এডিএইচডি জন্য আর্ট থেরাপি।

আর্ট থেরাপি একটি বিকল্প এডিএইচডি চিকিত্সা যা শিশুরা নিজেদেরকে প্রকাশ করতে সাহায্য করতে পারে।

এমন একটি সহজ কাজ যেমন দিনের জন্য একটি দলকে একত্রিত করা বা ব্রেকফাস্ট খাওয়া মনে রাখা এডিএইচডি-এর সাথে মানুষের জন্য হতাশাজনক হও থেরাপি একটি ADHD চিকিত্সা পরিকল্পনা অংশ হিসাবে উপসর্গ মোকাবেলা করার জন্য প্রায়ই দরকারী, কিন্তু চিন্তা আপনার মাথা সাঁতার যখন হয়, আপনি দৈনন্দিন সঙ্গে সংগ্রাম সংগ্রামে কথা বলা করা কঠিন হতে পারে।

এখন অনুমান যে পরিবর্তে আপনি কি চিন্তা এবং অনুভূতি verbalize জিজ্ঞাসা করার জন্য, আপনার থেরাপিস্ট একটি ক্যানভাস একটি পাথ আঁকা বা কাগজে একটি গাছ স্কেচ আপনি জিজ্ঞাসা। এডিএইচডির জন্য আর্ট থেরাপি এমন একটি পদ্ধতিতে যোগাযোগ করার সুযোগ প্রদান করে যা অনেক মানুষের জন্য কথা বলার চেয়ে সহজ যেগুলি তাদের চিন্তাভাবনা সংগঠিত করা কঠিন।

শিল্পের মাধ্যমে স্বতঃস্ফূর্ততা

আর্ট থেরাপির একটি বিকল্প এডিএইচডি চিকিত্সা যা বিভিন্ন সৃজনশীল ব্যবহার করে। মিডিয়া, যেমন পেনসিল, রঙিন রঙ, তেল pastels, এবং কাদামাটি মানুষ নিজেদের প্রকাশ এবং জীবন দক্ষতা শিখতে সাহায্য। আর্টওয়ার্ক এবং এটি তৈরির প্রক্রিয়াটি একটি প্রশিক্ষিত শিল্পের থেরাপিস্টের দ্বারা মূল্যায়ন করা হয় এবং এই দক্ষতা অর্জনের জন্য ব্যবহৃত হয় যে ADHD এর সাথে বাচ্চারা বা প্রাপ্তবয়স্কদের থেরাপি স্টুডিওর বাইরে ব্যবহার করতে পারে।

"শিল্প ও সৃজনশীলতার মধ্যে এবং নিজেই চিকিত্সাগত। , "মাইকেল ফোগেল, এমএ, এটিআর-বিসি, এলপিসি, শিশু ও পারিবারিক আর্ট থেরাপি সেন্টারের বোর্ড সার্টিফাইড আর্ট সাইকোথেরাপিস্ট, যা ফিলাডেলফিয়া, আর্দমোর, পাওলি এবং প্লাইমউথ মিটিং সহ চারটি স্থান রয়েছে। "এটি সম্পর্কে কিছু শিথিলতা এবং স্বাস্থ্য-প্রচার আছে।"

এডিএইচডি জন্য আর্ট থেরাপি বিশেষভাবে এখনও চলমান গবেষণা, কিন্তু বেশ কয়েকটি গবেষণা ইতিমধ্যে শারীরিক ও মানসিক উভয় উপায়ে চিকিত্সাগত চিকিৎসা পদ্ধতি খুঁজে পেয়েছে। জার্নাল অফ হোলিস্টিক নার্সিং-এ প্রকাশিত পশ্চিম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গ্রামাঞ্চলে একটি 2012 সালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, আর্ট থেরাপি ক্রনিক ব্যথার সাথে লড়াইয়ে নারীর বেদনা, সুখী, বিশ্রাম এবং জীবনের মান উন্নত করে। এবং ক্রনিক অসুস্থতায় প্রকাশিত ২01২ সালের একটি ব্রিটিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে, আর্ট থেরাপি মনস্তাত্ত্বিকদের তুলনায় আরো বেশি উপকারে রয়েছে যা উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতা থেকে উদ্ধারের জন্য সাহায্য করে।

