আমরা আপনাকে বলতে হবে না যে সময় আপনার দৃষ্টি উপর একটি টোল লাগে। ঝাপসা দৃষ্টি, জল চোখ এবং "বৃদ্ধা" চশমা জন্য প্রয়োজন বয়স সঙ্গে অনিবার্য বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তারা হতে হবে না সাধারণ সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এখানে …
যতদিন আমরা বেঁচে থাকি, ততই আমাদের দৃষ্টিভঙ্গির মারাত্মক লাগে।
এটা বিশেষ করে নারীদের দৃষ্টিতে, যারা পুরুষদের দৃষ্টিশক্তি বিকাশের তুলনায় আরো বেশি সম্ভাবনাময়। একটি কারণ হল যে নারীরা দীর্ঘকাল ধরে থাকে - কিন্তু এটি প্যাসিভ হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও (মেনোপজ মনে হয়), জেমস ভি। অ্যাকুভ্লেলা, MD, রচেস্টারের রচেস্টার আই ইনস্টিটিউটের ইউনিভার্সিটি অফ অরফথমোলজি বিভাগের অধ্যাপক ড। এন 99
এটা ঠিক, আপনার চোখ আরও দুই ভাগে বিভক্ত হয় যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে।
তবুও, আপনি পিছনে লড়াই করতে পারেন এবং আপনার দৃষ্টি রক্ষা করতে পারেন - এবং এর জন্য কিছু সহজ জীবনধারা পরিবর্তনের চেয়ে আরো বেশি প্রয়োজন হতে পারে।
এখানে বয়স 6 চোখের সমস্যা, এবং সহজ ধাপগুলি আপনি তাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
মোটা মোচড়ের
অন্ধত্বের নেতৃস্থানীয় কারণ, ছানি চোখের চোখে সাধারণত পরিষ্কার লেন্সের ক্লাউডিং হয়। নিশ্চিত, যে কোন বয়সেই মোটা ছানি হতে পারে, তবে 40 বছর বয়সের পরেও তা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
এবং যেহেতু নারীরা বেশিদিন বেঁচে থাকে, তারা পুরুষের চেয়ে মস্তিষ্কের সম্ভাবনা বেশি থাকে, রথ ডি। উইলিয়ামস, MD, একজন অস্থির চিকিত্সক Wheaton (Ill।) চক্ষু ক্লিনিকে।
তারা কেমন অনুভব করে: সর্বাধিক সাধারণ সাইন হল মেঘলা বা অস্পষ্ট দৃষ্টি।
কেন আমরা তাদের পেতে: কেউই সত্যিই জানে না। চটকদার লেন্সের প্রোটিন যখন চোখের সামনে প্রবেশ করে তখন আলোর সাথে হস্তক্ষেপ করে।
চিকিত্সাঃ শুধু অস্ত্রোপচারই ছানি ব্যবহার করতে পারে, যদিও কখনো কখনো সংক্রামক চশমা এবং আলো পরিবর্তনগুলি দৃষ্টি আরও উন্নত করে।
একটি ছানি অপারেশন, চোখের লেন্স সরানো এবং একটি অন্ত্রকুল লেন্স (আইওএল) ইমপ্লান্ট দিয়ে প্রতিস্থাপিত। সার্জারি 95% রোগীদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
চোখ সুস্থ রাখার উপায়ঃ
- সিগারেট খাই। ধূমপান রক্তক্ষরণে কম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ফলে হতে পারে, যার অর্থ রেটিনাতে কম রক্ত প্রবাহ।
- বিস্তৃত ব্রাইড টুপি এবং ভাল সানগ্লাসগুলিতে বিনিয়োগ করুন। ডঃ উইলিয়ামস 100% ইউভি ফিল্টারের সাথে চশমা প্রস্তাব করেন, যা "অতিপ্রাকৃত A এবং B রশ্মি থেকে চোখ রক্ষা করে যা মোটা ছানি উন্নয়ন বৃদ্ধি করে।"
- ওজন এবং ব্যায়াম হ্রাস। উচ্চতর গ্লুকোজ (রক্তের শর্করার) মাত্রাগুলির কারণে সম্ভবত আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।
