ানোর পরামর্শ।
