কী চেকারস
- প্রায় প্রতি বছর মার্কিন সেনাদের এক তৃতীয়াংশ হ্রাস পায়।
- হাসপাতালে ভর্তি হওয়া প্রায় অর্ধেক লোকই ঘরে থাকে।
- পতন প্রতিরোধ করা জুতা পরিধান করে এবং ক্লাস্টার বাছাই শুরু করে।
এই বছরের তিনজনের মধ্যে একজনের পতন হবে , কিন্তু তাদের অর্ধেকের কম এটি সম্পর্কে তাদের ডাক্তারদের সঙ্গে কথা বলতে হবে, রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র জন্য অনুযায়ী। জলবায়ুও সিনিয়রদের ক্ষেত্রে আঘাতের 1 নং কারণও রয়েছে, যার ফলে হিপ ফ্র্যাকচার, কাটা, এমনকি মারাত্মক মাথা এবং মস্তিষ্কের আঘাতগুলি মারাত্মক হতে পারে। এবং এমনকি যখন কোন গুরুতর আঘাত আছে, একটি পতন এখনও ভীতিকর হতে পারে যে বয়স্কদের কিছু কার্যক্রম এড়াতে পারে কারণ তারা ভীত যে তারা আবার পতিত হবে।
এটা স্লাইডের ফোয়ার, rickety সিঁড়ি, বা বৈদ্যুতিক কর্ড, কিছু পতনের সবচেয়ে সাধারণ কারণ বাড়িতে যেখানে আপনি নিরাপত্তা একটি মিথ্যা ধারনা থাকতে পারে। যেহেতু পতনের প্রবণতা একটি নিরাপদ বাসস্থান তৈরি করতে শুরু করে।
সম্পর্কিত: আপনার জীবন বছর যোগ করতে পারে যে ব্যায়াম
এটি একটি সম্পূর্ণ ঘর রিমডেল জড়িত না। আপনি মাত্র কয়েকটি মৌলিক পরিবর্তনের সাথে আপনার বাড়ির নিরাপদ স্থানে পতিত হতে পারেন। উর্ধ্বতন যত্ন বিশেষজ্ঞরা ঘরে পতিত প্রতিরোধ করার জন্য নিম্নোক্ত পরামর্শটি অফার করে:
- ক্লাস্টারকে পরিষ্কার করুন। ফাঁকপাত প্রতিরোধ করার সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হল আপনার বাড়ির সুপ্ত ও সুদৃঢ় রাখা পুরনো সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিনের স্ট্যাকগুলি যেমন, হোল্জ এবং সিঁড়ি থেকে সরিয়ে ফেলুন।
- ট্রিপিং বিপদগুলি মেরামত বা অপসারণ করুন। কখনও কখনও ঘরের ফাঁকফোকর পড়ে যায়, যা পরে পিঠ ও অন্যান্য আঘাত হতে পারে। প্রতিটি রুম এবং hallway পরীক্ষা, যেমন আলগা কার্পেট, ফিতে নিক্ষেপ রাগ, বা লাঠি কাঠের যে আইটেম হিসাবে খুঁজছেন। তারপর আরও কার্যকর পতনের প্রতিরোধের জন্য এই আইটেমগুলি মেরামত, অপসারণ বা প্রতিস্থাপন করুন।
- দখল বার এবং হ্যান্ড্রিলস ইনস্টল করুন। এই নিরাপত্তা ডিভাইসগুলি সিঁড়ির উপরে এবং নিচে টয়লেটে ওঠার জন্য এবং বন্ধ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং নিজেই আঘাত না ছাড়া বাথটব বাইরে গ্যারি কাপলান, ডিও, ভার্জিনিয়া, ম্যাকলেইন ইন ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিনের কাপলান সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা ও চিকিৎসা পরিচালক, স্টারওয়েজ এবং হলওয়েতে টয়লেট এবং স্নানবাথ ও হ্যান্ড্রিলস দ্বারা দখলদারি দখল করে রাখার জন্য প্রস্তাব দেয়। যদি প্রয়োজন হয় তবে এর সাথে হ্যান্ডম্যান বা পারিবারিক সদস্যের সাহায্য নিন।