- মাছ খান ডাঃ আকুভিলা সপ্তাহে দুবার মাছ খেতে বা প্রতিদিন 1000 মেগাওয়াট মাছের তৈল সরবরাহের প্রস্তাব দেয়। কারণ: ফ্যাটি মাছ, যা ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণ করে, ছানি দিয়ে ঝুঁকি কমিয়েছে।
গ্লোকোমা
যুক্তরাষ্ট্রের অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ, গ্লুকোমা যখন চোখে চাপ দেয় - ইন্ট্রাকাকাল চাপ বা আইওপি - অপটিকের স্নায়ুর ক্ষতি করে।
ওপেন-এঙ্গেল গ্লোকোমা, সবচেয়ে সাধারণ টাইপ, পুরুষ ও মহিলাদের সমানভাবে প্রভাবিত করে। তবে নারীদের চেয়ে পুরুষের চেয়ে ২4 গুণ বেশি বেশি বিপজ্জনক বন্ধ-কোণ গ্লুকোমা পাওয়া যায়, যার মধ্যে 10% ক্ষেত্রে ড। উইলিয়ামস বলেছেন।
কেন? আমাদের চোখের আকারকে দোষারোপ করুন।
"নারীর তুলনায় নারীর মধ্যে আইরিস ও কর্নেহের মধ্যে চলাচলের অগভীর হয়," তিনি বলেন।
যেগুলি তরল থেকে চোখ বন্ধ করে ফেলে, যা চাপ বৃদ্ধি করে।
এটা কি মত মতানুযায়ী: ওপেন-কোণ গ্লুকোমা প্রায়ই বেদনাদায়ক - অপটিক স্নায়ু প্রায় 40% ধ্বংস হয় না হওয়া পর্যন্ত আপনি আপনার দৃষ্টি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না বুঝতে পারি। সুতরাং পেরিফেরাল দৃষ্টি পরিবর্তন দেখতে। আপনার টিপ বন্ধ: আপনার পাশের দৃষ্টি ব্ল্যাক স্পট।
বন্ধ-কোণ গ্লোকোমা সঙ্গে, আপনি আপনার চোখের মধ্যে একটি হঠাৎ তীক্ষ্ন ব্যথা অনুভূত হতে পারে, বমি বমি ভাব এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি। কারণ লক্ষণগুলির আবির্ভাবের পর মানুষ তিন ঘন্টা পরে তাদের দৃষ্টি হারিয়ে যেতে পারে, এটি একটি মেডিক্যাল জরুরী অবস্থা বলে মনে করা হয়।
কেন আমরা এটি পান: গ্লোকোমা জিন পরিব্যক্তি বা ঔষধের ফলে হতে পারে যা চোখের চাপ বাড়াতে পারে, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি। Hispanics এবং কালো একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে।
কেন আমরা এটি পেতে: গ্লাকোমা জিন পরিব্যক্তি বা ঔষধ যে চোখের চাপ বাড়াতে পারে হতে পারে, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড Hispanics এবং কালো একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে।
চিকিত্সা: প্রেসক্রিপশন চোখের ড্রপ (এখন শুরু এবং আপনার বাকি জীবন) ব্যবহার করে চোখের চাপ, glaucoma এর অগ্রগতি বিলম্ব হ্রাস করতে পারেন। ড্রপগুলি কাজ করে না বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন জ্বলন্ত বা কম রক্তচাপের কারণ) সৃষ্টি করে, তরল নিষ্কাশন নিশ্চিত করার জন্য সার্জারি একটি বিকল্প।
চোখ সুস্থ রাখার উপায়: "গ্লুকোমের জন্য পূর্বাভাসটি চমৎকার যদি আপনি ডাঃ উইলিয়ামস বলছেন।
তাই নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করুন।
