নিম্ন টেসটোস্টেরোনকে প্রভাবিত করতে পারে? - পুরুষের স্বাস্থ্যকেন্দ্র -

আপনার টেষ্টোস্টেরোন স্তরটি আপনার শরীরের জন্য অগ্রাধিকার নয় যখন আপনি ফ্লাইট-বা-লড়াই অবস্থায় থাকেন।

যখন দালান হয় বেঁচে থাকার জন্য উচ্চ, আপনার শরীরের প্রয়োজন কি চাপ হরমোন cortisol হয়। অন্তত যে কিছু গবেষণায় দেখানো হয় কি। উচ্চ চাপ (করটিসোল) নিম্ন টেসটোসটের সাথে যুক্ত হয়।

মানুষ যেমন বিবর্তিত হয়, তেমনি টোটোস্টেরনের দ্বারা অনুপ্রাণিত আচরণের সাথে মিলিত হওয়ার মতো, বিপথগামী বাঘ বাঘের মানুষ তার গুহাটির উপর চাপিয়ে দিতে পারে।

" ক্লাইভল্যান্ড ক্লিনিক-এর একজন ইউরোলজিস্ট ড্যানিয়েল শোসেকস বলেন, এটি সত্য হতে পারে, কিন্তু গবেষণার একটি পুরোনো ভিউ আপনার মনে রাখতে হবে। "এসোসিয়েশন সমান কার্যকারিতা নয়.একটি সামান্য প্রমাণ রয়েছে যে চাপটি টেসটোসটোনকে হ্রাস করে দেয় এবং এমনকি কম প্রমাণও দেয় যে চাপ কমানোর ফলে টেসটোসটের সৃষ্টি হবে.এই বলা হচ্ছে, আমরা জানি যে তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী চাপ শরীরের উপর শারীরবৃত্তীয় প্রভাব। কম কর্মপ্রণালী, নিম্ন শক্তি, এবং বিষণ্নতা মত নিম্ন টেসটোসটের উপসর্গ করতে সাহায্য করতে পারে। "

কিছু গবেষণা স্ট্রেস এবং কম টি সম্পর্কে দেখায়

বছর ধরে, কিছু গবেষণায় স্ট্রেস হরমোন কর্টিসোল এবং যৌন হরমোন টেস্টোস্টেরন প্রস্তাব করেছেন একে অপরের বিরুদ্ধে কাজ এই তত্ত্বটি এই তত্ত্বের দিকে পরিচালিত করেছে যে চাপ চাপের কারণে পুরুষের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব ও কাম্বোতা হতে পারে।

জার্নাল হরমোন এবং আচরণের মধ্যে প্রকাশিত একটি গবেষণায় কোরিসোল টেস্টোস্টেরোন হরমোনীয় অক্ষ । গবেষকরা হ'ল হরমোনের মাত্রা 57 জন পুরুষের মধ্যে পরিনত করেছেন যারা একে অপরের প্রতিযোগিতায় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করেছিলেন। প্রতিযোগিতার পর তাদের করটিসোল এবং টেসটোসটের মাত্রা পরিমাপ করা হয়। যারা হারিয়েছে তারা জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যদি তারা আবার প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে চায়। প্রত্যাখ্যাত সমস্ত পুরুষদের উচ্চ কর্টিসোল মাত্রা ছিল এবং তাদের টেসটোসটের একটি উল্লেখযোগ্য ড্রপ ছিল। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি একটি হরমোনের প্রতিক্রিয়া যা শরীরকে বিপদ থেকে রক্ষা করে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

ড। শোসকেস বলেছেন যে, আপনার টেসটোসটেরার উত্থাপনের ফলে কঠোর পরিশ্রম হ্রাসের কোন কঠিন প্রমাণ পাওয়া কঠিন। তবে এটি মনে হয় পুরুষ গিনি শূকর জন্য কাজ। জার্নাল অফ ফিজিওলজি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গিনির শূকরের উচ্চ মাত্রার চাপ উচ্চ কর্টিসোল, নিম্ন টেসটোসটের ফলন এবং বাড়তি উদ্বিগ্নতার আচরণ।

নিম্ন টি এবং স্ট্রেস শেয়ার লক্ষণগুলি

লক্ষণগুলি যে চাপ এবং নিম্ন টেসটোসটের সাধারণ বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত:

• যৌনতার স্বার্থ হ্রাস
• ক্লান্তি
• ঘুমের সমস্যা
• বিষণ্ণতা অনুভব
• শক্তি এবং আগ্রহের অভাব
• উদভঙ্গতা

"এই লক্ষণগুলো চাপ বা নিম্ন টেস্টোস্টেরনের কারণে হয় কিনা তা জানতে অসুবিধা হয় কারণ টেসটোসটের মাত্রাগুলি বেশিরভাগ সাধারণ, এবং তারা সারা দিন পরিবর্তন করে, "শোসকে বলে। "একটি জনপ্রিয় ধারণা যে যদি আপনার এই সাধারণ লক্ষণগুলি থাকে এবং আপনার টেসটোসটাইনটি সামান্য কম থাকে তবে নিম্ন স্তরের টোটোস্টেরনের দ্বারা উপসর্গের কারণ হতে পারে। কিন্তু অনেক বয়স্ক পুরুষদের নিম্ন স্তরের টেসটোসটাইন থাকে এবং তাদের কোন উপসর্গ নেই।"

কম চাপ, কম টি এর কয়েকটি উপসর্গ?

"আপনি চাপ কমানো, আপনার টেসটোসটের বৃদ্ধি করতে পারেন, এবং বিছানায় একটি প্রাণী হয়ে সম্ভবত নোংরা হতে পারে যে ধারণা, কিন্তু আপনি চাপ কমানোর জন্য এখনও ভাল। শোষক বলেছেন: স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য আপনার টেসটোসটের বিষয়ে উদ্বেগ বন্ধ করা।

যেহেতু স্ট্রেস এবং নিম্ন টেসটোসটের লক্ষণ একই রকম, সেগুলি কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তনও করে থাকে যা নিম্নস্থানে সাহায্য করতে পারে এবং যৌন স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে:

• নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• ধূমপান করবেন না।
• অনেক অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন।
• চাপ কমানোর জন্য ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাবেন।
• যথেষ্ট ঘুম পান।
• শিখুন সান্ত্বনা এবং চাপ কমানোর উপায়গুলি
• বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
• আপনি যদি সংগ্রাম করতে থাকেন তবে সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

আপনিও হারানোর চেষ্টা করতে পারেন কিছু ওজন যদি আপনি বেশি ওজন এবং যৌন স্বাস্থ্য সমস্যা আছে সিরাজাল ডিসিশনশন কম টেসটোসটের একটি উপসর্গ হতে পারে না বা হতে পারে না, তবে এটি নিশ্চিত হতে পারে স্ট্রেস হতে পারে।

যৌন ঔষধের জার্নালে

প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন ডায়াবেটিসের ২ টাইপ ডায়াবেটিসের 31 জন স্থূল পুরুষদের আট সপ্তাহের জন্য ওজন কমাতে ডায়াবেটিস দেওয়া হয়, তখন ক্রমবর্ধমান রোগের সমস্যা হ্রাস পায় এবং যৌন বাসনা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। আট সপ্তাহ পরে, তাদের কোমরের পরিধি এবং ওজন প্রায় 5 থেকে 10 শতাংশ কমে যায়।