আমেরিকার ফাউন্ডেশন ফর দ্য ব্লাইন্ডের মতে, 10 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান অন্ধত্বের মুখোমুখি হয়। অন্ধত্বের মোকাবেলা করার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা না থাকলে, অথবা অন্য কারো সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে এটির সমস্যাটি বোঝা প্রায় অসম্ভব। বেশিরভাগ মানুষ, বাচ্চারা, অন্ধ হওয়ার ভান করে, পরিচিত পরিশ্রমে নেভিগেট করার অসুবিধা অনুভব করে। কিন্তু স্থায়ীভাবে অন্ধ জন্য, এটি একটি খেলা নয়। এবং আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর দ্য ব্লাইন্ড, আমেরিকান কাউন্সিল অফ দ্য ব্লাইন্ড এবং আমেরিকার ডিসঅ্যাবিলিটি অ্যাক্ট (এডিএ) আইন, যেমন সংস্থাগুলির সাহায্য ছাড়াই এটা অনেক কঠিন হবে। একসাথে এই সংস্থা, পরিবার, বন্ধু এবং দৃঢ় সংকল্পের সাহায্যে এক নৃতাত্ত্বিক ব্যক্তি অন্ধত্বের মধ্যে বিশ্বের নিবিড় পরিচর্যা করতে শিখতে পারেন। যদি বাড়ির সিঁড়ি থাকে তবে তাদের একটি রেলিং থাকতে হবে এবং কোনও বস্তুর সিঁড়ি ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া উচিত। যারা আংশিক দৃষ্টিভঙ্গী আছে তাদের ভাল আলো এবং রঙ বৈপরীক্ষণের প্রয়োজন হবে যাতে তাদের বৈদ্যুতিক বৈশিষ্ট্যগুলি, হালকা সুইচ, সিঁড়ি এবং ধাপগুলি দেখতে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি দেখতে সহায়তা করে। ব্রেইল পড়তে শেখা কীভাবে সাক্ষরতা ও শিক্ষা বিশ্বকে খুলতে পারে অন্ধদের জন্য ব্রেইলকে জানাতে পারেন তাকে বাড়ীকে সামান্য ভাল করে সাজানো, যেমন ব্রেইলে পরিবারের ক্লিনার, ধাবক বা ড্রায়ারের সেটিংস বা অন্য কোনও আইটেমের সাহায্যে পাঠ্যবোধকে বোঝা যায়। প্রযুক্তির যন্ত্রগুলি বর্তমানে অন্ধের কাছে অন্যান্য জগৎগুলি যেমন কম্পিউটারে কথোপকথন ডিভাইস, বা আংশিক দৃষ্টিভঙ্গির জন্য বিশেষ মেগনিফায়ার খোলার জন্য উপলব্ধ। আমেরিকান কাউন্সিল ফর দ্য ব্লাইন্ড চাকরির স্থিতি এবং সাক্ষাত্কারের কৌশলগুলিতে সহায়তা প্রদান করে । প্রতিরোধের কিছু ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে অন্ধতা এবং অসম্মানিত দৃষ্টি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আপনার পুরো শরীরের যত্ন নেওয়া - সুস্থ খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা - অন্ধত্বের দুটি সাধারণ কারণ এড়ানো যায়: ডায়াবেটিস এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ফলে বয়সের সাথে সম্পর্কিত মেকাইলুলার অধঃপতন প্রতিরোধ করতে পারে এমন প্রমাণ রয়েছে। ডায়াবেটিকাল নিউট্রিশনের আমেরিকান জার্নাল অনুযায়ী,