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ওফথমোলজি 40 বছর বয়সে একটি বেসলাইন পরীক্ষা করার সুপারিশ করে - এবং তারপর নিম্নলিখিত পরীক্ষার সময়সূচী:
- প্রতি 2 -4 বছর 40-65 বছর বয়সী
- 65 বছরের বেশী বয়সের যেকোনো বয়সের প্রত্যেক 1-2 বছর
বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিগ্রিনারেশন (এএমডি)
40 এর বেশি লোকের মধ্যে দৃষ্টিশর্মে ক্ষতির 1 নং কারণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে - এবং আবারও, নারীরা উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে "পুরুষদের তুলনায় 5-7 বছর বেশি সময় বাঁচতে থাকে", ডাঃ আভোয়াভেলা বলেন।
এএমডি ধীরে ধীরে আপনার দৃষ্টির অংশকে ধ্বংস করে দেয় যা আপনাকে পড়তে ও চালাতে সাহায্য করে - অথবা আপনার ধারালো, কেন্দ্রীয় দৃষ্টি।
এটি রেটিনা (ম্যাকুয়াম) এর কেন্দ্রীয় অংশকে প্রভাবিত করে, যা সূক্ষ্ম বিস্তারিত দৃষ্টি নিয়ন্ত্রণ করে।
সবচেয়ে সাধারণ টাইপ, "শুষ্ক AMD" এনটিটিনাটি ক্ষুদ্রাকৃতির এবং ধ্বংসাবশেষের ছোট ঘূর্ণায়মান - "ড্রুসেন" নামক - এটির নীচে জমাট বাঁধা।
অন্য, আরো গুরুতর টাইপ, নিউওস্কাসুলার AMD ("ভেজা AMD"), 10% ক্ষেত্রে অ্যাকাউন্ট করে। এটি যখনই নতুন রক্তবর্ণ রেটিনা এবং চোখের এর বাইরের স্তরের মধ্যে বড় হয়। যখন জাহাজগুলো লিক করে তখন তারা ভ্রূণের সৃষ্টি করে।
ভেদ AMD শুষ্ক AMD হিসাবে শুরু হয়।
কি মত মনে হচ্ছে : বেশিরভাগ মানুষ প্রাথমিকভাবে কোন উপসর্গ নেই, কিন্তু কিছু তাদের কেন্দ্রীয় দৃষ্টি একটি ফাঁকা স্পট বা আচ্ছন্নতা অভিজ্ঞতা এবং রঙ ধারণা।
কেন আমরা এটি পান: ডক্টররা জানেন না যে এএমডির কী কারণ থাকে, যদিও জেনেটিক্স ভূমিকা পালন করতে পারে। অন্যান্য কারণগুলি - বয়স, ধূমপান, হালকা রঙের চোখ, স্থূলতা - এছাড়াও ঝুঁকি বাড়াতে দেখানো হয়েছে।
চিকিত্সা: যদি আপনার শুষ্ক AMD থাকে, তবে আপনার ডাক্তার এটি AMD ভিজতে অগ্রসর হলে তা দেখতে পারবেন।
একটি চিকিত্সক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং জিংকের বিশেষ অগ্রগতির অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে।
ভিজা AMD জন্য, লেজারের চিকিত্সার নতুন রক্তবাহী বার্ন ধ্বংস করতে সাহায্য করতে পারে; আপনার চিকিত্সকও তাদের বৃদ্ধির অবরুদ্ধ রাখার জন্য ঔষধগুলি সুপারিশ করতে পারে।
চোখ সুস্থ রাখার উপায়: যেমন ছানি প্রতিরোধ করতে পারে এমন অনেকগুলি ধাপগুলি - উদাহরণস্বরূপ, আপনার টিকার দৃঢ় করে রাখুন এবং আপনার ওজন দেখছেন - এএমডের সাথেও সাহায্য করতে পারেন।
- আপনার চোখ ও হৃদয়ের দ্বৈতক্ষয় সুরক্ষা প্রতি দিনে কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করুন
শুকনো চোখ সিন্ড্রোম