- আলগা বস্ত্র পরিধান করা এড়িয়ে চলুন। আপনি বাড়ীতে আরামদায়ক হতে চান, তবে বেগুনী জামাকাপড় কখনো কখনো আপনাকে আরও পতিত হতে পারে। ভাল-ফিটিং এবং উপযুক্তভাবে হেম্ডেড কাপড়ের জন্য নির্বাচন করুন যা গড়া বা মাটিতে টানতে পারে না।
- এটি হাল্কা করুন। অপর্যাপ্ত আলো অন্য একটি প্রধান বিপদ। বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত এমন একটি বাড়ি তৈরির জন্য, যেখানে প্রয়োজনে উজ্জ্বল আলোর বাল্ব ইনস্টল করুন, বিশেষ করে সিঁড়ি এবং সড়ক হোলসগুলিতে। রবিবার বিলিং, এমডি, ওয়াশিংটন, ডিসিের মেডসার জাতীয় রিহ্যাবিলিটেশন হাসপাতালের ইনপেশেন্ট সার্ভিসের সহকারী মেডিকেল ডিরেক্টর, রাতের আলোকে রাতের বেলায় ভাল নির্দেশিকা জন্য শয়নকক্ষ এবং বাথরুমে যোগদান করার পরামর্শ দেন।
- জুতা পরেন। মোজা আরামদায়ক হতে পারে , কিন্তু তারা একটি slipping ঝুঁকি উপস্থিত বাড়িতে পতন প্রতিরোধ হিসাবে জুতো পরা হিসাবে হিসাবে সহজ হতে পারে। জুতা খুব অস্বস্তিকর হয় যদি আপনি পাতার নিচের উপর কুয়াশা আছে নন-স্লিপ মোজা ক্রয় করতে পারেন।
- এটি nonslip করুন। বাথটব এবং বৃষ্টি, রান্নাঘর, বাথরুমে এবং porches মধ্যে মেঝে, পারেন ভিজা যখন অত্যন্ত বিপজ্জনক হয়ে সিলেটে সারাদিনে পড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে ডঃ ক্যাপ্লান ননস্লিপ ম্যাটের পরামর্শ দেয়।
- এক স্তরে সরাসরি যান। এমনকি পাহারার মতো সতর্কতা থাকা সত্ত্বেও, সিঁড়ি একটি উল্লেখযোগ্য পতনশীল বিপদ উপস্থাপন করতে পারে। "যদি সম্ভব হয়, এক স্তরে থাকুন," কাপলান বলেন। "অন্যথায় সতর্ক থাকুন যখন আপনি সিঁড়ি নিয়ে আলোচনা করবেন।" যদি এক পর্যায়ে বাস করা সম্ভব না হয়, তবে সিঁড়ির উপরে ও নিচে যাওয়ার জন্য আপনার সীমিত চেষ্টা করুন।
- আরো সাবধানে যান। ড। বেনজিং ব্যাখ্যা করে যে অনেক লোক একটি স্থায়ী অবস্থান এবং তদ্বিপরীত একটি বসার থেকে খুব দ্রুত সরানোর মাধ্যমে বাড়িতে পড়ে যায়। এই ধরনের পতন প্রতিরোধ হিসাবে আপনার সময় গ্রহণ হিসাবে হিসাবে সহজ। তিনি বলেন, "আপনি যা করতে হবে তা হল বসা এবং বসে থেকে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় পড়ে যাওয়া থেকে বিরত থাকা।" "সিঁড়ির উপর রেলিং ব্যবহার করার আগে একটি বিরতি নিয়ে যান, উপরে উঠুন বা নিচে।"
বয়স্কদের জন্য, প্রতিরোধ হ্রাস মানে আঘাত প্রতিরোধ। আপনার প্রিয়জনকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করুন যাতে আপনার কক্ষ এবং সিঁড়িগুলি ছোঁয়া-মুক্ত এবং আলো, হাতল, বার বার এবং ননস্লিপ ম্যাট দিয়ে সজ্জিত হয় যাতে আপনাকে এড়াতে সাহায্য করতে পারে- যা আপনাকে নিরাপদ রাখার দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে আপনার বাড়িতে।
ডায়ানা রদ্রিগেজ এই রিপোর্টেও অবদান রাখে।