সম্পর্কিত: ADHD এবং চিন্তার আগে 9 উপায় খুঁজে বের করুন

"আর্ট থেরাপি মনোবিজ্ঞানের মত খুব বেশি," ফগেল ব্যাখ্যা করে। এমনকি পেন্সিল এবং পেইন্টের মধ্যে বেছে নেওয়া রোগীদের জন্য একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতা প্রদান করে। "শিল্প সামগ্রীগুলির মধ্যে এমন কিছু গুণ রয়েছে যা ব্যক্তিবিশেষের বাইরে বহুমুখী কাঠামোগত অর্থ প্রদান করতে পারে"। "আরো কাঠামোগত উপকরণ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ, একটি পেন্সিলের একটি সূক্ষ্ম বিন্দু আছে, যা ব্যবহারকারীকে অনেক অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণ দেয়। এটি মানুষকে একসঙ্গে টানতে এবং কম আবেগপ্রবণ মনে করতে সহায়তা করে। এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা আচরণগতভাবে বা আবেগের বাইরে নিয়ন্ত্রণ করে, আপনি তাদের একসঙ্গে আরো অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে। "

রঙিন, pastels, এবং clays কম সুরক্ষিত, আরো শারীরিক নিয়ন্ত্রণ করার চ্যালেঞ্জ, এবং শুধু সাধারণ নোংরা। "এই নোংরা জিনিসগুলি আসলে মানুষের অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রণকে আলগা করে দেয়, এবং কখনও কখনও আপনি চাইবেন যে আপনি অনুভূতির সন্ধান করতে চেষ্টা করুন বা ধারণাগুলি এবং ট্রামাসগুলি অন্বেষণ করতে চান," ফগেল বলেন।

এটি মানুষের সাথে কাজ করার জন্য একটি দক্ষ শিল্পের চিকিত্সককে নেয় সমস্যা চিহ্নিতকরণ এবং কৌশলের দক্ষতা শেখান সাহায্য করার জন্য শিল্প ব্যবহার উপর। "শিল্প নিজেই খুব স্বাস্থ্য-প্রচার করছে, কিন্তু এটি একটি সম্পর্কের প্রেক্ষিতে যতক্ষণ পর্যন্ত না এটির চিকিৎসা হয় না" ফগেলের উপর জোর দেয়।

শিক্ষার কাজে ব্যবহার করা

আর্টের সাহায্যে বিকল্প ADHD চিকিত্সাগুলি তাদের জন্য উপকারী। এডিএইচডির সাথে কয়েকটি স্তরের সাথে এটি ADHD থেকে উত্থাপিত বেশ কিছু মূল সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। আর্ট থেরাপির সাহায্যে আপনি impulsivity, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, ক্যু করা, ক্রমবর্ধমান, নমনীয়তা, এবং সামাজিক দক্ষতা মোকাবেলা করতে শিখতে পারেন, এবং আত্ম-সমৃদ্ধিকে উন্নয়নে সাহায্য করতে পারেন, ফগেল বলে এটি একটি ইন্দ্রিয় অভিজ্ঞতা প্রদান করে যা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাস এবং নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। "এডিএইচডি বাচ্চাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকতে পারে কারণ তাদের আচরণ এবং অভ্যাস তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছে"। "আর্ট থেরাপি, আপনি আত্মনিয়ন্ত্রণে কাজ করতে পারেন। যদি আপনি কৌশলগতভাবে একটি শিশুকে প্যাটার্নের মত কিছু দেন, তবে এটি একটি বিশাল দৈত্যের সমস্যা। আপনি কি জিজ্ঞেস করতে পারেন, 'কীভাবে এটি চালু হয়েছিল?' আপনার প্রকল্প ভাল আউট আসে? '"