আমেরিকায় অন্ধত্বের প্রধান কারণগুলি রোগ (ডায়াবেটিস, গ্লুকোমা, ম্যাকুলার ডিজেঞ্জার), দুর্ঘটনা, চক্ষু অপারেশন জটিলতা, এবং অকাল জন্ম। আইনত অন্ধ বিবেচনা করা, দৃষ্টি 20/200 এর কম হতে হবে। একটি নিরীহ অন্ধ ব্যক্তি সাধারণত একটি দৃশ্যহীন দৃষ্টিশক্তি সঙ্গে বাসস্থানের সমন্বয় একটি পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ সাহায্য প্রয়োজন, বা অসুস্থ দৃষ্টিশক্তি সঙ্গে। এই সাধারণ কৌশলের দক্ষতাগুলি অন্ধ মানুষকে স্বাধীনভাবে বাঁচতে শিখতে হবে।
পরিবেশ সচেতনতা এবং ব্যবস্থা এটি কোনও চ্যালেঞ্জ নয় যে দৃষ্টিশক্তি ছাড়িয়ে নেবার সময় একটি নূর অন্ধ ব্যক্তি মুখোমুখি হতে হবে। একটি অন্ধ ব্যক্তির বাড়ী তার প্রয়োজন প্রয়োজন মেটানোর জন্য rearranged করা আবশ্যক। বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত ফ্লোরিং দেওয়া যা পতনের উত্সাহিত করা হবে না, যেমন অত্যন্ত মসৃণ তল, এলাকা রাগ, বা গাঁট কার্পেট টুটা প্রান্ত। ক্লাস্টার সবসময় তল থেকে দূরে পরিষ্কার করা উচিত, যেমন হাঁটার মধ্যে এক্সটেনশন কর্ড, অথবা শিশুদের খেলনা। চেয়ারম্যানদের টেবিলে চাপা রাখা উচিত এবং মন্ত্রিসভার দরজা বন্ধ না থাকা উচিত।
দৃষ্টিশক্তি ছাড়াই মোকাবেলা করতে শেখার শুরুতেই এটি। অন্ধদের অন্যান্য সমস্যাগুলি নিরাপদে খাবার খাওয়ার, খাওয়া (রুটির টুকরা মশলা কল্পনা করে), বাড়ী এবং ব্যক্তিগত যত্ন (মেকআপ বা শেভিং প্রয়োগের চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে)।
এই সমস্ত কাজগুলি হতে পারে সামান্য সমন্বয় সঙ্গে সম্পন্ন, একটু বেশি সময় গ্রহণ, এবং উপনীত জন্য কিছু চতুর ঠাট। উদাহরণস্বরূপ অর্থ পরিচালনা করা, একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। একটি দৃষ্টিশক্তিহীন ব্যক্তি পাঁচ বিলিয়ন বিল এবং একটি বেন ফ্র্যাংকলিন মধ্যে মোট অন্ধকার মধ্যে পার্থক্য বলতে সক্ষম হবে না। কিন্তু তাদের মূল্যবোধের ভিত্তিতে বিভিন্ন উপায়ে ভাঁজ বিলের সহজ কৌশল একটি অন্ধ ব্যক্তি নগদ হস্তান্তর আত্মবিশ্বাসী মনে করতে পারে। এটি যদি তিনি সর্বদা জানেন যে এক ডলারের বিলের প্রকাশ ঘটেছে, এবং পাঁচ ডলারের বিলগুলি দৈর্ঘ্যে গুটিয়ে যায়। প্রত্যেক ব্যক্তি তার নিজের সিস্টেম বিকাশ করে।
যোগাযোগ পড়া এবং লেখার দক্ষতা সম্ভবত গুরুত্বপূর্ন দ্বিতীয় কারণ অন্ধ ব্যক্তি পরিবেশের সাথে দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখে, তবে যোগাযোগ দক্ষতা, বিশেষ করে পড়া, একেবারে দ্বিতীয় হওয়া আবশ্যক। যতক্ষণ না সম্পূর্ণ অন্ধ শিক্ষার্থীকে ব্রেইল পড়তে শেখে, ততক্ষণে উত্থিত বিন্দুগুলির পদ্ধতি যে অন্ধকে তার আঙুলগুলি পড়তে দেয়, সেটি কম স্বাধীনতা লাভ করে।
ভ্রমণ
আশেপাশে যাওয়ার জন্য অন্ধরা তাদের শ্রবণশক্তি এবং স্পর্শের অনুভূতি ব্যবহার করতে দেয় যাতে তাদের দৃষ্টিকোণ উপলব্ধি করা যায় না। আংশিক দৃষ্টিশক্তি আছে যারা কোন বিশেষ ডিভাইস বা সাহায্য ছাড়া প্রায় পেতে পারে। একটি দীর্ঘ পাত্র সম্ভবত একটি অন্ধ ব্যক্তি নিরাপদে কাছাকাছি পেতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ডিভাইস। সঠিক ব্যবহার একটি শিক্ষণীয় কৌশল।
