সুচিপত্র:
এটি স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে ডাম্প যদি আপনি একটি বেদনাদায়ক ব্যাধি আছে - প্রকৃতপক্ষে, যখন আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যখন psoriatic আর্থ্রাইটিস মত সাধারণ অনুভূতি হয়।
কিন্তু প্রগতিশীল, psoriatic আর্থ্রাইটিস এর প্রদাহজনক অবস্থার মানুষ দুই থেকে পাঁচ গুণ বেশি মানুষের চেয়ে বিষণ্নতা সম্ভবত কোনও স্নায়ুকোষ ছাড়াই এবং ডায়াবেটিস হওয়ার কারণ হিসেবে, কেবল ২014 সালের এপ্রিল মাসে প্রকাশিত রাইম্যাটোলজি জার্নালির
"ইনফ্লোমারেটর রোগ আপনার বিষণ্নতার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে" বার্মিংহামের আলাবামা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান এবং আচরণগত নিউরোবায়োলজি বিভাগে গবেষণার জন্য রিচার্ড শেলটন, এমডি, একটি সাইকিয়াট্রিস্ট এবং ভাইস চেয়ারম্যান।
যখন সোয়াইন সোয়াইন ও জে oints
টিউটোরিয়াস নিকোসিস ফ্যাক্টর আলফা (টিএনএফ-আলফা) সহ সাইটোকাইন নামক ইনফ্লেম্যামেটরি প্রোটিন, সাইপ্রাসিক আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত এবং এটি সাধারণত ডিপ্রেশন সহ মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়। স্ট্রেস সাইকোয়েশনের মুক্তির ট্রিগার তৈরি করতে পারে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি শুরু করতে পারে। টিএনএফ-আলফা মেজাজ-নিয়ন্ত্রিত নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটনিনের মাত্রাও কমাতে পারে।
"আমরা মনে করি যে জ্বর এবং ত্বকেই কেবল প্রদাহ হয়", তফাত ইউনিভার্সিটির সমন্বিত জীববিজ্ঞান ও জীববিজ্ঞানের অধ্যাপক, পিএইচডি ড। বোস্টনে, যিনি উদ্বেগ ও রোগের উদ্ভব ঘটায় যা চাপের কারণে আরো খারাপ হয়ে পড়ে। "এখন আমাদের অনেকের বিশ্বাস আছে যে মস্তিষ্কেও প্রদাহ হয় এবং এর ফলে বিষণ্নতার সৃষ্টি হয়। Psoriatic আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে প্রদাহের ধরন সম্ভবত মস্তিষ্কের অংশে কাজ করে যা মেজাজকে নিয়ন্ত্রন করে, যেটি দেওয়া হয়েছে যে psoriatic আর্থ্রাইটিসের একটি শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্রের উপাদান রয়েছে। কিন্তু আমরা এখনও জানি না যে প্রদাহ কি ট্রিগার করে। আমরা মূলত অনেক বুঝতে পারছি না। "
অক্টোবরের 2016 সালের অক্টোবরে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র অনুযায়ী PLoS One , গবেষকরা দেখেছেন যে মানসিক রোগ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ মত, পূর্ববর্তী ঝুঁকি হতে পারে গর্ভধারণের মতো নির্দিষ্ট শারীরিক রোগের কারণগুলি।
ঔষধ এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি সাহায্য করতে পারে
গবেষকরা এখনও কি কি psoriatic আর্থ্রাইটিস সহ মানুষের বিষণ্নতা সম্পর্কে জানতে পারে না; কিন্তু ডাক্তারদের বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার অনেক উপায় আছে, এবং psoriatic আর্থ্রাইটিস সহ মানুষকে সহায়তা চাইতে দ্বিধাবোধ করা উচিত নয়।
সিপাহী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) -এর সাথে হ্রাস করা সেরোটনিনের পরিবর্তে প্রায়ই ভাল ফলাফল পাওয়া যায় এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে বিষণ্নতা রোগীদের যারা psoriatic আর্থ্রাইটিস ঔষধ Enbrel (etanercept) গ্রহণ করে, যা প্রদাহ জন্য রিসেপ্টর এক ব্লক।
স্বাস্থ্যকর জীবিকা, খুব সাহায্য করে। নভেম্বর-ডিসেম্বর 2016 সালে প্রকাশিত গবেষণার একটি পর্যালোচনা, রেইমেটোলজিয়া ক্লিনিকাকে পাওয়া গেছে যে, গেরোরিটিক গন্ধযুক্ত লোকেদের মধ্যে স্থূলতা চিকিৎসার দরিদ্র প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত ছিল। যে প্রস্তাব দেয় যে "যদি রোগী ওজন হারাবে, উভয় তাদের মেজাজ এবং তাদের psoriatic আর্থ্রাইটিস উন্নতি হবে," ডাঃ Shelton বলছেন। "যদিও সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে যে কোনও প্রদাহের প্রদাহের খাদ্যকে সমর্থন করে, আমরা জানি যে পেটে ফ্যাট কমানোর ফলে প্রদাহ হ্রাস পায়। পেটে চর্বি হ্রাস করা এবং চর্বি কমানোর জন্য উচ্চ গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স (জিআই) কার্বস কমানো কার্যকর। "
উচ্চ-জিআই কারবালগুলিতে সাদা রুটি, সাদা চাল, এবং বেশিরভাগ ব্রেকফাস্ট শস্য রয়েছে; কম GI carbs সম্পূর্ণ মটরশুটি, পুরো শস্য, এবং অধিকাংশ শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত। Shelton একটি মাস জন্য একটি কম GI ডায়েটিং কমিট সুপারিশ "যদি আপনি ভাল বোধ করেন, তা আরেকটি মাস করুন," তিনি বলেন। "অবশেষে, এটি আপনার জীবনধারা হয়ে যায়।"
ব্যায়াম না শুধুমাত্র জয়েন্টগুলোতে সাহায্য করে, এটি একটি প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্টেন্ট। কম প্রভাব কার্যক্রম বিবেচনা করুন, যেমন সাঁতার, যোগ, বা তাই চিফ হিসাবে আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি আপনার ডাক্তার এবং একটি শারীরিক থেরাপিস্টকে নিরাপদভাবে শুরু করতে পরামর্শ দেন, এবং আপনার বিভিন্ন কার্যক্রমের সাথে আপনার রুটিনটি পরিবর্তন করুন, যাতে আপনি একটি প্রোগ্রামের সাথে উপভোগ করতে পারেন।
ড। Theoharides একটি প্রেসক্রিপশন লেখার পরিবর্তে আপনার সমস্যার মধ্যে ঘনিষ্ঠভাবে দেখায় যারা একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী খুঁজে পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। "যতক্ষণ আপনি জানেন যে সম্ভাব্য চিকিত্সা আছে, আপনি হতাশ বোধ করবেন না," তিনি বলেন।
