ছয় মাস আগে, নিউ ইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক সেলিব্রিটি স্টাইলিস্ট কিথে ব্রুস্টার একটি ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য বেরিয়েছেন: তার 300-পাউন্ডের ফ্রেম থেকে পরবর্তীতে 60 পাউন্ড ভেঙ্গে ডিউক ডায়েট অনুসরণ করে অর্ধ বছর।
কিন্তু তার মিশনে মাত্র পাঁচ মাস, ব্রুস্টার ইতিমধ্যেই 60 পাউন্ড স্লিমারের চেয়ে বেশি এবং আগের তুলনায় আরো ভাল অনুভব করে। আসলে, তিনি সম্প্রতি তার ওজন কমানোর লক্ষ্যে আরেকটি ২0 পাউন্ডের উপরে ঝাঁপিয়ে পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
"আমি সর্বোপরি এটিকে সর্বোচ্চ স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্ররোচিত করছি যা সম্ভবত আমি পৌঁছাতে পারি", তিনি তার সর্বশেষ ওয়েবসাইটে বলেছেন নীচের। (প্রতিদিন স্বাস্থ্য ব্রুস্টারের "ওজন 60 পাউন্ড" নামক ভিডিও সিরিজে ওজন কমানোর অগ্রগতি অনুসরণ করছে।)
ব্রুস্টার তার ওজন কমাতে তার পেশাগত ও ব্যক্তিগতভাবে কতোটা পরিবর্তন করেছে - তার জীবন কতটুকু পেতে পারে না? । অভিনেতা মিরসিয়া মনরোর জন্য লস এঞ্জেলেস ছবির একটি সাম্প্রতিক ফটো অঙ্কনে, তিনি কিভাবে তিনি কত শক্তি দ্বারা আতঙ্কিত ছিল। "পাঁচ মাস আগে আমি পুরো শ্যুটিংকে নির্দেশ করে একটি চেয়ারে বসে থাকতাম, কিন্তু সেখানে আমি এক জায়গায় অবস্থান করছিলাম"। "প্রত্যেকেরই জাগ্রত থাকার জন্য কফি প্রয়োজন [কিন্তু] আমি সম্পূর্ণ সতর্ক ছিলাম এবং প্রচুর পরিমাণে শক্তি ছিল।"
অতীতে, ব্রুস্টারের অসহায় ভ্রমণের সময়সূচী - "আমার জীবন মূলত ভ্রমণের বিষয়ে; আমি একটি স্যুটকেস থেকে বেঁচে থাকি "- ভাল খেতে এবং ব্যায়াম করার জন্য সময় কাটাতে তার দক্ষতা ডুবিয়েছিল।
কিন্তু নতুন উদ্দীপিত ব্রুস্টার এখন রাস্তায় সুস্থ থাকার জন্য উত্তেজিত ছিলেন। তিনি কাজ করছেন না যখন LA খিলান এবং পার্ক মাধ্যমে jogged, এবং ছবির অঙ্কুর সেট উপর, তাজা ফলের বাটি ভালো স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে ফেললাম।
Brewster অবশেষে ডেভিড ডয়েট শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে পরে তিনি শেষ পর্যন্ত তিনি বুঝতে প্রয়োজন তার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা একটি বড় পরিবর্তন তিনি বিপজ্জনকভাবে ওজনযুক্ত, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে। তার চিন্তিত পরিবার তাকে বলে যে তিনি হৃৎপিণ্ডের জন্য হতাশ হবেন।
ডুকাম, এন.সি. এর ডিউক ডায়েট এবং ফিটনেস সেন্টারের একটি প্রোগ্রাম, ডিউক ডায়েট, সবই ওজন কমানোর একটি সমন্বিত পদ্ধতির বিষয়। রোগীদের যারা কেন্দ্রে থাকার জন্য ডাক্তার, পুষ্টিবিজ্ঞানী, ব্যায়াম শারীরবিদ্যাবিদ এবং মনোবৈজ্ঞানিকদের সাথে কাজ করে তাদের খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের জন্য দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। ডিউক ডায়েট অংশীদারদের প্রায় 80 শতাংশ প্রোগ্রাম সম্পন্ন করার পর এক বছর তাদের ওজন কমানোর ব্যবস্থা বা উন্নতি করেছে।
সম্পর্কিত: ডিউক ডায়েট থেকে 10 টি ওজন কমানোর টিপস
কেন্দ্রে প্রাথমিক মাস-দীর্ঘ থাকার পরে, সেটে হারিয়ে গেছে ২0 পাউন্ড এবং বাম অনুভূতি অত্যন্ত স্বস্থ্য-খাওয়ার এবং ব্যায়ামের টিপস (যেমন ডুবে যাওয়া সোডা এবং কার্ডিওল কার্ড রিফাইং) ব্যবহার করে বাড়ীতে ওজন হারাতে অনুপ্রাণিত হয়, সে তার ভ্রমণ থেকে বেরিয়ে আসে।
ডিউক ডায়েট অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টার অনলাইন ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম (যে কেউ উপলব্ধ), যা আচরণগত স্বাস্থ্য মূল্যায়ন, কাস্টমাইজড খাবার এবং ফিটনেস প্ল্যান এবং DukeDiet.com- এ Duke ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞের অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত।
ডিউক সাম্প্রতিক রিচার্জ চেক-আপে, ব্রেউইস্টার শিখেছেন যে তার নাটকীয় ওজন হ্রাস তার স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিক উন্নত করেছে। তার রক্তচাপ হঠাৎ 140/80 মিমি / এইচজি থেকে শুরু করে তার স্বাস্থ্যকর 110/70 মিমি / এইচজি সুস্থ হয়ে যায়।
"কিত্থে বলেছেন তিনি আশ্চর্যজনকভাবে 'আশ্চর্যজনক' শারীরিক ও মানসিকভাবে, এবং আমি আশ্চর্য নই," বলেছেন ডেভিড ডাইট অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টারের নির্বাহী পরিচালক হাওয়ার্ড ইইসেনসন। "আমি বিশ্বাস করি যে তার একটি অব্যাহত এবং অনুপ্রেরণীয় সাফল্য গল্প হবে, এবং এই ধরনের গল্পগুলি আরো শক্তিশালী হয় যখন উন্নতিগুলি স্থায়ী হয়।"
কিথে ব্রুস্টারের ওজন কমানোর অগ্রগতি সম্পর্কে "6 মাসের মধ্যে 60 পাউন্ডে" ওয়েবসড অনুসরণ করুন এখানে।
