সুচিপত্র:
এই মিস করবেন না
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
যখন আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস পান তখন আপনাকে বন্ধের প্রয়োজন আপনার পায়ের দিকে মনোযোগ দিন - এবং জুতাগুলি আপনি তাদের উপর রেখেছেন।
এখানে কেন: টাইপ ২ ডায়াবেটিসের রোগীরা ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) হিসাব অনুযায়ী, তাদের পায়ের মধ্যে গরতিকর সঞ্চালন এবং স্নায়ুর ক্ষতি ঘটাচ্ছে। ক্ষতিকারক রক্ত প্রবাহকে ক্ষত করার জন্য এটি আরও কঠিন করে তোলে। এমনকি ছোটগল্প, কলস, ফোসকা, এবং কাটা মত, গুরুতর সমস্যা হতে পারে এবং সংক্রমণ হতে পারে। এবং স্নায়ু ক্ষতি আপনার পায়ের মধ্যে অনুভূতি ক্ষতি হতে পারে, তাই আপনি যদি আপনি কিছু তীক্ষ্ন নেভিগেশন ধাপে যদি আপনার জুতা মার্জন বা pinching হয়, বা যদি আপনি একটি ফোস্কা পেতে না মনে হতে পারে।
এই সমস্ত ডান পাদুকা একটি আবশ্যক. আপনার জুতা শুধুমাত্র আরামদায়ক নাও হতে পারে কিন্তু ভাল ফিটও হতে পারে, অ্যাডাম আইজাক বলে, ডিপিএম, কায়সার পর্ম্যান্ট মিড-আটলান্টিক রাজ্যগুলিতে কমপ্লেক্স ফুট ওন্ড ক্লিনিকের পরিচালক। সঠিকভাবে মাপসই জুতো আপনার পায়ের সুরক্ষায় সাহায্য করতে পারে এবং আপনার পশুর আলসার এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যে জুতাগুলি পরিধান করেন তা ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ:
আপনার পলিসিস্ট্রিস্টটি আপনার আগে কেনাকাটা করে দেখুন।
ডাঃ আইজাক বলছেন, আপনার পোডিয়েট্রিস্ট আপনার জন্য সেরা ধরণের জুতাগুলি সুপারিশ করতে পারেন এবং আপনাকে যদি কাস্টম অরথোটিকস প্রয়োজন হয় তা জানাতে পারেন। আমেরিকান Podiatric মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী, Orthotics অতিরিক্ত সান্ত্বনা এবং সমর্থন প্রদান করতে পারেন। "আপনার কাছে ডায়াবেটিক জুতাগুলির প্রয়োজন হতে পারে যেগুলি তাদের এবং সহায়ক কাঁধে অতিরিক্ত গভীরতা রয়েছে", ইস্হাক বলছেন। দিনে পরে জুতা জন্য কেনাকাটা করুন।
"আপনার পা দিনে দিনে ফুলে উঠতে পারে, এবং আপনি চান প্রকৃত জীবন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে জুতো কেমন অনুভব করতে পারে তার একটি সত্য ধারণা পেতে ", আইজাক বলছে। সকালে ফিট হওয়া একটি জুতা দিনের শেষে শেষ হয়ে যাবে। উভয় ফুটের আকার পরীক্ষা করুন।
এক ফুট অন্যের চেয়ে বড় হতে পারে। "পার্থক্য উল্লেখযোগ্য হতে যাচ্ছে না, দুইটি বড় আকারের মত," আইজাক বলেন। "কিন্তু সূক্ষ্ম পার্থক্য হতে পারে, এবং আপনি ফুট যে সামান্য বড় হতে হবে সঙ্গে যেতে হবে। যেভাবে আপনি অতিরিক্ত কক্ষের ব্যাপারে নিশ্চিত হবেন তাই আপনার পায়ে হাঁটা হবে না এবং সমস্যার সৃষ্টি করবে না। " প্রস্তুত হও।
সবসময় মোজাগুলির সাথে জুতা চেষ্টা করুন যা আপনি পরতে পারেন। এই ভাবে আপনি যথেষ্ট রুম আছে নিশ্চিত হতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি আপনার জুতাতে insoles বা চার্চ সমর্থন রাখেন, তাদের জুতো দোকানে আনুন "নিশ্চিত করুন যে তারা যেকোনো জোড়ার সাথে ভালভাবে কাজ করে, আপনি সম্ভাব্য ক্রয় করছেন", আইজ্যাক যোগ করে। কিসের বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করা যায়
