হালকা ছত্রাকযুক্ত লোকেদের এমনকি এই ত্বকের রোগ যাতে দেখা যায় এমন একটি কঠিন সময় থাকতে পারে - এবং ভুল বোঝাবুঝি। সেরিয়াসিসের বেশিরভাগ লোকই অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, অকথ্য মন্তব্য করে, অথবা স্টিয়ারিংকে স্পষ্ট করে তোলেন কারণ তারা ভয়ঙ্কর যে এটি সংক্রামক।
অনেক লোক দীর্ঘশ্বাসের এবং দীর্ঘ প্যান্টের সাথে তাদের ছোপে চামড়া ঢেকে রাখে, কিন্তু যখন শোকের বেশি হয় আপনার মুখের (যদিও এই অবস্থানটি কম সাধারণ) বা আপনার হাত ও পায়ে যখন গরম হয় বা আপনি জিম বা সৈকত থাকেন।
আপনার লাল এবং চটচটে প্লেক থাকলে আপনার অস্ত্র ও পায়ে কি করবেন , কিন্তু কাজ করতে গিয়ে কি মলের বা রেস্টুরেন্টে জনসাধারণের বাইরে থাকতে চান? আপনি যাদেরকে সর্বাধিক চিন্তাধারা মনে করতে পারেন যে এটি ছত্রাকের - কি না? "এমনকি আমার স্ত্রী আমাকে জিজ্ঞাসা করেছেন যে," পোর্টল্যান্ডের অরে এ্যালান ইয়েসেনবার্গ (63) বলেছিলেন, গটেনেটেড সেরিরিয়াসিসের সাথে নির্ণয় করা হয়েছিল - চার বছর আগে - আরও বেশি সাধারণ ধরণের psoriasis।
জেরি ব্যাগেল, এমডি পূর্ব উইন্ডসোরের সেন্ট্রাল নিউ জার্সির স্কোরিসিস চিকিত্সা কেন্দ্র এবং কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটির স্কার্মাটোলজি সহকারী অধ্যাপক বিশ্বাস করে যে, গর্ভাশয়ের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য সবচেয়ে ভাল উপায় আক্রমনাত্মক চিকিৎসা থেরাপি পেতে হয়। "যদি আপনি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন তবে আপনার আচরণ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হবে", তিনি বলেন।
তবে, যেহেতু সেরিয়াসিসিসের লোকেরা খুব ভাল করেই জানে, এমনকি চিকিত্সার সাথেও, অগ্নিতরঙ্গগুলি ঘটতে পারে এবং অনির্দেশ্য হতে পারে।
Eisenberg এবং Dr. Bagel এই কৌশলের কৌশলগুলি অফার করুন:
একটি বিশেষজ্ঞ হোন। আপনি গর্ভাবস্থার ওষুধ এবং চক্রের উপসর্গগুলি সম্পর্কে আরও বেশি জানেন, তবে আপনি যে কেউ স্টিরিউস বা অবাধ্য মন্তব্যগুলি প্রকাশ করেন তার পক্ষে আপনি উত্তম উত্তর পাবেন। রোগ সম্পর্কে অন্যদের শিক্ষিত কলঙ্ক কমাতে পারেন - যদি তারা কি জানেন এবং এটি সংক্রামক নয়, তারা ভয় পাবেন না, বাগাল বলে। Eisenberg যোগ করেন যে প্রথম যখন তিনি নির্ণয় করা হয়েছিল, তখন তিনি চোরাইসিসের উপসর্গগুলি সম্পর্কে যতটা শিখতে পেরেছিলেন ততটুকু শিখতে গিয়ে অনলাইনে গিয়েছিলেন যাতে কেউ যখন তার সোরিয়াসিসের ত্বকের ব্যাপারে মন্তব্য করে, তখন তিনি তা বোধগম্যভাবে সমাধান করতে পারেন।