কুকুর গাইডগুলি একজন ব্যক্তির সাহায্য করতে পারে, যিনি সম্পূর্ণভাবে অন্ধ রয়েছে গতিশীলতার আরো স্বাধীনতা। কুকুর গাইড বাইরের বিশ্বের নেভিগেট তাদের মালিকদের সঙ্গে একসঙ্গে কাজ করে অন্ধের জন্য আমেরিকা ফাউন্ডেশন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উপলব্ধ কুকুর গাইড পরিষেবাগুলির একটি তালিকা রয়েছে
কাজ একবার একজন অন্ধ ব্যক্তি তার পরিবেশের সঙ্গে সামঞ্জস্য করতে এবং তার নতুন দক্ষতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসের শিখতে শেখায়, সে তার মধ্যে উত্পাদনশীল হতে পারে কর্মক্ষেত্রে, কর্মজীবনে তিনি বা প্রশিক্ষিত হয়েছেন, অথবা নতুন কর্মজীবনে। চাকরির সাক্ষাৎকারের জন্য ভয় দেখানো হতে পারে, তবে সম্ভাব্য কর্মী তার দক্ষতা সম্পর্কে সহজবোধ্য হওয়া উচিত এবং নিয়োগকর্তা তার বিশেষ চাহিদাগুলি কিভাবে পূরণ করতে পারেন।
ব্যক্তিগত জীবনধারণের দৃষ্টিতে হারানো মানেই কোন পরিবার বাড়াতে, ক্রীড়া খেলা বা শখ উপভোগ করার ক্ষমতা হারানো মানে না। পুনর্বাসন প্রশিক্ষকদের সহায়তার মাধ্যমে অথবা যারা অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং যারা শর্টকাট এবং দুর্নীতির সবগুলো শিখেছে, তাদের নূতন অন্ধেরা জীবনধারণের মানসিকতা ও পরিতৃপ্তি লাভ করতে পারে।
একটি টিম প্রচেষ্টা একটি অন্ধ ব্যক্তি একটি সামান্য কাজ করে দৈনন্দিন কর্ম সঞ্চালনের জন্য দৃষ্টিশক্তি তুলনায় কঠিন তার বা তার লক্ষ্য স্বাধীন হতে হয়, তবে তার পরিবারের প্রয়োজনে পরিবারের এবং বন্ধুবান্ধবদের বোঝাপড়া প্রয়োজন। অনিবার্যভাবে, তিনি যে চিঠি পাঠাতে পারেন না এমন একটি চিঠি পাবেন, অথবা ডাক্তারের নিয়োগের জন্য পরিবহন প্রয়োজন হতে পারে তার বা তার সমর্থক গোষ্ঠী তাকে বা তার জন্য সবকিছু করার জন্য নয়, তবে আত্মবিশ্বাসকে উৎসাহিত করতে।
মানসিক দক্ষতা দৃষ্টিভঙ্গির সাহায্যে চারপাশে পৌঁছানোর দৈনন্দিন সংগ্রামকে মোকাবেলা করা সহজেই একজন ব্যক্তির আবেগ ছিন্ন করতে পারে একটি অন্ধ ব্যক্তি প্রায়ই সাধারণ জীবন ফাংশন জন্য নতুন পদ্ধতি শেখার যখন হতাশ মনে করতে পারে, যখন অন্যদের সাহায্যের প্রত্যাশা অসম্পূর্ণ হয় যখন তার বিশেষ চাহিদা বা হতাশা মনে করতে ভুলবেন না। কাউন্সিলরকে দেখে বা সমর্থন দলের অংশগ্রহণের মাধ্যমে সহায়তা গ্রহণকারীরা অন্ধদের ভাগাভাগি করতে, বুদ্ধি গ্রহণ করতে এবং অন্যেরা তাদের সফলতা এবং জীবনের সাথে আচরণ করার উপায়গুলি শোনার জন্য অন্ধকে সাহায্য করতে পারে। একটি অন্ধ ব্যক্তি তার সমস্ত সংকল্প ও দৃঢ়তা প্রয়োজন যা তিনি সংগ্রহ করতে পারেন, এবং উপলব্ধ সম্পদ ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা উচিত।