এডিএইচডি-এর একজনের জন্য, ছবিটি হাজার হাজার শব্দের চেয়েও মূল্যবান হতে পারে।

টুইট করুন

ফগেল শিশুদের ব্যবহার বন্ধ করার জন্য উত্সাহিত করতে এবং ফলাফলগুলি এবং কারণ ও প্রভাব সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করার ব্যাপারে উত্সাহিত করার জন্য উৎসাহিত করে। এডিএইচডির সাথে মানুষের মধ্যে প্রধান দুর্বলতাগুলি বোঝা যায়।

"এডিএইচডি বাচ্চারা তাদের অসঙ্গতির কারণে ক্রমবর্ধমান অনুভূতি অনুভব করে না", ডায়ান সফরান, এমটিএস, এটির-বিসি, এলএমএফটি, একটি বোর্ড প্রত্যয়িত শিল্প চিকিত্সক, লেখক আর্ট থেরাপি এবং AD / HD: ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক অ্যাপ্র্যাচস এবং ওয়েস্টপোর্ট, কানেকটিকাটের মনোযোগের ঘাটতিবিষয়ক ব্যাধিগুলির সহ-প্রতিষ্ঠাতা। কলা হাত এ টাস্ক উপর মনোযোগ নিবদ্ধ শিশুদের করতে সাহায্য করতে পারেন এবং ভাল পরবর্তী লজিক্যাল পদক্ষেপ বুঝতে তিনি বলেন, "কিছু আঁকতে যাওয়ার সুযোগ করে দিয়ে, তাৎক্ষণিকভাবে আপনি গঠন প্রদান করছেন।"

শিল্প ও মস্তিষ্ক

"আমরা দেখেছি যে যখন আপনি মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করেন এবং অনুশীলন করেন এবং ব্যবহার করেন, তখন মস্তিষ্ক বিকশিত হয় আরও সংযোগ এবং তাই কেবল একটি বাহ্যিক জগতে কিছু করার এবং পুনরাবৃত্ত এবং রিহারিং করে, বাইরে / ভিতরে সংযোগ আছে, "ফগেল বলে। তাই আর্ট থেরাপির মাধ্যমে, মস্তিষ্ক দৈনন্দিন জীবনযাপনে যারা শিখেছি অভিজ্ঞতাগুলি অনুবাদ এবং অনুবাদ করতে শিখছে, স্কুলে এবং বাড়ীতে ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।

শিল্প তৈরির কাজটি মস্তিষ্কের জন্য উদ্দীপক, যা গুরুত্বপূর্ণ। ADHD সঙ্গে মানুষ "তারা উদ্দীপনা খুঁজছে কারণ [উত্তেজক] ডোপামিনের গতি বাড়ায় এবং তাদের মনোযোগ নিবদ্ধ করতে সাহায্য করে," Safran বলেন। "এটি জ্ঞানীয় থেরাপির চেয়ে প্রায়ই বেশি সহায়ক।"

নিজেকে প্রকাশ করার জন্য সঠিক শব্দগুলি অনুসন্ধান করা কারো পক্ষে কঠিন হতে পারে। কিন্তু এডিএইচডি-এর একজনের জন্য, ছবিটি হাজার হাজার শব্দের চেয়েও মূল্যবান হতে পারে। "আর্টওয়ার্কটি একজনের ভিতরের জগতের একটি সেতু," ফগেল বলে। "তাদের কৌতুক দক্ষতাগুলি কী, তাদের চাপের সময়ে এবং অন্তর্নিহিত দ্বন্দ্ব ও আবেগগুলির মধ্যে একসঙ্গে কী কী একত্রিত করে, এইগুলি সবগুলি শিল্পের মাধ্যমে ধরে নেওয়া হয়।"