আপনার মনোভাবকে সামঞ্জস্য করুন। এটা সহজ নয়, ইয়েসেনবার্গ বলছেন, কিন্তু আপনার সেরা অস্ত্রটি অকপট এবং মন্তব্যের দ্বারা বিরক্ত না শেখার। তিনি বলেন, "যখন আমি প্রথমে আমার শরীরের উপর এই প্লেকগুলি ছিলাম, তখন এটি আমাকে বিরক্ত করেছিল এবং আমি লম্বা ভেতরে এবং লম্বা প্যান্টটি পরলেও তা কোনও গরম গরম ছিল না," তিনি বলেন। "কিন্তু তারপর একদিন, আমি নিজেকে বলেছিলাম যে যদি লোকেরা ঘুরে বেড়ায়, আমি স্বীকার করতে যাচ্ছি যে এটা আমার সমস্যা নয়, এটা তাদের সমস্যা, এবং আমি সুখী হয়েছি।"
লুকান না । যদি আপনি না চান তবে আপনার চামড়ার অবস্থার কথা কাউকে বলতে হবে না। কিন্তু এক্সপোজার ধ্রুবক ভয় থাকার জন্য এটি কঠিন। এটা আপনাকে অনেক চাপের মধ্যে ফেলে দিতে পারে, এবং চাপগুলি যেগুলি psoriasis খারাপ করতে পারে তা এক, বাগেল বলেন। বিশেষ করে একবার এই রোগ সম্পর্কে আরও বুঝতে হলে, আপনি যেসব ব্যক্তিদের যত্ন নেবেন তাদের আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন।
সহায়তা সন্ধান করুন। সহায়তা গ্রুপে যোগদান করা হল একটি চমত্কার উপায় যা কিনা ছত্রাকের জন্য শিখতে এবং কী জন্য কাজ করে অন্যদের এটা যুদ্ধ। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনায় চিকিত্সা ধারণাগুলি পেতে পারেন, এবং এই রোগ পরিচালনা সম্পর্কে টিপস ঈসেনবার্গ বলেন যে তিনি ছত্রাকযুক্ত অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে ছোপ এবং ময়শ্চারাইজার সম্পর্কে প্রয়োজনীয় খাবার টিপস এবং তথ্য শিখেছেন - এবং নিজের সাফল্যগুলি ভাগ করেছেন। এটি সাহায্য করে, তিনি যোগ করেন, "আপনি একা নয়, আপনি যে একই নৌকা অন্যদের আছে জানতে"। ন্যাশনাল সেরিয়াসস ইনস্টিটিউট অনুযায়ী, psoriasis মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 7.5 মিলিয়ন মানুষ বা 2.2 শতাংশ আপ প্রভাবিত করে জনসংখ্যার।
যদি আপনার স্নাইসিস আপনাকে বিরক্ত করা বা নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করার চিন্তা করতে পারে, তাহলে আপনাকে পেশাদারী সাহায্য নিতে হবে। থেরাপি আপনাকে আপনার শরীরের কি ঘটছে তা বোঝাতে সাহায্য করতে পারে, এবং পিছিয়ে পড়া এবং যুদ্ধের জন্য দক্ষতা প্রদান করতে পারে।
"বাচ্চাগুলি যেগুলি তেজী চর্মযুক্ত, মানসিকভাবে বলছে," বেগেল বলেন। "মায়ের এবং বাবা-মায়ের জন্য তাদের বাচ্চাদের শিক্ষক, নার্স এবং ফিজি এড শিক্ষকের সাথে কথা বলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা ক্লাসে উপহাস করতে না পারে।" বাচ্চাদের সহায়তা গ্রুপগুলি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে কারণ বাচ্চারা প্রায়ই এটা দেখতে চায় না, তিনি জোর দেন।
বেগেল বলছেন, প্রাচীন কাল থেকেই সেরিয়ায়সিসের লোকেদের কলঙ্কিত করা হয়েছে, কিন্তু সঠিক কৌশল, জ্ঞান এবং সহায়তা দিয়ে, আপনি অন্যদেরকে ছত্রাকের বিষয়ে শিক্ষিত করতে পারেন এবং আপনার জীবন উপভোগ করতে পারেন - আপনার চক্রাকার আচ্ছাদিত কি না।
