আমাদের যৌন স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে, হিউম্যান ইমিউনোডাইফাইসিটি ভাইরাস (এইচআইভি) পরিচালনার একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি রয়েছে - এক যে "ঔষধিকভাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করে", কায়সার প্যারেন্টেতে এইচআইভি / এইডস এর পরিচালক মাইকেল হর্্ববার্জ বলেন।
অ্যান্টিরোট্রোভাইরাল থেরাপি, বা এআরটি, ভাইরাসটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে বেরিয়ে আসতে পারে। এই ওষুধ ছাড়াই এইচআইভি সংক্রমিত ব্যক্তিরা অবশেষে উন্নত ইমিউনোডাইফেসিসি সিন্ড্রোম, অথবা এইডসকে বিকশিত করে, যার মধ্যে শরীরটি আর সংক্রমণের মুখোমুখি হতে পারে না। ডঃ হর্্ববার বলেন, "চিকিত্সার লক্ষ্য এইচআইভি আক্রান্ত হওয়ার কথা নয়।"
তবুও, যেকোন চিকিত্সা পদ্ধতিতে লাগানো কঠিন হতে পারে - বিশেষ করে যদি আপনাকে নিতে হয় একাধিক ঔষধ একটি দিন। এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে ট্র্যাকে থাকুন এবং বার্নাট এড়ান।
1 আপনার নিয়মিত ফিটনেসের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এআরটিকে নিয়মিতভাবে নেওয়া দরকার - অর্থাৎ একই সাথে প্রতিদিন। যদি আপনার সময়সূচী দিনে-দিনে পরিবর্তিত হয় - বলে দিন, আপনি সপ্তাহ বা মাস জুড়ে বিভিন্ন বদলির কাজ করেন - অথবা আপনি একাধিক পিল নিতে কষ্ট পাচ্ছেন, আপনার রুটিনকে সহজ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হরবার্গ বলছেন, "এটি এক-আকারের-ফিট-সব [চিকিত্সা] নয়"। "আমাদের অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে।"
2 আপনার দৈনিক রুটিনে আপনার ঔষধ কাজ করুন। প্রতিদিন আপনার পিল গুলো নিয়ে যান - উদাহরণস্বরূপ, দাঁত ব্রাশ করে হর্্ববার্ বলছেন।
3। অনুস্মারক সেট করুন। যদি আপনি আপনার পিলস নিতে ভুলবেন না, আপনার ফোনে সতর্কতা সেট করার চেষ্টা করুন, একটি ঔষধ অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন, অথবা আপনার পিলবোলিটি যে আপনার ঔষধ নেওয়ার সময় vibrates বা beeps কিনতে কেনা। নিউ ইয়র্ক শহরের মাউন্ট সিনাই ওয়েস্ট হাসপাতালের স্যামুয়েলস ক্লিনিকে একটি জেফরি ফিশiberগার, এমডি, একটি সুপারভাইজিং সাইকিয়াট্রিস্টের প্রস্তাব দিলে, আপনি আপনার গ্লাসগুলি প্রতিদিন যেখানেই দেখতে পাবেন সেখানে সংরক্ষণ করতে পারেন।
4। পরিকল্পনা করুন। আপনি ওষুধ ছাড়তে চান না এবং সরাসরি আপনার প্রেসক্রিপকে রিফিল করতে পারবেন না। আরেকটি সতর্কবাণী: হর্বার্গ বলে, আপনি যদি ঘুরে বেড়ানো প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক দুর্যোগে ভ্রমণ করে থাকেন বা বর্তমানে বসবাস করছেন তবে ভবিষ্যতের জন্য কতষানি ঔষধ দরকার এবং কোথায় আপনি আরও জানতে পারবেন তা নির্ধারণ করতে চেষ্টা করুন।
5। চিকিত্সার ক্লান্তি লক্ষণ সনাক্ত করুন। আপনি যদি আপনার সংক্রমণ পরিচালনার ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন বা স্মরণ করিয়ে থাকেন যে আপনার এইচআইভি আছে, তবে আপনি চিকিত্সা ক্লান্তি নামে একটি ধরনের ধোঁয়ার সম্মুখীন হতে পারেন। ডাঃ ফিশ্বারজার বলেন, "একজন ব্যক্তি একটি মেডিক্যাল সেন্টারে যেতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা মনে করেন, 'আমার জীবনটা আমার অসুস্থতার কথা।'"