লৌহ বা কাঠের ময়শ্চারাইজ প্রভৃতি বিপদজনক কাজগুলি করার সময় প্রতিরক্ষামূলক গগলস ব্যবহার করে চোখ রক্ষা করুন। যেকোনো ধরনের আতশবাজি এড়িয়ে চলুন - পেশাদারদের কাছে তা ছেড়ে দিন পর্যাপ্ত ইউভি সুরক্ষা দিয়ে সানগ্লাসগুলি সূর্যের ক্ষতিকারক রেয়ের বিরুদ্ধে চোখ রক্ষা করতে পারে, এবং সম্ভবত ছানি বাবা-মায়েদের অবশ্যই নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের শিশুদের চোখও সুরক্ষিত।
শেষ পর্যন্ত, এটি এমন ব্যক্তি যিনি তার অন্ধত্বের সাথে মোকাবিলা করতে পারছেন। অন্ধরা প্রতিদিনই এই চ্যালেঞ্জের দ্বারা পরাজিত হবে না। প্রতিটি দিনই আরও জানতে, ভাল কাজ করার এবং সমাজে আরো বেশি উত্পাদনশীল ব্যক্তি হওয়ার সুযোগ রয়েছে। তিনি অন্য কারো কাছ থেকে ভিন্ন নন, এবং কিছু এলাকায় দৃষ্টিশক্তির উপর সুবিন্যস্ত সুবিধা রয়েছে। একটি অন্ধ ব্যক্তির আবেগ ধীরে ধীরে আরো সূক্ষ্মভাবে সুরক্ষিত হয়, এবং তিনি নতুন দক্ষতা শিখতে মন ব্যবহার করার সুযোগ আছে। অবশেষে, অন্ধ ব্যক্তি তার অবস্থার সাথে অন্ধ সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য নতুন যারা অন্যদের সাহায্য করতে তার ক্ষমতা ব্যবহার করতে পারেন।
সর্বদা আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন
যদিও বন্ধুদের সাথে পড়ার এবং কথাবার্তার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের তথ্য পেতে সহায়ক হয় তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও নতুন চিকিত্সার চেষ্টা করার আগে বা আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন যে মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন কঠোরভাবে হর্স এবং সম্পূরক শক্তি, বিশুদ্ধতা বা নিরাপত্তা নিয়ন্ত্রণ করে না। সর্বদা পণ্য লেবেল পড়া নিশ্চিত করুন। আপনার যদি একটি মেডিকেল অবস্থা থাকে, অথবা অন্য ড্রাগ, হর্স বা সম্পূরক গ্রহণ করা হয়, তাহলে চিকিত্সার ব্যবস্থা নেওয়ার আগে বা আপনার স্বাস্থ্যের রুটিন পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই তথ্যটি একজন ডাক্তারের পরামর্শ প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয় প্রদত্ত তথ্য অনুযায়ী তার পাঠকদের দ্বারা গঠিত সিদ্ধান্তগুলির জন্য লাইফস্পেসটি কোন দায়বদ্ধতাকে অস্বীকার করে।
আপনি কিভাবে একটি ক্রাইসিসে প্রতিক্রিয়া দেখান? একটি বিপর্যয় আঘাত হলে, আপনি পাহাড় জন্য চিৎকার চালানো হবে বা আপনি একটি শান্ত, সজ্জিত পদ্ধতিতে পরিস্থিতি মোকাবেলা হবে? ভয়াবহ ভূমিকম্প থেকে গাড়ি দুর্ঘটনায় পতিত হয়, কোন সঙ্কটই যে কোন সময় ঘটতে পারে। একটি জরুরী হাতিয়ার কিভাবে আপনি জানতে এই ক্যুইজটি নিন।
সম্পাদকের পছন্দ
