বছরের পর বছর ধরে আমেরিকানদের এক বিলিয়ন জীবাণু থাকতে হবে। অনেক লোকের জন্য, অসুস্থতা হচ্ছে শুধু একটি উপসর্গ, তবে যদি আপনার হাঁপানি হতে পারে, তাহলে আপনার ঠান্ডা বা ফ্লু এর মাধ্যমে কঠিন সময় পাওয়া থাকতে পারে। একটি ইউনিভার্সিটি অফ মিশিগান স্টাডির গবেষণায় দেখা যায় যে এই কারণে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে আরও বেশি কিছু হতে পারে - আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বিদেশী আগ্রাসীদের বিরুদ্ধে - ঠান্ডা ও ফ্লু ভাইরাসগুলির প্রকৃত প্রভাব অপেক্ষা।
"হাঁপানি রোগীদের আরও বেশি ' বুলিংটন, মাশিয়ালের Lahey ক্লিনিক এর একটি ফুসফুসের বিশেষজ্ঞ ডাঃ এ Neumeyer, MD, ডেভিড এ Neumeyer বলেছেন, "এটি ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গকে আরও খারাপ করে তোলে না শুধুমাত্র, এটি ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাস প্রতি প্রশমিত 'ইমিউন প্রতিক্রিয়া।
কিভাবে আপনি ঠান্ডা বা ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করতে এবং কিভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন তা আপনার হাঁপানিতে কীভাবে রাখা যায় তা ভালভাবে রক্ষা করার জন্য।
কোল্ড এবং ফ্লু প্রতিরোধের মাধ্যমে শুরু করুন
হাঁপানি রোগীদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম স্থানে ঠান্ডা বা ফ্লু ধরা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন "যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) থাকে, তবে এর মানে এই নয় যে আপনি ঠান্ডা এবং ফ্লু হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে আপনি তাদের প্রতিরোধ করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে চান কারণ তারা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণ চালাতে পারে" ড। "আপনার তালিকায় এক নম্বর আপনার ফ্লু গুলি প্রতি বছর পেতে হয়। আপনার ফ্লু ভ্যাকসিন পাওয়ার সর্বোত্তম সময়টি প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে - সেপ্টেম্বর বা অক্টোবর - ফ্লু ঋতু শুরু হওয়ার আগে "।
যদিও রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এর কেন্দ্রীয় তথ্য অনুযায়ী, এক তৃতীয়াংশ হাঁপানি (অ্যাস্থমা) দিয়ে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি বছর প্রতি ফ্লুর টিকা পাওয়া যায়। মনে রাখবেন যে যখন অনুনাসিক স্প্রে ফর্মের একটি ফ্লু টিকা রয়েছে তখন এটি হাঁপানি রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ এটির কিছু প্রমাণ রয়েছে যে এটি হাঁপানি আক্রমণ ট্রিগার করতে পারে, তাই এটি ঐতিহ্যবাহী শট বেছে নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম।
অসুস্থ হওয়া থেকে বিরত থাকুন, সাধারণ সাবধানতা অনুসরণ করুন যেমন জনাকীর্ণ জায়গাগুলি এড়িয়ে যাওয়া, ঘন ঘন হাত ধোয়া এবং আপনি যাদেরকে ঠাণ্ডা আছে জানেন তা এড়িয়ে যান। "যদি সম্ভব হয়, বাতাসে ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজনের সময় "নুমেইয়ারকে পরামর্শ দেয়।
অ্যাজমা এবং কোল্ডস বা ফ্লু পরিচালনা করা
দুর্ভাগ্যবশত, ফ্লু ভাইরাসটি সমস্ত ফ্লু ভাইরাসকে অন্তর্ভুক্ত নাও করতে পারে এবং আপনার ভাল প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আপনি এখনও ঠান্ডা পান। একবার আপনার সিস্টেমের মধ্যে একটি ভাইরাস আছে প্রতিরক্ষামূলক উপর। "আপনি যা করতে পারেন সবচেয়ে ভাল জিনিসটি ইতিমধ্যেই অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যানটি আছে যা ইতিমধ্যেই সমস্যাটির অনুমান করে। নুমেইয়ার বলেছেন: ঠান্ডা এবং ফ্লু সিজন শুরু হওয়ার পূর্বে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
যখন আপনি ঠান্ডা বা ফ্লু থাকে তখন আপনার হাঁপানিতে রাখা পাঁচটি উপায় এখানে:
- আপনার শিখর প্রবাহ ব্যবহার করুন আপনার শিখর প্রবাহ মিটার কতটা ভাল করে আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করে তা নিশ্চিত করুন.এটা নিশ্চিত করুন যে আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন।
- ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব এবং বুকের টান। আপনার নিয়ামক ওষুধগুলিকে চাপ দিতে বা আপনার রেসিপি ডায়গনিস ব্যবহার করা শুরু করুন। আপনার কেমন লাগছে তা দেখতে দিন দিন।
- লক্ষণগুলি খারাপ হলে, আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রমের সাথে হস্তক্ষেপ করে বা আপনার ঘুম থেকে উঠার সময় ২4 ঘণ্টার মধ্যে আপনার ডাক্তারকে কল করুন রাত্রে অস্থির লাল পতাকাগুলি দেখুন।
- আপনার ডাক্তারকে সাহায্য না করলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন অথবা আপনার পছন্দের প্রবাহটি আপনার 50% ব্যক্তিগত নীচের সেরা ড্রপ করে। নিজের যত্ন নিন।
- বাড়ী, বিশ্রাম, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, এবং আপনার অনুনাসিক স্রাবকে একটি ওভার-দ্য-কাউন্টারের লবণাক্ত অনুনাসিক স্প্রে সহ রাখুন। আপনার ডায়াবেটিস, পেট ব্যথার ওষুধ এবং expectorants হিসাবে সাহায্য করতে পারে এমন অন্যান্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার। যদি আপনার হাঁপানি থাকে, তবে আপনি ঠান্ডা বা ফ্লু পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি না। কিন্তু হাঁপানি এবং ঠান্ডা বা ফ্লু আপনার জন্য একটি বিপজ্জনক সমন্বয় হতে পারে, তাই আপনি প্রস্তুত হতে হবে। ফ্লু এবং ঠান্ডা প্রতিরোধের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, আপনার ফ্লু টিকা পান, এবং নিশ্চিত করুন আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনাটি স্থায়ী হয়।
