দ্বিমুখী ব্যাধি মধ্যে, বিষণ্নতা থেকে মেনিয়া, বা elation একটি অবস্থা থেকে সুইং, এবং প্রায়ই কম আত্মসম্মান সঙ্গে মানুষ ছেড়ে। এই অনুভূতিগুলি নিম্ন স্ব-মূল্যের অনুভূতিগুলির অবস্থা এবং অগ্রগতি সম্পর্কে আত্ম-সচেতন হতে শুরু করতে পারে তবে, একটি রোগ হিসাবে দ্বিপদী বুঝতে এবং যথাযথ চিকিত্সা গ্রহণ, এই মানসিক বিপর্যয় কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
কীভাবে দ্বিপক্ষীয় প্রতিবন্ধক প্রতিবন্ধীদের নিম্ন স্ব-স্বজন
দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের অবস্থা সম্পর্কে বিব্রত, লজ্জিত অথবা বিভ্রান্ত হতে পারে । কলম্বাসের ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি কলেজ অফ মেডিসিনের মানসিক রোগের অধ্যাপক স্টিফেন এফ পিসার, এমডি, ব্যাখ্যা করে, মানসিক অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত মানসিক ব্যাগ এবং সামাজিক কলঙ্ক একজন ব্যক্তির আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে।
আত্মসম্মান বিষণ্নতা এপিএসডস দ্বারা বিষয়গুলি আরোপিত হতে পারে। ডাঃ পিসার বলেন, "যারা বিষণ্ণ বোধ করে, তারা নিরর্থক বোধ করে এবং তাদের অনুভূতি রয়েছে যে তারা যা কিছু করে, তা যতটা ভাল তা নয়।" তারা তাদের কাজ বা স্কুলে এবং তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অপর্যাপ্ত মনে করতে পারে - যদিও এই অনুভূতিগুলি তাদের যোগ্যতা বা মূল্যের সত্যিকারের প্রতিচ্ছবি নয়।
উপরন্তু, একটি জটিল মানসিক অবস্থা মোকাবেলা এবং তার উপর ঔষধ গ্রহণের সম্ভাবনা দীর্ঘমেয়াদী, প্রায়ই একটি জীবনকাল জন্য, হতাশা একটি ধারনা হতে পারে। দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত মানুষের জন্য এটি পরিবর্তিত হয় যে পরিবর্তিত অবস্থায় উভয়টি দম্পতির চিকিত্সাকে সুস্থ ও পরিতৃপ্তিদায়ক জীবনযাপনের জন্য আশার একটি উৎস হিসাবে বিবেচনা করে।
কীভাবে দ্বিপক্ষীয় অসুখ আত্মবিশ্বাসের উপর প্রভাব ফেলে?
দ্বিধার ডিসঅর্ডার কেউ প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে ভাল প্রভাবিত করতে পারে এবং, পরিবর্তে, যে ব্যক্তির জীবনের মান, প্যারিস বলে। বিশেষ করে, দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি সম্পর্কিত বিভিন্ন মানসিক আপস এবং ডাউনস একজন ব্যক্তির জীবনধারা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। "দ্বিধার ব্যাধির সাইকলিটি - লোকেদের মেজাজের আওয়াজ - পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রেমিক, চাকরির সাথে পারস্পরিক সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে," পিসার বলে, এবং এটি "খুব কঠিন পরিণতি ভোগ করতে পারে" ক্ষতিগ্রস্ত আত্মবিশ্বাস।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার একজন ব্যক্তির প্রারম্ভিক বছরগুলিতে আঘাত হানতে শুরু করে - প্রথম দিকে প্রাপ্তবয়স্ক, বয়ঃসন্ধিকালে বা এমনকি অল্প বয়সে - যা "ব্যক্তিটির বিবর্তনকে প্রভাবিত করতে পারে", প্যারিস যোগ করে, এবং ব্যক্তির বিশ্বাসকে প্রভাবিত করে তার সম্ভাব্যতা মধ্যে এই কারণে দ্বিপদী চিকিত্সার জন্য প্রাথমিক দ্বিমুখী চিকিত্সার এবং শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
দ্বিপোল এবং বিল্ডিং স্ব-মূল্যের আচরণ
দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণের জন্য চিকিত্সার সমস্ত শর্তগুলির সংশ্লিষ্ট উপসর্গ এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, সম্মান এবং কম আত্মবিশ্বাস। শর্তটি বিবেচনা করলে আপনাকে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। ওষুধ এবং থেরাপির মাধ্যমে, দ্বিপদী ক্রিয়ার ব্যবস্থাপনা পরিচালিত হতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি হতে পারে যেমনটি আপনার কাজ করার ক্ষমতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসের সাথে শুরু করতে পারে এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে হতাশার অনুভূতি শুরু হয়।
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে নিয়মিত পরিদর্শন উপসর্গ শীর্ষে থাকা এবং আত্মসম্মান কোন সমস্যা সম্বলিত একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এমনকি যদি আপনার লক্ষণ ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়, তবে অন্তত অন্তত কয়েকবার আপনার মনোবিজ্ঞানীকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দ্বিপদী সংক্রামণের সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনার সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য এখানে অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- আপনার দ্বিপদ অসদাচরণ কোনও ব্যক্তির দোষ নয় - আপনার বা অন্য কেউ নয়।
- জানেন যে এমন কিছু আছে যা আপনি নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে পারবেন না, এবং তারপর সেগুলি গ্রহণ করুন।
- আপনার নিজের যোগ্যতাগুলি সম্পর্কে এবং আপনার নিজের মতো বৈশিষ্ট্যগুলির কথা চিন্তা করুন। যারা গুণাবলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন।
- এমন একটি কার্যকলাপ খুঁজুন যা আপনি উপভোগ করেন এবং ভাল করেন - হয়তো একটি নতুন শখ বা খেলাধুলা - এবং এটির জন্য সময় দিন।
- দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি সহায়তা গ্রুপে যোগদান করুন।
-
- মদ্যপান বা ড্রাগ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
দ্বিপদী সংক্রমনের সাথে মোকাবিলা করার সময়, নিজের যত্ন নেওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন: নিয়মিতভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার খান, এবং প্রতিটি রাতে প্রচুর ঘুম পান। আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার উপর জোর দেওয়া হলে আপনি কতটা ভাল মনে করেন তা আপনি বিস্মিত হতে পারেন।