তবে চিকিৎসা উপসর্গের সময় বেশিরভাগ সময়ই এটি খুবই বিপজ্জনক, কারণ এটি প্রধানত কারণ নিয়মিতভাবে আপনার ঔষধ নিতে আপনার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারেন ভাল খবর: ডাক্তাররা এই অনুভূতি বুঝতে পারেন, এবং তারা আপনাকে তাদের পরাস্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
6 একটি "ড্রাগ ছুটির দিন" গ্রহণ করবেন না। এটি শুধু একটি খারাপ অভ্যাস নয় - আপনার meds থামা ভাইরাস একটি সংখ্যা বৃদ্ধি এবং মাদক প্রতিরোধের বিকাশের আপনার মতভেদ বৃদ্ধি একটি সুযোগ দেয়, মার্ক ব্র্যাডলি, এমডি জন্য প্রোগ্রাম পরিচালক মনোসামাজিক ঔষধ ফেলোশিপ এবং এনওয়াইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের মানসিক রোগের একটি ক্লিনিকাল এসোসিয়েট অধ্যাপক নিউ ইয়র্ক সিটি। যদি আপনি মানসিক চাপ বা মাথা ঘোরা বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন বা আপনার চিকিত্সার নিয়মের দ্বারা উদ্বিগ্ন বোধ করছেন, আপনার ডাক্তারকে সরাসরি বলুন।
7 আপনার সমস্যা সম্পর্কে সৎ হওয়া। এইচআইভির চিকিত্সা অগ্রগতির একটি কাজ, এবং আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ, অদ্ভুত স্বপ্ন বা ক্লান্তি মত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্মুখীন হলে আপনার ঔষধ সামঞ্জস্য হতে পারে, ডাঃ ব্র্যাডলি বলে। "রোগীদের ভাল রোগীদের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ চাপ অনুভব করে," তিনি বলেন। "কিন্তু ডাক্তাররা যদি আপনাকে কোন সমস্যা থাকে তবে তাদের বলুন; তারা আপনার ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করতে চান না। "
আপনি যদি আপনার গ্লাসগুলি ক্রমাগতভাবে গ্রহণ করার জন্য সমস্যায় থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই তা জানাতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ঔষধের সামর্থ্য না থাকলে বা ঔষধের কাছে অ্যাক্সেস না থাকলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিম জানতে পারে আপনি আর্থিক সহায়তা কিভাবে পেতে পারেন বা আপনি কোথায় বিকল্প পরিবহনের ব্যবস্থা করতে পারেন।
অন্যান্য সমস্যা যেমন বিষণ্নতা এবং পদার্থ অপব্যবহার, শুধুমাত্র আপনার চিকিত্সা আনুগত্য কিন্তু আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য এছাড়াও প্রভাবিত করতে পারে, Fishberger বলে ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করে আপনি আপনার ঔষধ নিতে বা ডাক্তার যেতে ভুলবেন হতে পারে; অনুরূপভাবে, বিষণ্নতা আপনার শক্তি হ্রাস করতে পারে, আপনি আপনার গ্লাভস নিতে অনেক ক্লান্তি রেখে। তাই আপনার ডাক্তারের সাথে সরাসরি এই বিষয়গুলির সাথে কথা বলার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। সব পরে, আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে হয়।
8 আপনার নিজের জন্য বিশেষ কিছু করুন। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আপনার দৈনন্দিন ঔষধের বাইরে যায়। এইচআইভি আবর্তিত না যে স্ব-যত্ন জন্য কৌশল খুঁজুন, Fishberger প্রস্তাবিত। আপনি ভাল বোধ করতে যে কার্যক্রম বিবেচনা, এবং পাশাপাশি আপনার রুটিন তাদের অন্তর্ভুক্ত করা চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাঁটা, ধ্যান, একটি সুস্বাদু খাবার রান্না করুন, অথবা একটি প্রিয় বন্ধু সঙ্গে সময় কাটাতে। "এমনকি যদি এটি পাঁচ মিনিটের জন্য হয়," মাছ ধরার বলেন, "নিজেকে উপহার দাও এবং নিজের জন্য কিছু করো।"