এটি আপনার যখন আসে তখন কম চর্বিযুক্ত খাবার খেতে দিন, মাছ, চোখ খুব কম অশ্রু উত্পন্ন হয় বা যখন তিনটি টিয়ার স্তরগুলির মধ্যে একটি দুর্বল হয়ে যায় অশ্রুধারা শরীরে, পানি এবং তৈলাক্ত বাহ্যিক স্তর রয়েছে। প্রতিটি চোখের একটি ভিন্ন অংশ দ্বারা উত্পাদিত হয়। যখন কেউ ফ্রিজে যায়, তখন শুষ্ক চোখের ফলাফল।
এটি কেমন লাগে: আপনার চোখ কৃপণতা, স্টিং বা অনুভব করতে পারে। দৃষ্টিগুলি অস্পষ্ট হতে পারে বা আপনি আরও কিছুকে ঝাপসা হতে পারেন। নামের বিপরীত, আপনি আরো প্রায়ই weepy প্রদর্শিত হতে পারে - শুষ্কতা আরো টিয়ার উত্পাদন stimulates।
কেন আমরা এটি পেতে: আমরা বয়স হিসাবে, আমরা কম তেল উত্পাদন, তাই জল স্তর আরো সহজে evaporates। আবারও, হরমোনগুলির জন্য ধন্যবাদ, নারীরা বেশি সংক্রমিত হয়।
"postmenopausal মহিলাদের মধ্যে, এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন মধ্যে ভারসাম্যকে চোখের পৃষ্ঠের পরিবর্তনের জন্য দায়ী" ডাঃ একাভেলা বলেন।
চিকিত্সা: আপনার ডাক্তার লুব্রিকিং ড্রপগুলি লিখে দিতে পারে। যদি আপনার চোখ ফুলে যায়, প্রেসক্রিপশন স্টেরয়েডাল বা সাইক্লোস্পারাইন আই ড্রপগুলি প্রদাহ কমাতে পারে।
যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনার চিকিত্সক টিয়ার-ডাল প্রকারগুলিতে ক্ষুদ্র সিলিকন প্লাগ স্থাপন করতে পারেন যাতে তা খুব দ্রুত ড্রেজিং করতে পারে। যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, তাহলে সেগুলি নল বন্ধ করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারে।
চোখ সুস্থ রাখতে কিভাবে:
- বন্ধ-ফিটিং, বড় সানগ্লাসগুলিতে স্টক করুন। এটি আপনার চোখকে সূর্যের আলো এবং তাপ থেকে রক্ষা করবে, যা চোখ শুকিয়ে যাবে।
- সপ্তাহে কয়েকবার মাছ খান, ড। আকুভিলা বলেন। "মাছের ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড অ্যান্টি-ইনফ্লোমিটরিস এবং টিয়ার ফিল্মে চর্বিযুক্ত উপাদানের গুণমানকে উন্নত করে।"
ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি
ডায়াবেটিস চক্ষুর রক্তনালী ক্ষতির কারণ হতে পারে, যা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করে। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিকে ডায়াবেটিস বলা হয়, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এটি সর্বাধিক সাধারণ চোখে দেখা যায়।
এটি কেমন লাগে: দুর্ভাগ্যবশত, কোন সতর্কতা চিহ্ন নেই। কিন্তু চোখের মধ্যে রক্তক্ষরণ - পরবর্তী পর্যায়ে ঘটে এমন একটি উপসর্গ - দৃষ্টিশক্তিতে স্পর্শ বা এমনকি দৃষ্টি হ্রাসের কারণ হতে পারে।
কেন আমরা এটি পাই: যখন রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হয় তখন রেটিনা খাওয়ানো জিনিসগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং অবশেষে লিক । লিকের ফলে ম্যাকুয়াম ফুলে যায়।
সবচেয়ে বিপজ্জনক আকারে, নতুন রক্তের বাহা বেড়ে যায়, তারপরে রক্তপাত হয়, ফলে চোখটির পিছনে থেকে রেটিনা বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি হলে ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি হয়, তবে প্রতি 6 মাসের চেকআপগুলি বাধ্যতামূলক। ড। অ্যাকুভিলা বলেন।
