TUESDAY, ডিসেম্বর 4, ২01২ - ফ্লু মৌসুমের শুরুতে শুরু হয়েছে এবং যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুযায়ী এই বছর একটি খারাপ এক হতে পারে। ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা এখন তাদের ফ্লু শট পেতে মানুষকে আহ্বান জানাচ্ছে।
"ফ্লু মৌসুমে প্রাথমিকভাবে শুরু হয়ে গেছে, বিশেষ করে দক্ষিণ ও দক্ষিণ-পূর্ব অংশে," টম স্কিনার বলেন, একজন মুখপাত্র সিডিসি জন্য "এখন পর্যন্ত প্রবনীয় স্ট্রেন হল H3N2, এবং গত বছরগুলিতে যখন এই স্ট্রেনের আধিপত্য ছিল তখন আমরা আরো গুরুতর ঋতু ভোগ করেছি।"
যদিও এই বিশেষ স্ট্রেন বয়স্ক ব্যক্তিদের আরও বেশি গুরুত্বের সাথে প্রভাবিত করে, স্কিনার বলেন, কেউ ফ্লু পেতে পারে।
কিন্তু কিছু সুসমাচার আছে: এখন পর্যন্ত ভ্যাকুয়াইনের ফ্লু স্ট্রেনের জন্য এই টিকা একটি ভাল ম্যাচ বলে মনে হচ্ছে, স্কিনরের মতে এই মৌসুমে এই ফ্লাওয়ারটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
"এখনও টিকা আছে সেখান থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, যারা টিকা না পায় তাদের জন্য এটি খুব দেরি নয় ", তিনি বলেন।
সিডিসি অনুযায়ী এই বছরে প্রায় 120 মিলিয়ন ডোজ ফ্লু টিকা পাওয়া যায়। এখন পর্যন্ত 112 মিলিয়ন মানুষ তাদের ফ্লু শট পেয়েছে, কর্মকর্তারা এনবিসি নিউজ জানিয়েছে।
ফ্লু ধরা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা হিসেব করেন যে 5% থেকে ২0% মার্কিন নাগরিকরা ফ্লু পান এবং সিডিসি অনুযায়ী প্রতিবছর 200,000 এরও বেশি মানুষ ফ্লু সম্পর্কিত জটিলতার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হন।
গুরুতর ফ্লু জটিলতাগুলির উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে শিশুরা, গর্ভবতী মহিলাদের, হাঁপানি, ডায়াবেটিস বা হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং 65-বছর-বয়সী এবং পুরোনো রোগীদের জন্য
ডিসেম্বর। 2 থেকে 8, ২01২ হল জাতীয় ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকাদান সপ্তাহ, সিডিসি কর্তৃক টেকসই উন্নয়নে একটি প্রচারাভিযান। এই ক্যুইজ দিয়ে ফ্লু এবং ফ্লু টিকা আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করুন।
ফ্লুটি এড়ানোর জন্য আপনি যে সর্বোত্তম জিনিসটি করতে পারেন তা হল ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়া, সেখানে ঠান্ডা ছড়িয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে অনেক অন্যান্য পদক্ষেপ রয়েছে। এবং এই ঋতু ফ্লু।
1 আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন - অনেক। সিডিসি আপনাকে সাবান এবং পানি দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোয়া দেওয়ার পরামর্শ দেয়। যদি জল চালনা করা সহজ হয় না, তাহলে অ্যালকোহল ভিত্তিক হাত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
2. ফল ও সবজি উপরে উঠুন আপনার শরীরের ভিটামিন বিস্ফোরণ দেবার জন্য প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল ও সবজি খাওয়ার মাধ্যমে আপনার ইমিউন সিস্টেম ভাইরাসে আক্রান্ত হন। ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক ফ্লোরিডার একটি নিবন্ধিত ডায়াবেটিস, লিলিয়ান ক্র্যাগস-ডিনো, "আমি বিশেষ খাবার এবং খনিজ ধারণকারী খাবারগুলির সন্ধান করি"। ভেষজ, যা ভিটামিন সি, বা ফুলকপি, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা লোহিত সংক্রমণ সাহায্য করে লোড হয় সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় চেষ্টা করুন।
3 হোম থাকুন। যদি আপনি ফ্লু-এর মতো অসুস্থতা সহকারে থাকেন, তবে সিডিসি আপনাকে আপনার চিকিত্সার জন্য অথবা অন্যান্য প্রয়োজনীয়তার জন্য ২8 ঘন্টার জন্য বাড়িতে থাকতে পরামর্শ দেয়।
4 তোমার মুখ ঢেকে দাও অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন ভাইরাস ছড়ানোর জন্য আপনার চোখ, নাক এবং মুখের স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন যখন আপনি ছিপি বা কাশি, আপনার নাক এবং মুখটি একটি টিস্যু দিয়ে ঢেকে দিন, এবং এটি ব্যবহার করার পরে আপনি ট্র্যাশে টিস্যু ফেলান, সিডিসি সুপারিশ করুন।
5 হাত কেঁপে উঠার উপর জোর দিবেন না। আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে জনগণের হাত নাড়ানোর চেষ্টা করবেন না। নিউ ইয়র্কের মানহাসেটের নর্থ শোর ইউনিভার্সিটি হাসপাতালে চিকিত্সার রোগ বিশেষজ্ঞ ব্রুস হির্চ বলেন, "[যদি আপনি অসুস্থ হন] অন্য লোকেদের স্পর্শ করার ব্যাপারে অন্য কারো সচেতনতা বা অন্য কোন ব্যক্তিকে স্পর্শ করার ব্যাপারে আরও সচেতন হতে হবে"। ।