এডিএ বলছে যে আপনি সহায়ক তালের সাথে জুতা চাইছেন যাতে আপনার ভ্রমণ বা পতনের সম্ভাবনা কম থাকে। উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা এড়িয়ে চলুন কারণ আপনি তাদের মধ্যে পড়া সম্ভবত এবং কারণ তারা আপনার পায়ের আর্কিটেকচার পরিবর্তন করতে পারেন। আইজাক কিছু কাঠামোর সাথে জুতা খোঁজার প্রস্তাব দেয়: "আপনি এটি চিবুক করতে সক্ষম হবেন না, এটি নিজেই পতন ঘটায়," তিনি বলেন। কিছু অন্যান্য ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি: নরম অভ্যন্তরীণ এবং কোন সাঁজোয়া, যা আপনার ত্বককে উত্তেজিত করতে পারে না।
- বন্ধ করা ডানাগুলি অবশ্যই আবশ্যক; খোলা টুপি জুতা আঘাত আপনার পায়ের দুর্বলতা ছেড়ে।
- কুশন অভ্যন্তরীণ ভাল কারণ তারা প্রভাব কিছু শোষণ যখন আপনি পদব্রজে ভ্রমণ।
- একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বাক্স যে যথেষ্ট যে এটি আপনার ফুট চিপ না, কিন্তু তাই না প্রশস্ত যে আপনার পায়ের পাশ থেকে পাশে স্লাইড করুন
- লেসের বা অন্যান্য বন্ধন যা আপনাকে আপনার জুতার মাপসই সামঞ্জস্য করতে দেয়।
- নরম চামড়া, বা অন্যান্য নমনীয় উপাদান তৈরি করা জুতা যা কিছু দেয় এবং প্রসারিত করে আপনি তাদের পরিধান, বস্টন মধ্যে Joslin ডায়াবেটিস সেন্টার।
- পরা আগে নতুন জুতা বিরতি।
সব জুতা নতুন জুতা পরেন না। পরিবর্তে, প্রথম দিন থেকে এক থেকে দুই ঘন্টার জন্য তাদের ধীরে ধীরে তাদের বিরতি, আগামী কয়েক দিনের জন্য তিন থেকে চার ঘন্টা, এবং তাই। এগুলি তাদের নরম করতে সাহায্য করবে যাতে তারা ফোস্কা না করে বা ফোসকা না করে, আইজাক বলে। নতুন জুতা কিনতে সময় জানতে দিন।
আপনি কয়েক মাস পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর দুইবার জুতা খুলে ফেলতে পারেন। পাতার নিচের অংশে পাতলা পাতলা হয় বা আস্তরণের ছিটেফোঁটা হয়, নতুনদের জন্য কেনাকাটা করার সময়। আপনি ভাল সমর্থন প্রয়োজন এবং আপনি আপনার পাদদেশ ঘষা এবং ফোসকা বা calluses কারণ আস্তরণের মধ্যে গর্ত চান না, Joslin ডায়াবেটিস সেন্টার নোট। "আপনার জুতা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন কত বার আপনি পরিধান এবং টিয়ার উপর নির্ভর করবে," আইজাক বলছেন। "এটি আরেকটি উপায় যা পডিয়াট্রিস্ট সহায়ক হতে পারে - রোগীদেরকে যখন তাদের জুতা প্রতিস্থাপন করার সময় বলে।" ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ জুতা পরা ছাড়াও, আপনাকে প্রতিদিন আপনার ফুট নিরীক্ষণ করা উচিত। যদি আপনি আপনার পায়ের পাতার নীচে দেখতে না পান, একটি আয়না ব্যবহার করতে পারেন বা একটি পরিবার সদস্য আপনার সাহায্য আছে। "আমি রোগীদের বলি যে তারা তাদের স্মার্টফোন ব্যবহার করতে পারে এবং একটি পাদদেশের ছবি নিতে পারে," আইজাক বলছে। যদি আপনি আপনার পায়ের মধ্যে অনুভূতি হারিয়ে ফেলেছেন, তবে প্রতিদিনের পরিদর্শনগুলি আপনাকে কষ্টের মধ্যে ফেলতে সহায়তা করে (ফোস্কা, ফোলা, লালা, বা অন্য কোনও পরিবর্তন যা সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে) এর আগে এটি গুরুতর হয়ে যায়।
"নিচের লাইন" , "যদি আপনার কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার পড্যাড্রাস্ট্রি দেখুন।"