উপরন্তু, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সাহায্য করতে পারে:
ইনসুলিন বা অন্যান্য ঔষধ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে
- রক্তচাপ ও কলেস্টেরলের নীচের ডায়াবেটিস, খাদ্য এবং ব্যায়াম
- রক্তের রক্তস্রাব হ্রাস বন্ধ করার জন্য লেজারের চিকিৎসা
- গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত আই পরিবর্তনসমূহ
অনুরূপ মেনোপজ, হরমোন বদল যে গর্ভধারণ ঘটতে পারে এমন কিছু অস্থির চোখের অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে যেমন শুকনো চোখ এবং কানে কানে ফুলে যাওয়া।
তারা কি অনুভব করে:
আপনার চোখ চটকানি মনে হতে পারে অথবা আপনার ছায়াময় দৃষ্টি, চক্ষু চাপ বা হালকা সংবেদনশীলতা। কেন আমরা তাদের পেতে পারি:
হরমোনের মাত্রা হ্রাসের প্রভাব চোখের পৃষ্ঠায় প্রভাব ফেলে, যা শুষ্ক চোখ হতে পারে। এই উজ্জ্বলতাও কর্নিয়ার বক্ররেখার উপরও প্রভাব ফেলতে পারে, ডাঃ আকুভিলা বলেন। চিকিত্সাঃ
এটি আপনার চোখের পরিবর্তনগুলি নির্ভর করে। যদি আপনার কানে কানে ফুলে যায়, আপনার ডাক্তার আপনার চশমা জন্য আপনার লেন্স (যা চোখ জ্বালান করতে পারে) ditching সুপারিশ করতে পারে যদি আপনার চোখ শুকনো, তৈলাক্তকরণের ড্রপ, যা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ থাকে, তবে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার ইতিমধ্যেই গ্লুকোমা বা ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির মতো চোখের অবস্থা থাকে তবে আপনার ওষুধ এবং অস্থির চিকিত্সক আপনাকে আরো ঘন ঘন দেখতে পাবেন।
আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করবে আপনার ডাক্তার; যদি এটি অত্যধিক উচ্চতা থাকে তবে এটি রেটিনাগুলিকে পৃথক করে দিতে পারে।
চোখ সুস্থ রাখার উপায়:
যেহেতু চোখের পরিবর্তন কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপ বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস গর্ভবতী নারীদের একটি ফর্ম) বোঝায়, আপনার চোখ থাকতে ভাল আপনার গর্ভকালীন সময়ে চেক করা এবং আপনার ডাক্তারকে কোন দৃষ্টি পরিবর্তন সম্পর্কে জানাতে। আরো তথ্যের জন্য এবং বিশেষজ্ঞ পরামর্শের জন্য, লিফেস্রিপ্টের দৃষ্টি স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যান।
আপনি কি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন?
বাস্তবতা: আমরা বয়স, দৃষ্টি এবং চোখের স্বাস্থ্য খারাপ। এখন আপনার চোখের স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায়, আপনি ভবিষ্যতে দৃষ্টি ক্ষতির অগ্রগতি প্রতিরোধ বা ধীর করতে পারেন। এই ক্যুইজটি নিন এবং খুঁজে বের করুন যদি আপনি আপনার চোখ যত্ন করছেন!
